|
 Nutukimo epidemija yra kaltas ne tik reklama, nuolaidos didelių pakuočių maisto ir vakare žiūri televizorių. Pasirodo, kad daugeliu atžvilgių mūsų svoris lemia aplinka, kuri turi įtakos, net jei nepastebi.
Mokslininkai pastebėjo, ...
Britų mokslininkai buvo žinoma, kad daug dėmesio į žmogaus elgesio psichologija. Neseniai paskelbta apie mitybos ir dietologijos akademijos leidimas tyrimas, sudomins visus, kurie nori atrodyti "moteriai iš viršelio", o ne "Moteris plius-size".
Ekspertai iš Liverpulio universiteto ištyrė aštuonis tyrimus, susijusius su galios ir visuomenės problema. Ericas Robinsonas ir jo kolegos išanalizavo duomenis apie vartojimo produktų (įskaitant porcijai) normas, gali turėti įtakos maisto pasirinkimas.
"Tyrimo rezultatai parodė, kad maisto vartotojų elgesys gali turėti įtakos visuomenės, visuomenę", - sako p Robinsonas. - "Žmonės pasirinkti tuos pačius produktus pačiais kiekiais kaip aplinkinių."
Kas kaltas?
Kaip žinote, per pastarąjį dešimtmetį, iš porcijas per maisto paslaugų įstaigų dydis padidėjo du ar net tris kartus. Mes kaltinti savo svorį greito maisto ir per saldus pyragai, per Naujųjų metų šventes serijos ir sistemos all inclusive, kuris neturi kontroliuoti goodies suvartojimą. Deja, status quo didžia dalimi atsakinga patys - niekas verčia mus valgyti iki restoranuose ir pirkite pyragai ir mėgautis Naujųjų Metų šventė nevaldomai ir nežinau žingsnius švediško stalo. Tačiau kaltė yra ne tik mes, bet ir mūsų aplinką. Britų mokslininkai patvirtino, kad mūsų mitybos įpročius labai stipriai įtakoja žmonių aplink juos - giminėmis, draugais ir kolegomis. Kitaip tariant, tie, su kuriais mes sėdėti prie to paties stalo.
Pasakyk man, kas yra jūsų draugai yra ir aš kviesiu jums savo svorį
Analizė parodė, kad kiti įtakos ne tik ką valgome, bet taip pat ir nuo mūsų porcijomis dydžio, o taip pat užkandžių numerį, skaičių ir pobūdį alkoholio sunaudoto tt Kaip tai veikia?
Jei asmuo, su kuriuo bendraujate, kartu ir valgyti kruopščiai stebi, ką valgo, apsiriboja kenksmingų patiekalų, jums sąmoningai ar nesąmoningai padaryti tą patį. Ir net jei esate ant dietos, kuris sėdi savo draugui ar kolegai, jūs vis dar pasirinkti mažesnio kaloringumo maisto produktų, valgyti mažiau ir daryti mažiau kalbėti ir galvoti apie maistą. Taip atsitinka taip, tarsi iš solidarumo jausmą - tu negali diskutuoti su asmens sėdi ant dietos, naujų bandelių, kuris pasirodė į saldainių parduotuvėje už kampo. Ar norite susilaikyti ir remti, kaip naudinga obuolių tema, ir priimti kvietimą valgyti vieną iš jų.
Kita vertus, jei jūsų artimuosius yra nieko nereikia apriboti save ir nuolat crunching lustai, vafliai, krekerių ir čežėjimas saldainiai Vyniojimo padargai, galite palaipsniui priprasti prie tokios padėties. Tuo pačiu metu jūs manote, ji yra per toli nuo jų mąstymo ir gyvenimo. "Valgau daug mažiau nei saldainiai Sveta iš mūsų departamento", - manote, tai raminamai įtraukta į kiekvieną arbatos gėrimo šokolado pora "sufleshek".
Žaisti vertę, žinoma, ir tradicijas nustatytas kolektyvinėje. Jei jūsų kolegos nuolat pareikšti naminiais pyragais ir slapukus, jūs negalite nuolat pasiduoti, nuoroda į dietą. Galų gale, tai tiesiog nėra teisinga - Jūs komandos dalis. Taigi jūs palaipsniui priprasti prie PATTIES ir kepenys, ir net liūdna, jei niekas šiandien atnešė saldus įtikti kolegoms. Tas faktas, kad asmuo pripranta prie visko. Ir jei jūs valgyti viską daug, jis taip pat dalyvauja šiame pilvo šventę - net jei valgo mažiau nei kiti. Visa tai, kas pasakyta, yra santykinė.
Įdomu, mitybos įpročiai dirbti, net jei žmogus valgo vieną. Štai ką ji ir įprotis, kuris tampa savaime suprantamu dalyku. Įskaitant mitybos ...
Ką daryti?
Ką daryti tokioje situacijoje?
* Aišku apsisaugoti nuo kenksmingų produktų namuose. Tiesiog nereikia pirkti juos.
* Jei jums rasti sau tokioje vietoje, kur žmonės valgo daug vienu metu, pasirinkite patiekalų pora sau, juos sustabdyti, ir nieko nereikia mokėti dėmesį.
* Negalima valgyti iki tik iš mandagumo - mandagumo "pertraukas" Jūsų skrandį ir gadina figūrą.
* Negalima būti linkusios maistinės pakabukai, net jei girdėjote pateko šaldytuvo duris vienuolika trisdešimt naktį. Gerkite vandenį ir eiti miegoti!
* Jūs galite vadovauti aplinką. Pripažinti, kad visi valgyti teisę, atsisakė lustai ir šokoladas pietums imtis tik sriuba ir salotos - ir jūs iškedentas žmonių.
Autorius: Marina Tumovskaya
|
|
|
|
|
|
|
