|
 Kas naujo fitneso? Vis populiarėja joga, kvėpavimo pratimai ir visi jų veisles. Tačiau taip pat yra egzotiškas vietas: organinės ir vandeninės fitneso treneriai. Norite sužinoti apie tai?
Amatų treniruoklių
Noras įvairinti savo veiklą - aišku, tai yra sveikintinas trenerių ir fitneso ekspertai, kurie budėjimo laikas nuo laiko "mesti" savo liaukų ir padaryti kažką naujo: žaisti futbolą ar tenisą. Tai leidžia jums išsaugoti savo studijų įspūdžių, o ne "perdega" iš pastovaus streso ir rutinos.
O ką apie tuos, kurie jau bandė visas trenerių, kurie yra prieinami moderni treniruoklių Kambarių? Tikriausiai grįžti ir pabandyti įrankius, kurie buvo naudojami prieš šimtus metų. Taigi, bent jau autoriai nusprendė idėją "namų-FITNESS".
Amatų fitneso naudoja pratimus, kurie buvo populiarūs, nes už 1930 1900, ir yra žinomas kaip Indijos metodo įgyvendinimu. Šis metodas siūlo į jo fitneso ir kultūrizmo ištakos grąžą. Populiariausių mašinos pratybų pradžioje 20 amžiuje buvo atvežta iš Indijos, medinių klubuose. Su šių vyrų ir moterų, dalyvaujančių tokiuose mokymuose buvo išleisti į klases kariškiams. Indijos fitneso technika padėjo sukurti harmoningą formą, plėtoti savybes, pavyzdžiui, vikrumo, dėmesio, tikslumo.
Jei manote, kad tokia kryptis šiek tiek juokinga, tai nėra būtina padaryti pirmąsias išvadas, nesistengiant. Internete daug teigiamų atsiliepimų iš mėgėjišką treniruokliai daug, jie yra kilę iš tų, kurie jau bandė naują kryptį. Žmonės sako, kad atrasti naują apkrovą, tai ypač svarbu tiems, kurie niekada mano gyvenime nebuvo užsiima fizinio darbo.
Aqua-dviratis
Kiekvienas žino, kaip veiksmingai Aqua aerobika aerobika. Jis skiriamas žmonėms, turintiems sąnarių, aukštas svorio. Vandens sugeria agresyvaus apkrovos veislės, neapima traumų. Taigi, kodėl gi ne pabandyti minti vandenyje?
Su šia idėja madinga fitneso klubai Amerikoje buvo ištisas klases vandens, bet ne maudytis, tačiau užimtumo juos stacionarus dviratis. Norėdami sukurti specialaus dizaino treniruokliai.
Aqua naudotis dviračiais leidžia jums sudeginti daugiau kalorijų nereikia atskleisti kūno sužalojimą. Kitas pliusas: kad užsiėmimai vyksta į šaltu vandeniu ir perkaitimo kūno atsiranda. Jis mažina žinoti, kad sunku naudotis suteikta stresą: iš tiesų, kaip taisyklė, prakaito ir temperatūros kilimas signalizuoja kūno nuovargį.
Ir gražus premiją: vanduo veikia ant kojų kaip limfinės masažas, skatinti ir atsikratyti toksinų.
Mokymo miške
Šios treniruotės yra pirmiausia skirtas vyrams. Tačiau yra galimybių moterims apie juos žemiau. Mokymo medkirčių - apie gamtinių fitneso tendencijos tąsa. Autoriai pabrėžia, pirmapradį noras pažvelgti į vyriškų klasės, kuri dabar yra stiprioji lytis yra sudarytas rečiau. Bet prieš vyrai buvo stiprus ir gražus, o ne tik iš natūralaus maisto, bet todėl, kad jie buvo užsiima rankų darbo, paprastų elektros klasių, pavyzdžiui, statyti namą, malkos, medžioklė.
Šalininkai tokios organinės fitneso sekite įprastas vyrų krovinius. Vienas iš kryptimis - Longhorn pratimai, kurie apima klasę su sunkiųjų rąstų, kapojimo medienos, nešant sunkius krovinius. Mokymai apima medkirčių specializuotų turistinių maršrutų ar organizavo patys miške.
Apskritai, turintis sunkiųjų spindulį įvairiose padėtyse - neįtikėtinai veiksmingą veiklą raumenų formavimo ir deginti riebalus. Jis norėjo naudoti moterims. Ir daugeliu fitneso centrai klasę su funkciniu simuliatorius vadinamas ViPR. Spaudimas jam labai intensyvūs, kaip ir tiems, kurie mėgsta prakaitas.
Back to Basics
Jūs nesate girdėję tokį terminą kaip "organinės fitneso"? Ši tendencija, kurią galite išbandyti šią vasarą. Tai reiškia visus tinkamumo rūšių, kurie siekia natūralus žmonėms streso ir atmetimo simuliatoriai. Ir tai prisideda prie vasaros, ar ne?
Kodėl prakaitavimas tvankus kambarys dėl irklavimo mašina, kai jūs galite sėdėti baidarių ir plaustais ant upės? Jeigu aš paleisti ant Kierat, jei geriau ir naudingiau daryti lauke? Kaip efektyviai padidinti hanteliai ir Štanga, jei galite pjaustyti medieną vonioje? Šis principas yra aiškus: mes darome viską, kad mes atimta šiuolaikinį gyvenimo būdą, eiti pasivaikščioti ir daryti rankų darbo. Bet, turint priprato daryti viską gamtoje, ir žiemą bus mesti į fitneso klubą prenumeratą.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
