|
 Po pietų pertraukos du mano kolegos grįžo su realių sąmokslininkų nuomone. "Vita", mes tiesiog buvo deginimosi lovos ir mes buvo suteikta tuo kvietimu ... ", - intrigavo vienas iš jų. "Taip, mes gavome kvietimą išbandyti nemokamų pamokų zumba-FITNESS", - tada nereikia atsispirti ir atidarė antrą intrigą. Ji skambėjo tikrai intriguojantis. Zumba-Sporto ... Vaizduotė iš karto patraukė didelę salę, ji apsirengusi madingų sporto žmonės juda pagal padegamoji Lotynų Amerikos ritmais. Žvelgiant į ateitį, turiu pasakyti, kad aš mano vaizduotė buvo apgautas. Kadangi tiek Zumba-FITNESS aš tikrai nukentėjo dėl vieno iš pirmiau minėtą kvietimą. Popa išbandė šį madingą naujieną savaime ir yra pasirengusi pasidalinti fitneso atidarymo su jumis detales.
Viena vertus, mokymai Zumba-FITNESS pasirodė esąs iš esmės panašus į klasikinį grupė fitneso klases. Galų gale, jūs ateiti į sporto klubą, pakeisti į patogų sporto ir batai ant kietų SOLED batai. Tada prisijungti prie grupės pažįstamas su treneriu, kuris už klasės padeda jums sužinoti, sporto ir šokių raiščius ir laikrodžiai teisingumą savo veiklos rezultatų. Trumpai tariant, įprasta schema apsilankote sporto veiklų grupę.
Trukmė Zumba treniruotės per Classic - 1 valanda.
Kita vertus, Zumba-Sporto - gana neįprasta praktika. Ir štai kodėl. Kaip jau minėjau pradžioje, mano vaizduotė man pasakė, kad Zumba kažkaip turi būti susijęs su padegamosiomis Lotynų Amerikos ritmais. Iš tiesų, ši praktika prasidėjo dėl to, kad šypsosi mergina treneris įtraukta CD su salsa ir mums parodė keletą paprastų akordai populiaraus šokio. Aš visada įtarė, kad man patinka salsa. Ačiū Zumba-FITNESS praktikuoti, matau tai. Mano klubai gyvas, Aš judėjo be pertraukos ir be nuovargis. Tai buvo toks kietas, todėl lengva!
Tik tada, kai treneris perspėjo, kad, atsižvelgiant į tango ritmu kaita, aš pastebėjau, kad prakaitas, ir mano sporto marškinėliai buvo padengta šlapio dėmės. Oho! Kaip malonu treniruotis šokių. Ne kartojant varginančio lipa kūną, todėl begalinis nuobodu klasikines atakas, Seda ir presai, ir palengvinti razuchivaya šokių raiščius, ir net toks dinamiškas ir jausmingumo tuo pačiu metu.
Po salsos ir tango ritmai po Cha-cha-cha, šiek tiek daugiau ramus Bachata, Reggaeton tada, Bolivudas, MAMBO, cumbia, Calypso, Afrikos, Merengue, samba ir tt ir tt Viskas ir aš neprisimenu. Kas paaiškėja, kad judėjimai Lotynų Amerikos šokių! Jų dėka, išlaisvinantis, jums jaustis labiau moteriškas, pageidautina, jūs pradėsite geriau kontroliuoti savo kūną, turi būti draugai su juo. Ir visą kelią, jei esate ant šokių šalis, o ne sporto mokymą. Vienintelis skirtumas yra tas, kad jūs šokti nėra intuityvus ir mėgėjų, ir prižiūri profesionalus instruktorius, kuris pasakys teisingą judėjimą ištaisys savo netikslūs.
Beje, treneris orientuota į mokymo grupes ir naujokams lygio, žinoma, rodo pačius paprastus akordus. Taigi paaiškėja, kad kai jau. Ir tai puiku motyvacija daryti toliau. Po pirmojo sėkmė visada įkvepia naujokus!
Žiūrėti kvalifikuotų harmoningus judesius treneris, aš pastebėjau ant jos rankos skambėjimo ryškios apyrankės. Mergina šokių instruktorius, ir tada papurtė rankas ir apyrankės tinkled uždegantis, tarsi kviesdamas visa grupė Šokiai labiau dinamiškas. Mes nuolat persikėlė aplink kambarį, pašoko, antausį. Širdies Łomotanie savo krūtinės. Per pertraukėles mes buvo suteikta galimybė gurkšnoti truputį vandens iš naujo perdavimą be pėdsakų ugningas ritmų.
Tada aš supratau, kad Zumba-FITNESS - taip pat puikus kardio. Ir, žinoma, derinant šią naują sporto mokymo vidutinio sunkumo sveikos mitybos, visiškai tikroji priežastis visų pagrindinių raumenų grupių tonas ir numesti svorio.
Baigus mokymo nuotaika buvo puiki. Norėjau išjungti kalno. Jo galva daužė ir Kubos ritmai. Aš esu visiškai išsiblaškęs iš darbo biuro kasdienybe šeimos bėdą ir pasinerti į šokių ir teigiamas pasaulyje, lankstus ir pajuto seksualus. Ir aš pagalvojau, kad yra mokymasis Zumba-FITNESS ryšulių galėčiau būti naudinga šokio srityje naktiniame klube, kur mums patinka kartkartėmis atsipalaiduoti su draugais.
Pastaraisiais metais, siekiant išlaikyti sportišką mergina įvaizdį, aš bandžiau įsivaizduoti tipų namų treniruoklių salė įvairovė ir Kinijos gimnastikos grupė pasinaudoja statinius Pilates ir žingsnis aerobika pamokas su sporto salėje treneris. Todėl visą atsakomybę aš galiu pasakyti: Zumba-FITNESS - puiki alternatyva klasikinis sporto mokymo, ypač kai mokymas pastarasis jums trūksta motyvacijos. Šia prasme, Zumba-Sporto tapo tikra Sėkmė man ir vienas iš sėkmingiausių mados eksperimentams!
Autorius: Natalija Hryshko
|
|
|
|
|
|
|
