|
 Kas nori gaišti brangiųjų vasaros dienomis likti keturių sienų, net jei ji yra madingas sporto klubą? Dabar siela ir kūnas reikalauja kiek įmanoma daugiau laiko praleisti lauke. Puiki galimybė derinti verslo su malonumu yra Dviračiai, bet kokią naudą jie yra kupinas? Paimkime arčiau pažvelgti į teigiamus aspektus moters organizme, kuris perneša draugystę su dviračiu:
• padidinti ištvermę raumenis
Jojimo dviratė "arklys" yra pastatyta ant kontrastų: kojų raumenys pakaitomis sutartis ar atsipalaiduoti, kad geriausias būdas įtakoja jų kūrimuisi ir grūdinimo gražus reljefas. Be to, deformacijų raumenų sistemos ir sąnarių, važiuoti dviračiu rizika yra minimali, priešingai nei bėgiojimas ir fitneso.
• aerobikos pratybos plaučius
Ilgai promenada trumpo rasti gryną orą - puikią galimybę padaryti darbą lengva, net jei jūs judate ne mažesniu greičiu. Deguonis, kraujo pradeda aktyviai maitinti galvos smegenų, kepenų, širdies ir kitų organų ląsteles. Kaip rezultatas - puikus jausmas ir puikią išvaizdą.
• stiprinti širdį ir kraujagysles
Tie, kurie pasirinkti dviratį kaip fizinio aktyvumo, 50% mažesnė rizika širdies priepuolio padaryti. Tarp teigiamų žingsnių dėl gyvybės, kraujagyslių plento, verta pažymėti, kad išsiplėtusių venų ir kraujagyslių distonija prevenciją. Beje, ir antruoju atveju ligos yra įmanoma, net visiškai gijimas kartu su iš gydytojo rekomendacijas įgyvendinti.
• gebėjimas prarasti svorio
Gera naujiena visiems tiems, kurie nori įgyti dailus formą: Dviračių sudeginti didelį kiekį riebalų, ypač klubų. Vienintelis apribojimas - kasdien mokymo trukmė turėtų būti 45 minučių. Pridėti, kad subalansuota mažo kaloringumo dietos, ir rezultatas bus jums greičiau nustebinti.
• «naujo" nervų sistemos
Dviračių - tavo geriausias draugas rasti ramybę ir pusiausvyrą. Teisėjas už save: dviratė transporto valdymo padėti atitraukti nuo gyvenimo kančių ir nepageidaujamas mintis problemas, pagerinti savo nuotaiką, gauti milžinišką krūvį optimizmo ir jėgų antplūdį.
• prevencija trumparegystė
Ėjimo dviračiu teigiamą poveikį net akių raumenis. Faktas yra tai, kad nukreipiant savo žvilgsnį į tolį, jūs negalite padėti jam sutelkiant dėmesį į objektus, kurie yra toli nuo jūsų. Toks mokymas yra tik sumažina besivystančių trumparegystė tikimybę.
• padidinti imunitetą
Reguliariai mynęs pedalus gryname ore, kūnas bus ačiū stiprų imunitetą ir leisti lengvai perkelti peršalimo sezono metu. Nenuostabu: pagal statistiką, tiems, kurie nori gulėti ant sofos aktyvaus, 70% mažiau tikėtina, kad kenčia šaltuoju metų laiku.
Žinoma, dviračiu bus naudingas tik tada, kai jos atitinka visus saugos taisykles į kitų geležies valdymą. Todėl būkite atidūs kelių eismo taisyklių, žiūrėti eismo srautui, neturi kelti grėsmę keleivių ir, žinoma, visada dėvėti šalmą, taip pat įmanoma - alkūnės pagalvėlės ir antkelius. Reguliariai tikrinkite savo dviratė transporto priemonių gedimus ir nedelsiant juos į tinkamos būklės nustatymo.
Tokie keletas paprastų žingsnių, bus ne tik sutaupys jums sveikatą, bet taip pat labai padauginkite jį. Nepraleiskite šios auksinės šiltų dienų tapti dar gražiau, geriau jaustis ir gauti jų dalį švelnus vasaros saulė, kuri yra palanki mums taip ilgai! Ypač kaip būdas judėti pasirinkta labai, labai gražus.
Autorius: Anna Hodchenkova
|
|
|
|
|
|
|
