|
 Žinoma, krūties yra vienas iš svarbiausių požymių fenimizmo. Tačiau didžioji dauguma moterų, kad "pasirašyti" nepatenkinti.
Ką mes atsitikti nepatenkinti:
Dydis
Savininkai didingų formų skundžiasi nugaros skausmu ir nesugebėjimas vaikščioti be liemenėlės. Ir merginos su mažais krūtinę, kad galėtų dėvėti drabužius be liemenėlės, niekada daryti. Jie dėvi ją visada, ir paprastai apatiniai dosniai "pradžia" putos. Visa tai daroma siekiant užtikrinti, kad šis skaičius atrodė labiau harmoningai.
Pavidalas
Mes dažnai manome, kad mūsų krūtys yra per aštrus, aikštė, siaura, plati, mažai, arba tiesiog ne tai, ką mes galvojame tobulą krūtinę.
Odos būklė
Krūties oda gali sutrikdyti mums raukšles, sausumą, elastingumo stoką ir ... jei norite kiekviena mergaitė randa, ko kaltės. "
Tai yra kažkas, kad nemėgsta mus. Ir jiems nepatinka mūsų krūtinės?
Dietinis
Krūtinės - labai jautrus organas, ir ji turi blogą poveikį svorio svyravimų įvairovė. Mėgėjai visų dietų rūšių gerai žino, kad "įstatymas niekšybė" krūtinės - pirmas dalykas, kad praranda svorį, o paskutinis dalykas geriau. Ir nors sakoma, kad kiekvienas kilogramas rinktų krūtinės prideda 20 gramų, ji išlieka labai abejotinas. Galų gale, dauguma ponios įmetė 5 kg vargu ar atneš branginti 100 gramų vienam krūties. Vietoj to, jie nusėda ant kunigo celiulito ir skrandžio, o kai bandoma išvyti juos, pirmasis gali patirti ... tai tiesa - tai krūties. Apskritai, būtina numesti svorio protingai ir palaipsniui, kai staiga dempingo kg prisidės ne tik prie svorio ir Žuvo krūtinę, jie paprastai grįžti greitai, ir net sukelti "bendrovei."
Neteisingas liemenėlė
Krūties jautėsi gerai, tai yra labai svarbu pasirinkti tinkamą dydį ir stilių liemenėlė. Galimybė dėvėti kasdien reikėtų orui pralaidžios medžiagos, netoli montavimo ir išlaikyti krūtinę, tačiau bet kuriuo atveju ne išspausti ją. Jei kenčia nuo alergijos, jums turėtų labai atsargiai elgiamasi su sintetiniais modelių.
Dėl didelių krūtų yra geras modelis su plačiomis juostomis underwire. Tačiau nei viena, nei kita, bet kuriuo atveju, neturėtų palikti už "pėdsakų."
Ir štai, mergina su mažais krūtinę dažnai vasarą renkasi vadinamuosius silikono liemenėlės, kurie montuojami tiesiai ant krūtinės. Žinoma, jie gali būti ant bet kurios marškinėlius, jie yra nepastebimas, be to suteikia apimties, bet labai kenksmingi krūties. Tai, kad jie neturi ištekėti orą, krūtų, esantys jų gali perkaitimas, ir tai negali būti toleruojamas. Be to, jei gatvė yra tikrai karštas ir jums prakaitas labai, tada jūsų liemenėlė gali tiesiog ... nusausinkite. Atsižvelgiant į prieinamumo montavimo drabužius jis "auga" Smagu burbuliukų skrandyje, ir jei jūs prarasti megztinis, ištikimai kris kojų. Jūs turite tokį incidentą? Čia aš apie tą patį. Bet tai nereiškia, kad toks dalykas turi būti visiškai pašalintos iš spinta - tiesiog naudokite jį tik ypatingais atvejais. Taip, pirkti modelį su skaidriais juostomis, tiesiog "ugnies".
Nepriklausomai nuo krūties dydžio mes visi mėgsta gražią nėrinių apatinius. Ir mes manome, kad karalienes. Ir tegul niekas nemato, bet mes visi žinome. Vienas "bet": pavyzdžiui nėriniai dažnai sudirginti odą. Todėl kasdieninio drabužiai vyberaem modelį su iš neutralios audinio įdėklu, tada krūtinės bus gerai, ir jūs "ant arklio". Galų gale, aš sutinku, kad ponia, kuris pavogė įbrėžimų save visą laiką, neatrodo labai erotika.
Saulės šviesa
Krutinės nepatinka ultravioletinę šviesą, o raukšlių išvaizda nėra - blogiausias variantas. Galų gale, perteklinis saulė gali sukelti įvairias ligas. Taigi pabandykite ne degintis topless. Ir kai degintis, naudokite stipriausią saulės. Be to, jei jūs dėvėti drabužius su iškirpte, ši procedūra neturėtų būti ignoruojamas mieste.
