|
 Apie moterų krizės pobūdį yra mažai žinomas, nes moterų prigimtis yra daugialypė ir dažnai nepaaiškinama. Tačiau vienas dalykas yra tikrai - jie atsirasti bet kuriame amžiuje, kartais net gerus aplinkybėmis ir dažnai virsta depresija ir stresas.
Pavyzdžiui, laikotarpiai krizė paauglių mergaičių gyvenimą galima paaiškinti kad stereotipus ir reikia padaryti rimtą paiešką, pirmasis tikrų sunkumų ir nusivylimų. Tačiau šio amžiaus etape daugeliu atvejų mes galime remtis paramą ir pagalbą suaugusiųjų, todėl krizių momentais jaučia mažiau ūmiai.
Be suaugusiųjų gyvenimą, viskas yra kitaip. Mes dažnai paliekami vieni su savo problemomis, o kartais ir mes patys negali paaiškinti nuotaikos svyravimai ir nepaaiškinamo liūdesio.
Tačiau išmokti įveikti šias paslaptingas ir klastingas krizę, mes tampame stipresni ir labiau pasitikintys. Bet pirmiausia turime pamatyti "tikrąjį veidą" savo priešų.
Taigi, mes suprasti tvarką,
kuris yra, kodėl mūsų gyvenime atsiskleisti krizes
,
Problemos darbe ir jų sprendimai
Darbo vietoje, mes praleidžiame didžiąją dalį mūsų gyvenime. Ir svarbiausias dalykas yra tai, kad daugeliu atvejų mes praleidžiame daug laiko ir daug energijos profesinio tobulėjimo, turi būti pripažinta, kad pasiekti sėkmę. Tačiau yra atvejų, kai net mylimas ir trokštamas darbas nustoja mums įtikti ir yra noras greitai išeiti iš biuro, kuris yra susijęs su tiek daug prisiminimų (gerai ar ne) sienos. Gali būti keletas priežasčių. Bet kuriuo atveju, jūs galite rasti racionalų išeitį.
Užduotis 1.
"Aš nemėgstu profesiją." Šis veiksnys vaidina labai svarbų vaidmenį. Teisėjas už save - nesvarbu, kaip gerai komanda buvo ir kas nebuvo didelio atlyginimo, jeigu darbas yra tinkamas jums psichologiškai - išvengti nuovargio ir irzlus nepavyks.
Išeiti.
Jei esate ne bando išspręsti šią problemą, paprastas nepasitenkinimas gali virsti krize. Žinoma, tai ne visada turi galimybę pakeisti darbovietę. Tačiau labai dažnai mes galime ieškoti kitų perspektyvas įmonėje.
Norėdami priimti objektyvius informacija pagrįstus sprendimus, psichologai rekomenduoja šio metodo naudojimą: prisiminti savo vaikystės svajoja apie profesijos ir bandyti rasti galimybes, susijusias su jų kvalifikaciją. Be to, galite pasirinkti tinkamą hobis, kuris padeda protiškai atsipalaiduoti ir pralinksminti po dienos.
Be to, sėkmės ir pasiekimų jausmas gali atnešti tikrą džiaugsmą, net jei jūsų biure sienos siekia tikėtasi.
 Užduotis 2.
Tikslo krizė, arba "false idealai." Jie dažniausiai atsiranda, kai persikelia į kitą miestą arba kaitos profesija. Dažnai tokia krizė gali būti priskirta nepagrįstų lūkesčių dėl naujų iššūkių ir problemų atsiradimą. Iš tiesų, kartais atrodo, kad naujasis darbas atveria daug perspektyvų ir gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę. O kartais tai yra įžeidimas žinoti, kad viskas yra ne taip sklandžiai. Arba galbūt jūs tiesiog pasirinko klaidingą karjeros kelią?
Išeiti.
Norėdami nustatyti aukštus tikslus, tai geriau nepasitikėti draugų ir šeimos konsultacija, ir savo intuicija. Čia vėl galime prisiminti vaikų norus ir sutelkti dėmesį į juos. Be to, klausytis vidinio balso - nenoras toliau judėti į priekį gali reikšti klaidingą tikslą.
3 numeris.
