|
 Visi žino, kad saulė piktnaudžiavimo kenkia mūsų sveikatai. Tačiau norintiems pasideginti netampa mažesnis. Klausimas - kaip pasinaudoti saulėtų dienų, tada nebus skausmingomis.
Tai turėtų būti ypač atsargūs saulėje?
Yra asmenų, kuriems gydytojai primygtinai patariama nepiktnaudžiauti ultravioletinių laipsnio. Tai apima: šviesiai oda, šviesūs, raudoni, ir visi kiti, kurie šviesūs plaukai, kuris buvo apdorotas odos vėžio rizika, kaip tie su šeimos istoriją odos vėžio. Ši žmonių kategorija yra ne daug saulės vonia ir likti saulėje tarp 10 am ir 4 val.
Patarimai sunbathers
1. pleiskanomis.
Reguliariai naudojant kūno šveitimą, pašalinti negyvas odos ląsteles, o įdegis eina sklandžiau. Netrinkite sunku.
2. Rasti tinkamą apsaugos nuo saulės už jus
(daugiau apie, kad žemiau). Taigi jums sumažinti nudegimų riziką.
3. degintis ne daugiau nei 2 valandas per dieną.
4. Visada nusiprausti po rauginimo
, Tačiau nereikia persistengti ji. Jums tik reikia nusiprausti po dušu, kad nuplauna įdegio losjonas. Ir nereikia naudoti su muilu, o ne išdžius odą.
5. Būtinai drėkina odą
, Geras drėkiklis sutaupys Jūsų odą. Būtina naudoti tris kartus per dieną. Ryte, kaip jums pabusti; popietę - po degintis; vakare po dušu.
6. Gerkite daug vandens.
Na, tai buvo ne dehidratuota.
7. Būtinai išvengti nudegimo
Kaip iš labai pažeistų ląstelių rezultatas. Dėl šios priežasties, oda praranda savo natūralią spalvą ir atrodo baisu.
Kažkas apie apsaugos nuo saulės
Visada pažvelgti į SPF indeksas: šviesesnė nei jūsų odos, nei jūs šviesesnė, tuo didesnė turi būti skaičius. Be to, veido kremas, akių kosmetikos ir tt Jūs taip pat turėtų suteikti papildomą apsaugą jūsų odai.
 Pageidaujamas Narkotikai paženklinti "Atsparus vandeniui". Jie vis dar reikia renovuoti, bet bent jau jie bus apsaugoti jūsų viešnagės vandenyje metu.
Taikyti produktą sumą, nurodytą ant etiketės. Be to, gamintojai paprastai rašyti, kiek turėtų būti taikomas į prieigos prie saulės priemonėmis. Jei nenurodyta kitaip, taikomas grietinėlės, putos, losjonas, ir tt 15 - 30 minučių prieš išeinant.
Taikyti apsaugos nuo saulės kas 2 valandas. Ir jei jums nereikia naudoti vandens repelentų, o dažniau, ypač jei jums patinka purslų aplink vandens.
Stenkitės pasirinkti losjonai, tinka jūsų odos tipą, kitaip jums bus gauti užsikimšusius poras, spuogus ir tt
 Keletas patarimų,
• Visada naudokite papildomus apsaugos formomis: kepurę, marškinėlius, akiniai nuo saulės.
• Kai kurie maisto produktai, kad mūsų oda labiau linkusios į nudegimo. Tai apima garsaus šokolado, morkos ir salotos.
Autorius: Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
