|
 Pažvelgus save į mūsų galvų veidrodyje nevalingai spiečius minčių: Vėlgi, tamsūs ratilai po akimis, vėl teisingai pasirinko šešėlį galus plaukams sausai ir aplankė, papildomo svorio yra sunku paslėpti tamsius audinius, bendras apranga nėra harmonijos su šukuosena ... Ir jei tai yra tikrai?
Kartais mes bijome, kad mūsų išvaizda atrodys šimtą kartų blogiau nei sekretorės Lyudochka kad kolegos Whispering ne visais įmanomais proga, ir pase nuotrauką neatitinka tikrovės. Gauk bijo tik mintis, kad kažkas bus išnagrinėti jus nuo galvos iki kojų, apsvarstyti savo išvaizdą ir net Kikenimas. Pasitikėjimas savimi ir nyksta. Aš nenoriu matyti draugų, atvykti į akis, ir net jos pačios vyras galva. Taigi, mes pabusti įrenginius.
Nesaugumo ten šimtmečius problema, o šiuolaikinėje visuomenėje vis dar įsibėgėja. Atrodytų, kad gyvenimo sąlygos gerėja su kiekviena diena, jauni žmonės tampa labiau pažengęs ir sugeba pasiekti daug, bet psichologiniai statistika rodo kitaip. Žmonės, kuriems sunku bendrauti su kitais, tampa vis daugiau ir daugiau. Jie suprato, kad sunku užmegzti kontaktą, priimti sprendimą ir atlikti savo planus. Štai kodėl daugelis tapo prislėgtas ir kreiptis į specialistus.
Psichologai sutinka, kad nesaugumo priežastys "gimė" kaip vaikas. Prisiminkite, kaip jums šaukė mergaitę, kad nieko pasaulyje neisiu į smėlio suknelė į mokyklą, nes merginos juokėsi. Arba riaumojo į pagalvę, kai esate pašaukti vardus ar bespectacled Kropla pėda. Tokie įžeidimai ir pažeminimą į po tam tikro laiko komanda, išprovokuoti pasitikėjimo sumažėjimą. Jei vaikas vaikas auga pesimistas ir žemos savigarbos, tada optimistiškai kaip suaugęs jis bus daug sunkiau. Be to, šios žmonės yra visiškai ne sukonfigūruotas taip, kad pranešimas privalumus. Jie laiko save nevertais geresnio gyvenimo, bendrauti su geriausiais žmonių, priėmimas į geriausių kolegijų ir karjeros skatinimo. Be to, nuolat abejoti savo paties galimybes ir galia, ji yra visada sunkiau pakilti virš jo galvos tvirtai ant kojų.
Todėl, pasitikėjimo nėra nustatyta gimimo, jis yra suformuotas gyvenimo metu. Asmenybės bruožų branduolys - apie savo įgūdžių, gebėjimų, vidinio ir išorinio patrauklumo vertinimas. Todėl turėtumėte suprasti keletą svarbių dalykų, kurie yra paplitę šiandien:
 - Jūs esate suaugęs
- Jūs esate nepriklausomas ir stiprus (šios dienos frazė: "Aš galiu" arba "Tai mano geriausias")
- You are beautiful (šios dienos frazė: "Man patinka save" arba "Aš esu labiausiai žavinga ir patraukli")
- Jūs galite gintis
- Jūs galite pasiekti (turi pamiršti, kaip antai: "Tai už mane" arba "Aš negaliu dirbti tai" ataskaitas)
Atminkite, kad kai jūs įsitikinę, kad paskutinį kartą bet kuriuo atveju ir kokiomis aplinkybėmis, kokios nuotaikos buvai tada ir ką dėvėjo.
Jei jūs nesate įsitikinę savo kalbėjimo įgūdžius, prieš gyvų auditoriją, praktika namuose priešais tuo pačiu metu veidrodį bando šypsotis, kiek įmanoma, suteikiant draugiškas asmens įspūdį. Duoda jo idėja iki galo, turi būti suprantama kiti. Neduokite kitiems priežastį pamatyti, kad jūs esate bijo kažką.
