|
 Kaip dažnai mes stengiamės pakeisti savo gyvenimą - eiti griežtos dietos, ir laikas atsikratyti 10 papildomų kilogramų tapti darboholikas, ir du kartus padidinti savo mokesčius darbe, tris kartus suspėti į namus, neleiskite dalykai slypi visame bute, o patiekalų krūva guli tyliai į kriauklę ... Planai negali atlikti investicinius vienetus, o likusieji tiesiog laikyti svajoja, kaip jie gydo, kada reikia keisti savo gyvenimą.
Kas drąsus?
Problema yra ta, kad dauguma ryškių perspektyvos yra geros tik ant popieriaus - arba, tiksliau, mūsų vaizduotėje. Čia mes pristatome save - plonas ir gerai, abejingai pro šalį geriausia konditerijos parduotuvė mieste ir atsisako skanus pyragas teta, "iš Earl griuvėsiai." Ir kaip gerai mes sėdime ant vakarinę suknelę, nusipirkau New Year įmonių šaliai prieš dvejus metus!
Mėgaukitės šių svajonių gali būti ilgas. Tik čia visa saugiklis eina, kai esame vieni su asketiškas dietos, leidžianti mums per dieną 20 gramų ir 40 gramų jį.
Ta pati problema kyla su ambicingus planus uždirbti milžiniškus mokesčius įgyvendinimą, ir noras "gauti visa tai."
 Ilgos sąrašai Perbrauktas mažiau nei pusė - ". Neturi laiko" dvigubai daug straipsnių "nėra parašyta", ir tris kartus daugiau darbo
Labai dažnai mūsų kilnus siekiai nėra supratau tik dėl tos priežasties, kad mes bandome padaryti juos visus iš karto. Trumpai tariant, laikas pakeisti savo gyvenimą ir tapti nendrių apkūnus, bet iš vidutiniškas darbuotojų darboholikas. Nereikia nė sakyti, kad pirmajame nepakankamumas (kuris yra neišvengiamas tokia ambicinga) nuo numatomo asmuo atsisako ir grįžta į senas gyvenime. Ir viskas yra ten ...
Evoliucija
Jūs žinote, yra sėkmingų namų šeimininkės FlyLady Ši praktika - nemylimi už namų mokėti labai mažai laiko. Tai reiškia, kad imtis chronometras tiksliai 15 minučių jiems daryti purvinas nedėkingas darbas. Ką daryti? Ji suteikia mažas, tačiau matomas poveikis. Ladies forumai nustebinti, kiek jūs galite sugauti per 15 minučių. Šis principas gali būti pratęstas iki kitų mūsų gyvenimo sričių. Jei tikrai nenorite, bet labai reikia, priversti save daryti ilgai - tas pats 15, ir didžiąja pacientui - 30 minučių. Ką galima pasiekti per ketvirtį valandos?
Tiems, kurie negali pakęsti sporto, fitneso 15 minučių per dieną - taip pat reikšmingas rezultatas. Pirma, mažai kalorijų, tačiau ji gali būti iš naujo. Antra, priprasti prie įkrovimo kaip įprotis, kaip žinome, yra puikus dalykas. Laikui bėgant, jūsų požiūris į treniruoklių kaita, ir jūs galbūt norėsite suteikti daugiau laiko pasinaudoti. Trečia, palaipsniui iš sporto įdomus ten. Ir kai ji pasirodo, ji yra ne priversti save turėti ...
Ir čia dar vienas pavyzdys. Tuo metu, kai keliones į užsienį kasmet didėja numeris (beje, 2010 metais, jis pasiekė rekordines keliones rusai užsienyje per pastaruosius 10 metų), iš kas antras išgirsti frazę: "Taip ... Būtina išmokti užsienio kalbą ...". Viskas buvo pakartota, tačiau tik nedaugelis yra parašyta kursus ir tobulinti šia kryptimi. Ir jei skiriamas užsienio kalbos bent 15 (gerai, tegul 30) minučių per dieną, kiek galima išmoko per tuščių pažadų metų! Net jei jūs prisimenate tik 5 žodžių per dieną, apskaičiuoti, kiek bus per metus. Ir dvejus ar trejus metus?
Problema yra ta, kad niekas ateina spręsti šią problemą. Išmokti užsienio kalbą mums atrodo pasaulinė problema, į kurią norite, kad "eiti su atsakomybe" pradeda užsiimti kasdien dvi valandas "," užsiregistruoti brangių kursų "," visą laiką klausantis CD ir žiūrėti filmą. " Ir kur, jie sako, imtis savo laisvalaikį? Kaip rezultatas, mes stačias priešais didžiulį sienos, sukurta iš savo hipotezes. Ak, jei tik 15 minučių per dieną ... Pamatysite, kitą spaudai galėtų būti kažkas mokytis.
 Geriau negu nieko
Evoliucinių požiūrio esmė yra visiškai tingus, su kuriais daugelis iš mūsų yra. Gyvenimas keičiasi radikaliai nori nedaug. Taigi nieko daryti! Net šiek tiek teigiamų pokyčių yra geriau negu nieko!
- 5 valandos pratybų treniruoklių kompleksas yra geriau negu nieko!
- Atsisakymas antrą gabalėlį torto yra geriau negu nieko!
- Smoke cigaretę 4 mažiau nei įprastai - tai geriau negu nieko!
- Duok 15 minučių atkurti tvarką spintoje - vėl geriau negu nieko!
- 15 minučių lauke šaltu oru - net tai geriau nei dieną sėdėti tvankus bute!
Drop vaikiškas. Kiekvieną dieną, galite padaryti šiek tiek pakeisti savo gyvenimą. Ir tai nebūtinai "pasukite puslapį", ir "pradėti gyvenimą nuo švaraus šiferio". Pakanka "užmegzti naudingus pastabas paraštes" - ir daug pokyčius! Sėkmės!
Autorius: Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