"Aš nemanau, siekia, kad nieko geriau."
Puikus karjera, didesnes pajamas ir nepriklausomybė ne visada suteikia pasitenkinimo jausmą. Kartais, pasiekdamas didžiausią aukštį, mes jaučiame vidinį neviltį ir liūdesį. "Dabar jūs galite atsipalaiduoti - kova dėl valdžios baigėsi" - kažką panašaus į tai gali apibūdinti valstybę iš sėkmingiausių verslo moteriai. Bet kažkodėl tai nepatiktų juos. Galbūt priežastis slypi vidaus pakartotinio vertybių. Dažnai šiuo atveju moteris, pradeda suprasti, kad turėtų nukreipti energiją šeimai. Dėl šių minčių didina emocinį nuovargį.
Išeiti.
Geriausias būdas išvengti depresijos - planą, kaip kurti savo ateitį gyvenimą. Šiuo atžvilgiu, gali būti skirtingų taškų (namų, darbo, pomėgius). Siekiai ir tikslai yra visada. Ir, poilsio šiek tiek nuo problemų ir rūpesčių, tai bus galima eiti į priekį su nauja jėga.
Į savo asmeniniame gyvenime krizes
Tačiau krizės momentai gali būti susijęs su šeimos problemomis ir rūpesčius. Tokiais atvejais, mes negalime pakeisti aplinkybes, tačiau visada galite pakeisti mūsų požiūrį į juos. Todėl siūlau apsvarstyti šiuos veiksnius išsamiau.
 -
"Kai nustoja priklausyti tik sau."
Gražus laikotarpis - vaiko gimimo - yra susijęs su naujo gyvenimo pradžia. Bet kartais tai sukelia slegia jausmas (net kai kūdikis yra sveikintinas ir ilgai lauktas). Faktas yra tai, kad laukia prie šviesos trupinius, mes priprasti prie priežiūros ir dėmesio. Dabar jūs turite visą laiką galvoti apie kitą mažai žmogui, atsisakyti įprastinių susitikimų su draugais. Ir kartais ji nori grįžti į darbą ...
Išeiti.
Nesidrovėkite paprašyti pagalbos. Jūsų artimieji turi suprasti, kad dabar jūs turite savo paramą. Ir nebijokite atrodyti nekenksmingos būdų išreikšti neigiamas emocijas (kai niekas ieško - galite saugiai paspausti pagalvę). Be to, galite nustatyti laiko tarpą (net metus ar du, būtina skirti vaikui, o tada - galimybių įsidarbinti). Bet svarbiausia - leisti sau atsipalaiduoti šiek tiek (pavyzdžiui, kai kūdikis miega).
-
"Laiminga santuoka tampa rutina"
, Iš tiesų, laikui bėgant, dažnai dingsta romantika. Ir jūs pradėsite dirginti įpročius ir nuomonę vyru. Be to, yra nuoskaudos dėl skirtingų nuomonėmis ir požiūriais į gyvenimą.
Išeiti.
Išsaugoti jausmai "aktyvų klausymąsi." Tai bus suprasti norus ir ketinimus savo puselės. Taip pat reikia Virsta garsiai savo emocijas, aiškiai reiškiantys mintis reikalavimus ir siekti kompromiso.
-
"Skyrybos ir jos pasekmės".
Dėl neigiamų aspektų skyrybų parašyta gana daug. Vienas iš jų yra tuštumos jausmas, ir suprasti, kad ne daugiau kažkam maistą pusryčiai ryte, niekas, su kuo praleisti savaitgalį. Bet kartais pats baisiausias yra net ne tai. Tiesiog po santykiuose su brangiu žmogumi pertraukos, mes tampame bijo įsimylėti vėl. Ir, kad būtų visiškai sąžiningai, mes bijome kito nusivylimas ir atsakomybe.
Išeiti.
Po skyrybų, jums reikia duoti sau laiko (metus ar du), išsiaiškinti savo jausmus, apsvarstyti ateities perspektyvas.
Be to, jūs turėtumėte būti pasirengę už tai, kad naujas gyvenimas jums reikia išmokti keistis, padaryti nuolaidų ir (svarbu) turi būti nuoširdus.
|
|
|
|
|
|
