|
 Prieš šešerius metus, aš mesti rūkyti ir pradėjo veikti. Laikiausi tik trumpą pertraukos nėštumo metu. Po kūdikio gimimo bėgiojimas davė man pagaliau šiek tiek pailsėti nuo namų ruošos darbus. Ne tik. Tai buvo puikus pavyzdys, mano visa šeima, ir tikrai pakeitė mano gyvenimą, ir šie neįtikėtinai pokyčius, ir aš norėčiau pasakyti.
Kodėl aš myliu veikia:
1. Ji vystosi valios.
Prieš metus aš beveik bėgo pusę maratono (20 km). Ir nors aš nesu apmokyti paleisti už kalvų, bet aš tai padariau. Pastaruosius 3 km išbėgau tik valios. Aš tiesiog pasakiau sau: "Aš galiu, aš noriu, aš galiu ..". Ir aš!
Kai gyvenimas tampa sudėtingas, man patinka bėgikas su patirtimi žinome, kaip turi būti stipri kaip įveikti sunkumų. Veikia mane išmokė įveikti sunkumus kasdieniame gyvenime, manau, tai ar - ne. Ir aš nesustabdė veikia, kai turėjau problemų su darbu, o kai mano mama sirgo, o kai jos vyras prarado darbą. Aš tiesiog bėgo, ir aš buvo laikomas labai geras tonas ir neleidžiama į gabalus.
Veikia suteikia drąsos, kiekvieną dieną jis vadina man drąsos ir jėgų, ir aš norėčiau būti stiprus!
2. Veikia - atostogų ir pramogų!
Pasakykite, jūs turite smagi jūsų gyvenime? Žinoma, ne, nes tiek daug atsakomybės kiekvienam iš mūsų! Jūs negalite patikėti, bet kai aš paleisti ją buvau tikrai linksmas ir įdomus! Aš renkuosi išmokti naujų maršrutų ir naujų vietų, tai labai įdomu. Man patinka pirkti naują bėgimo bateliai, marškiniai, drabužiai - kas moteris atsisako apsipirkti! Ir turiu dar viena priežastis "Vykdyti" apsipirkti.
Man nėra blogas oras, už orų kaita - tai tik mano atakų įvairovė. Aš labai mėgstu visa tai - šiuos paprastus malonumus!
3. Veikia suteikia man pasitikėjimo!
Tai suteikia man galimybę ne atkreipti dėmesį į mano vidinę kritikas. Mes visi žinome, kas jis yra naikintojas! Aš išmokau susikoncentruoti į tai, ką darau, nereikia mokėti dėmesį į iš šono nuomonėmis. Kai aš paleisti, aš niekada turite blogą nuotaiką. Jis maldauja mane kaip "jungiklis" iš neigiamos į teigiamą. Teigiamas požiūris - tai pusė į įgauna pasitikėjimo savimi, kaip mūšis.
4. Veikia - tai bendrystė su gamta!
Kaip jau sakiau, Bėgu bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku. Pavasarį, man patinka tai, kad galiu atrodyti iš pirmo pabudimo pobūdžio, aš visada matyti pirmuosius pumpurus, pirmąsias gėles ir pastebėsite, kaip antys skristi į pietus iki mūsų tvenkinyje.
Vasarą aš myliu vasaros šiltus vakarus. Rudenį man patinka pereiti prie naujų drabužių, nauji batai, purvo visur, ir Bėgu toks gražus ir linksmas! Žiemos suteikia man didelį emocijas, kai šilta nuo buto aš paleisti iš į ledinis oras, mėgautis apsnigtus medžius ...
5. Veikia leidžia man likti plonas.
Taip, aš pradėjau bėgti, taip pat daug, siekiant išsaugoti svorį. Veikia Burns apie 150 kalorijų per kilometrą, daugiau nei bet kuris kitas širdies apkrovą. Jei jūs derinti veikia su sveika mityba, galite išsaugoti gerą formą už metus į priekį!
6. Veikia saugo sveikatą.
Dabar aš turiu daug virškinimą, stiprią širdį, raumenys gerai tonas. Veikia ypač naudinga, skirto širdies kraujagyslių ligų prevencijai, ji yra gerai žinoma, kad daugelis.
7. Veikia Jus jauni.
Taip, veikia lėtai senėjimo procesą! Reguliarūs užsiėmimai paspartinti augimo hormonus, kurie leistų man likti jauni. Turiu stipresnius kaulus ir raumenis, nei kitų moterų mano amžiaus. Mano kojos ir kūnas apskritai yra stipri, o spinduliavimas odos efektas konservuoti po pamokų visai dienai!
8. Veikia taupo nuo streso.
Veikia - puikus pagalbininkas laikais streso ar tam tikrų streso natūra. Jaučiu, kaip viskas yra iš kiekviename žingsnyje, kiekvieną kilometrą, kad aš paleisti. Ilgos eina per mišką atsikratyti neigiamos energijos. Kai aš esu piktas, tada darau trumpą, bet labai intensyvus paleisti. Per metus, veikia padeda man jaustis mažiau pavargęs, mažiau depresija.
9. Veikia man organizuoti ir sutelkti.
Aš jau kalbėjau apie pasitikėjimą. Bet tai dar ne viskas. Jaučiu, kad mano laikas buvo naudojami racionaliau. Aš myliu veikia, aš negaliu praleisti pamokas, ir taip turiu suspėti su viskuo, sau padaryti tiek, kiek noriu.
10. Mano bėgimo mokesčiai kt.
Keista, aš ne tik aš, bet daugelis aplink. Mano šeima pradėjo suprasti mane, kai mano pavyzdyje taip pat veikia.
Daugelis žmonių mano, kad jie negali paleisti, arba suaugus nevėlu pradėti. Turiu kitą nuomonę. Mačiau bėgikų, kurie paleisti 75 maratonus, ir jie yra laimingi ir sveiki jų metų.
Bet svarbiausia, daugelis mano draugų prasidėjo su manimi, ir dabar jie man "ačiū" už gerą formą, gyvenimo pilnatvės ir bendra laimės, kuri suteikia paleisti.
11. Veikia leidžia man gyventi tik teigiami!
Tai neįtikėtinas būklė laisvės paleidus, jums nereikia lyginti kas nors kitas. Apskritai, specialistai sieja su tuo, kad veikia suteikia endorfinų, kurie yra palaikomi laimės būsenos išsiskyrimą. Tikriausiai taip. Ir aš visada laimingas, kai aš paleisti.
Dabar aš valdyti daug. Pradedant Daugiau joga yra didelis įvairių mano mokymą.
Ir dabar man nereikia atskiro motyvaciją mokymą. Aš tiesiog tikrai mylėjo ir jų judėjimą mokymus!
12. Veikia - tai pats geriausias fitneso.
Gal tai ne tiek prestižinis - tiesiog paleisti aplink. Nemanau, pirkti brangių bilietus į sporto klubą, nereikia eiti į mados fitosanitarijos juostą po treniruotės, aš nemanau, sekti sporto mados, perka tik tai, kas, manau, yra labiausiai patogus ir gražus tik už save ... Aš nemanau, kad jų veikla gausiu mažiau energija ir sveikata. Taigi, tai pinigai išleisti gerokai mažiau.
Na, jūs suintrigavo ir yra pasirengusi prisijungti prie manęs? Tada jis turi dalintis pagrindinę praktinių patarimų. Jis turi galėti paleisti taip, kad nebūtų užsigavus. Todėl tikimės, kad šią medžiagą su patarimais, "Kaip paleisti".
Turi būti toliau!
|
|
|
|
|
|