Ir kad mūsų krūtys patinka:
Asmeninė priežiūra
Ženklas pusė virti be druskos bulvių misą su šakutės ir pridėti prie 1 h. Spoon grietinėlės, 1 val masės. Medaus, 50 ml augalinio aliejaus. Mišinys įdėti krūtinės 20 minučių. Kaukė padeda pašalinti raukšles.
Gerti po 1 arb. Neriebios varškės, sumaišyti su 2 valg. šaukštai pieno. Taikyti ant jo krūtinės kaukę ir leiskite įsigerti. Lieka pašalinti drėgna kempine ir nuplaukite šaltu vandeniu. Kaukė daro odą švelnus.
Paimkite 2 šaukštai. šaukštai sauso dumblių grūsti kavos malūnėlis. Plonas žalioji arbata Sentimentāls būklę. Uždėkite ant krūtinės ir leiskite jam išdžiūti, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Kaukė stangrina ir lygina odą.
Paimkite "Hercules" ir migdolai, grūsti malūnėlis, 1 valg. šaukštas komponentai kruopščiai sumaišykite su puse pernokusių bananų. Taikyti kaukę ant jo krūtinės 15-30 minučių. Tai leis odai daugiau atspalvių ir elastinga.
Padidinti krūties odos elastingumą yra naudinga, kad kontrastas suspaudžia. Viename konteineryje pilti karštą vandenį su druska (1 šaukštelis už 1 litrą vandens.), Antroje - šaltas vanduo su vyno actu arba citrinos sultimis (1 šaukštelis už 1 litre vandens.). Pakaitomis šlapias rankšluosčių vandenyje ir taikyti prie krūtinės 30 sekundžių. Pradėti su karštu vandeniu, baigti šalčio, tik 10 kartų kiekvienai temperatūrai. Ši procedūra atliekama kasdien iki norimo rezultato.
Naudingos produktai
Krūties Naudinga: kopūstai, duona su sėlenomis, oranžinė daržovių ir vaisių, grūdų, iš neskaldytų grūdų, džiovintų abrikosų, bananų, žaliosios arbatos, citrusinių vaisių, taip pat alaus mielės, kurios dėka suteikia tiamino krūties elastingumą.
Masažas
Atsižvelgiant dušas, jūs galite gauti masažas su šaltu vandeniu: modes vieną krūtį sukamaisiais judesiais 30 sekundžių, tada pereiti į sekundę. Iš viso 2 minutes ant kiekvienos krūties.
Jūs taip pat gali sunaikinti krūtinės su ledo kubeliais, tai geriau, jei tai sušaldyti žolė sultinio (iš apynių, ramunėlių, mėtų, liepų, šalavijas).
Ką gi, jūs pasirinksite, atminkite - hipotermija nepriimtiną.
Ir po dušu taikyti specialią kremas ir masažas, net insultą tvarkingas krūtinės sukamaisiais judesiais.
Beje, vonioje, nepamirškite, kad krūties nemėgsta karštą vandenį.
Sporto salė
Pratimai yra geriausia padaryti su hanteliais 0, 5 kg -1, priklausomai nuo fizinio pasirengimo.
1. Atsistokite tiesiai, rankas išilgai kūno, lėtai, kad sukamaisiais judesiais tik nugaros pečių, kėlimo juos kiek įmanoma. Padaryti 10 apskritimus.
2. Atsistokite tiesiai, sulenkite alkūnes, delnai sulankstyti kartu thumbs up. Tvirtai suspauskite palmių, suskaičiuokite iki 10, atsipalaiduokite ir pakartokite. Ar 10 kartų.
3. Atsistokite tiesiai, rankas išsiskyrė vertus atlikti sukamaisiais judesiais. Ar 10 kartų pirmyn ir atgal.
4. Atsistokite tiesiai, rankas išilgai kūno. Pakelkite tiesias rankas į šonus iki pečių lygio. Ar 10 kartų.
5. Atsistokite tiesiai, sulenkite rankas pratybose № 2. čiaupai rankas už nugaros, tarsi išsišakojusios raumenis. Pakartokite 10 kartų.
6. veiksmingos pratimai krūtinės yra push-up. Pradžioje, tai galite padaryti push-up nuo sienos, ar daryti push-up su savo kelio. 5- Pakartokite 20 kartų, priklausomai nuo sporto klubas, galiausiai didinant kartojimų skaičių.
7. Atsigulkite ant grindų, rankas, kad ištirptų ranka. Pakelkite rankas tiesiai priešais jus, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų.
Autorius: Anna nugalėtojas
|
|
|
|
|
|
|
