|
 Jei dažnai jaučiasi nekaip, kažkas yra ne nuolat jums, planai ir planai net laimėti atliekamas nėra laimingas ... - skaitykite toliau ši medžiaga buvo parašytas siekiant padėti jums.
Gyvenimo Rato
Mes siūlome Jums techniką, kad psichologai vadina "ratą gyvenimo", ir tai padeda įvertinti, ar esate patenkintas visais jų gyvenimo aspektus. Pagrindinė idėja gyvenimo rato parodyti, kad turime sukurti visus mūsų gyvenimo aspektus vienodai. Tai yra, pilnas laimės visiškai nepakanka, atsižvelgiant į visas darbas (nors mėgstama) arba santykiai su vyru. Kai mes sutelkti dėmesį į kažką daugiau, tai tikrai sukelti daugiau sėkmės šioje srityje, tačiau jis turi ir kitą pusę. Taigi mes atimti laiką iš kitų mūsų gyvenimo sričių, ir dažnai mes, nepaisydami juos. Gyvenimo Rato padeda pažvelgti į situaciją objektyviau.
Kodėl žalinga disbalansas
Kai mes sutelkti savo dėmesį, pavyzdžiui, tik į karjerą ir šeimą, tai kažkaip nesukelia visiško laimės jausmas. Kaupiamosios nusivylimas ir tuštumos jausmas. Kiekvienas iš mūsų turi daug pavyzdžių aplink. Mes dažnai pamatyti žmonių, kurie dirba 20 valandų per parą ir tai atrodė aistringai savo darbą, bet mes visiškai neatrodo laimingas. Kodėl taip?
Tas pats randame tarp savo draugų, kurie vyksta galvos pirmasis į motinystę. Kaip rezultatas, jie iš pageidaujamos gyvenimo dauguma moterų skundžiasi nusivylimas ir gyvenimo pilnatvės trūkumą.
Pasirodo, kad visa tai yra tai, kad jaučiasi visiškai laimingas žmogus turi plėtoti visas savo gyvenimo aspektus. Ir tai yra raktas į laimę. Nes tiesa yra ta, kad mes jaustis laimingi, o ne tada, kai ko nors pasiekti bet kokioje vienoje srityje, bet visose srityse, kur mes visi atsipalaidavę ir gerai.
Pajuskite laimę įmanoma, jausmas kaip visuma, o ne kažkas betono. Nelaimingumo jausmas - tai suvokimas, kad kažkas jums trūksta. Ir kartais net sunku pasakyti, kas tai buvo. Ir tai padės rasti labiausiai "ratas gyvenimo", į kurią mes turime ateiti.
Mes atkreipti Jūsų Wheel of Life
Yra keletas skirtingų modelių ir šis prietaisas, bet aš jums pristatyti vieną, kad padėjo man ir man patiko. Ji buvo psichologas, asmeninis tobulėjimas treneris Celestinas Chua.
Geriausia būtų, jei ši nuotrauka (žemiau) bus išspausdinti ir išsaugoti priešais jį ant savo stalo. Arba atkreipti ratas patys, patys už save.
Pažvelkite šioje schemoje. Ji atspindi visus jūsų gyvenimo aspektus. Per kiekvieno sektoriaus, matote liniją, kuri bus pritraukti jums savo gyvenimo ratą. Įvertinti kiekvieną sektorių (kiekviena savo gyvenimo sritis) apie 10 balų skalę. 10 - visiškai patenkinti, 0 - nepatenkintas. Padėkite kiekviename sektoriuje ar kryžiaus taško, nurodant savo pasitenkinimo lygį šioje srityje. Atminkite, nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Būkite sąžiningi - darai tai sau.
Kaip subalansuota ir darni jūsų gyvenimas?
Dabar sujungti gautą tašką (ar kerta). Tai į klausimą, kaip subalansuoti savo gyvenimą klausimą šiuo metu atsakymas. Geriausia būtų, kad gyvenimo ratas turėtų būti rato, kuris yra didelis ir apvalus. Norėdami tai turime siekti. Kas tau nutiko? Nesvarbu, ar jūsų padangos lengvai riedėti per gyvenimą? O kas neleidžia jam daryti?
Jei jūsų figūra ir gauti bent proporcingas diapazone, bet maža, tai rodo bendrą nepasitenkinimą gyvenimu, o tikslų ir norų trūkumą. Jūs beveik nežinau dabar, ką jūs norite iš gyvenimo. Reikia skubiai pradėti svajoti vėl suteikti sau naują impulsą gyvenimo ir įkvėpimo.
Mažos forma su viena ar daugiau iš smailių rodo, kad tu fiksuojami nuo kelių sričių, į tai, kad jo gyvenimo aspektais poilsio sąskaita. Būtinai paklauskite savęs, kas trukdo jums reiškia tas gyvenimo aspektus, kurie esate nepatenkinti. Gal žema savivertė ar drąsos gyvenime trūksta lėmė, kas yra dabar jūs turite šią situaciją.
Beveik visi netaisyklingos formos reiškia, kad gyvenime jūs turite disbalansą, kad trukdo ir jaustis laimingi.
Pratimai su gyvenimo rato leidžia įvertinti, kas jūsų gyvenime yra dabar ir ką jis neturi. Tai ne bausmė, o ne galutinis verdiktas. Tai yra naudinga atokvėpis prieš naują, laimingesni, todėl daugiau harmoningą gyvenimą. Dabar galite matyti, kad neįmanoma gauti harmoniją ir laimę, atiduoda vieną dalyką. Nepamirškite apie tokių svarbių smulkmenų savo gyvenimą kaip kurortinį, juoko, linksmo susitikimo su draugais ir draugėmis, dauguma iš šių sričių yra nepakankamai mus, ir mes dėl jų bando išspręsti savo kasdienes problemas. Ir it turns out, pamirštant apie kažką, mes rizikuojame likti nepatenkintą ir nelaimingas gyvenimas.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