Jei manote, kad gamtos grožis atėmė tave, tai nereiškia, kad tai yra iš tikrųjų, ir kad jūs niekada negalės tapti patrauklus. Yra keletas paprastų taisyklių, pažymėdamas, kad
Jums bus gražus ir pageidautina priešingos lyties
:
Pirma
Visų pirma, yra rasti vidinį grožį ir ramybę. Po to, kai viskas, išorės komponentas priklauso nuo vidaus. Dažniau šypsotis, o ne tik praeivių, bet ir save, savo sielą. Ir visada atminkite, kad šypsena pailgina ne tik gyvenime, bet ir daro vyras!
Antra
Įvertinti savo sveikatą, iš tikrųjų tai yra į natūralaus grožio pagrindas. Šiandien buvo taip paprasta rūpintis savo kūno, nuo dietos grožio procedūros. Dėmesys taip pat verta pašalinti subalansuotą mitybą, kurios dėka galima ne tik laikyti save geros formos (nepamirškite apie pratybas), bet taip pat padaryti jūsų plaukai ir oda sveiki ir gražūs. Negalima pamiršti apie visą miego svarbą, kuri priklauso nuo savo fizinę jėgą, nuotaiką ir išorinį komponentą.
 Trečia
Prisiminti gerą skonį ir priimtinas ribas makiažo ir drabužių. Jei jūs neturite skonio ir veiksmų sampratą, net brangiausių dalykų, kuriuos galite surasti pigus ir juokinga. Būtina padalinti asmeninį garderobą į įsivaizduojamą plotas: drabužių ir aksesuarų poilsiui, vaikščioti į restoranų ir kavinių, biurų ir tt Jei įmanoma, per mados žurnalų, eksperimentuoti su įvairių formų ir stilių. Nebūtinai visiškai atsižvelgti į mados tendencijas ir išleisti dideles pinigų sumas, pakankamai sekti keletą patarimų ir dažnai atnaujinti savo garderobą. Tuo pačiu metu prisiminti Atidumas ir švarą.
Pabandykite dirbti su savo mintimis su pagalba
meditacija
, Galų gale, kai jūs atstovaujate tam tikrų simbolių, alsuoja energija, pavyzdžiui, lotoso ar upelio, jums nesąmoningai melodija ir rasti teigiamų būdų, kaip išspręsti savo problemas. Norėdami įvaldyti principus ir metodus, meditacija ir kiekvienas gali. Ir kad jūs atneš didelę naudą psichinę ir fizinę sveikatą: patirti gyvenimo dinamiškumą, plėsti intuicija ir sąmonės lygį, jums jaustis užtikrintai ir pašalinti stresą, jaučia vidinę ramybę ir laimę.
Meditacija "rieda"
Jis padeda rasti pasitikėjimą savimi ir savo sugebėjimais. Įsivaizduokite, kad jūs stovite ant kalno. Apsvarstykite kraštovaizdį aplink ir pradėti leistis. Nusileidimo yra ne visada lengva. Kojomis - aštrių uolų, iš apsvaigęs aukštis. Išvengti iki kalnų yra labai sunku, todėl kelią žemyn trunka ilgai ir tame pačiame komplekse, kaip ir į viršų didėja. Vėliau, jums rasti sau tokioje pievoje. Žolė kutena jūsų kojos, išgirsite svirplių čiulbėjimo ir lauko žolės kvapą. Jei jūs manėte, kad jūs beveik iš karto šoktelėjo nuo lyguma viršuje, reiškia realiame gyvenime, jūs taip pat išvengti susitikimo su sunkumais ir bijo susidurti juos.
Neapibrėžtumas, kuris yra visų pirma grindžiama baimės - baimė ieško kvaila ar nepatraukli, baimė, kad jums juoktis ar smerkti - palaipsniui išnyksta. Kai mylėti save, baimė išnyks. Galų gale, pasitikėjimas - drąsos būti savimi, valdyti savo stipriąsias ir silpnąsias puses tuo pačiu metu.
Įvertink ir mylėti save ir savo asmenybę!
Autorius: Alesya Marčenko
|
|
|
|
|
|
|
