|
 Aprašant šį madingą mitybos eksperimentą, nereikia ieškoti tradicinių nuotrauka į "Prieš ir Po" stiliaus. Ir prieš dietą, o išėjimo iš jos mano kūnas radikaliai pasikeitė. Nekeiskite dėl vienos paprastos priežasties: Aš neturiu atsargines dešimtis kilogramų, šalinimas, kuri smarkiai įtaką mano figūra. Aš ne Zgarbacieć prie tokio skaičiaus kaupimo "kūno šiukšlių".
"Minus 32 kg per dvi savaites! "Boca ir skrandžio dingo per savaitę! "," Kaip prarasti svorio 75 kg per 2 mėnesius ": Žinoma, jūs bet kuriuo metu socialiniuose tinkluose ir populiarių interneto portalų atėjau visoje tokias nuorodas. Bet aš netikiu stebuklas schemas, kad po kelių mėnesių ar net savaičių visam laikui atsikratyti didžiulis riebalų, kad kai kurie žmonės išgelbėti save metų. Ir tas, kuris bent kartą paėmė save į rankas ir dirbo koreguojant savo kūną per maistą ir sporto apkrova, žino, ką Roboto ir Titanikas pastangų valios ir kantrybės tai reikalauja. Be to, vyresnio amžiaus mes gauname, tuo sunkiau ji teikiama teigiamą rezultatą svorio. O kadangi aš nereagavo į pažįstamą šypsnys, kad mano pasiryžimas numesti svorio stebuklą "Na, kur jūs numesti svorio? Jūs ir taip liesas! ".
Taip, 2-3 papildomi kilogramai, kad aš pastebiu, laikas nuo laiko ant savo grindų svarstyklės ne sverti-in, tikrai nematomas kitiems. Tačiau nuo to nutukimo prasideda - su 2-3 papildomų kilogramų, kurie yra tikrai ne kažkas, ir matomas iš išorės.
Tačiau būtina traukti kištuką iš pirmųjų varpai nutukimo (apie juos, nes niekas, bet jūs žino) kaip po dviejų ar trijų yra penkių papildomų apdaila ir visa dešimties tada. Ir tada susipažinę pradžia padaryti pastabų visiškai kitokį: "Kai jūs turite, mano nuomone, turėti Chur atsigavo." Tiesiog ją išspręsti "Chur" jau daug sudėtingesnis nei nepastebimas 2-3 kilogramų.
Štai kodėl aš skambėjo žadintuvas dabar, kai vietoj įprastų 58-59 kg mano svarstyklės parodė 62 kg, ir atsisėdo ant dietos pagal pavadinimą savarankiški
"Minus vakarienė"
, Kodėl savarankiški? Kadangi jos pavadinimas tuo pačiu metu pasakoja apie savo esmę. Ir tai yra tai, kad į kasdienį racioną būtina pašalinti vakarienę. Visai ne. Pranešimas yra skirtas ne vakarienę iki 18.00, o jo trūkumas ne visi.
Ši dieta diagrama, aš nusprendė pabandyti, nes prieš metus sėkmingai prarado svorį ant mano vyru. Tai buvo jo teigiamas pavyzdys įkvėpė mane pakartoti savo žygdarbį. Pirmoji diena buvo suteiktas sunku. Sunku psichologiškai.
Vakarienė man - biuro darbuotojas - tai po įtemptos dienos, grynas malonumas, ne tik ir ne tiek daug fiziologinių poreikių tenkinimas lizdas. Taigi atsispirti pagundai skanus neskubantis vakarienė pasirodė esąs labai sunku.
Tačiau jos vyras pažadėjo, kad aš greitai priprasti prie jo, ir jis buvo teisus. Net dieta yra jau antroji vakarą buvo suteiktas lengviau. Po kelių dienų supratau, kad ne vakarienė išleido naktį daug laiko. Tai nėra būtina virti ar šildyti maistą, praleisti laiką ant paties valgio, kuris atidėtas dėl lygiagretaus žiūri televizorių, tada kitą, ir plauti indus.
Taigi, ji sėdi ant dietos "minus vakarienės" Aš paprastai turėjo pusryčiai ir paskutinis mano pilnas miltų sudarė maždaug 13.00. ir kaip bet kuris vakarienė sudarė pusę porcijos sriubos, salotos ir mėsos arba žuvies patiekalų tiek. Grįžus namo iš darbo tas pats po 18:00 leidau sau tik mažą puodelį jogurto ir vaisių Pora (pvz kivi).
Kartu su šoko apribojimo maisto, aš pradedu kiekvieną dieną susidoroti su Kinijos gimnastika "Penkių perlai", kuriomis siekiama visų pagrindinių raumenų grupių, atlikti iš lankstytų ir tiesiomis kojomis kilimą vizuoti ant sienos barų ir 100 kartų per dieną traukti skrandį duoti spaudos tonas. Be to, mano kasdien sporto krovinio 30 poluprisedany atsikratyti celiulito ant šlaunų ir sėdmenų. Norėdami padidinti lygiagrečiai su sporto poveikį, aš pradėjau taikyti anticeliulitinis kremas probleminių sričių skaičius.
Pirmieji dienų nuo padėties svorio vietoje. Tai labai liūdna. Galų gale, aš pridėti tiek daug pastangų numesti svorio, tačiau ji neparodė. Vienintelė motyvacija buvo vyru patvirtinimo, ir tai buvo ne pakankamai ilgiau.
Bet apie savaitę svarstyklės sverianti pradėjo rodyti sumažėjimą mano svorį. Tai buvo ne kilogramais dešimtys. Tris savaites ant dietos "minus vakarienės" iš viso buvo apie 2, 5-3 kg. Tai buvo tikras sėkmės!
Lieknėjimo karto jaučiamas skrynelė kambarį: Silpnas diržo mėgstamose sijonai ir kelnės, kad mane sustabdė peredavlivat juosmens. Taip pat pastebimai pradėjo ieškoti daugiau estetiška liniją mano dilbių, kuris kartu su skrandžio visada užapvalintais pirmas, o rašyti savo svorį. Norėdami atsisakyti vakarienės buvo įprasta, bet ten buvo lengvumo jausmas neskatinama noras kažką apkrauti skrandį vakare.
Nuo ketvirtos savaitės, jos oficialus išėjimas su mityba jau minėjau vyksta į vonią, kur be karšto garo kaitos su baseine su šaltu vandeniu panirti pristatė savo naują plonesni organizmo skrabiruyuschuyu procedūrą naudojant odos normalios valgomosios druskos trina.
Tai buvo prieš keletą savaičių nuo mano eksperimento su mados dietos pabaigoje "minus vakarienė".
Dabar mano vakarienė bus apie 18.30 ir sudaro mažą dalį raugintais kopūstais su kepalais (neto sėlenomis).
Mano svoris ir toliau lėtai mažėti, nepaisant to, kad laikas nuo laiko produkcija, duosiu sau vėlai alkogolesoderzhaschego kokteiliai ir užkandžiai malonus jam laikyti mane įmonę. Tai dar kartą įrodo, kad kūnas yra svarbu informuoti impulsą numesti svorio, ir ji pati bus laiku galite nustatyti kursą kryptimi, net leidžiant jums, o mažos lengvatos dėl vėlyvo šventinio banketo dėl progai forma.
Štai kaip mūsų pasaulis: norint gauti kažką, jums reikia kažką duoti. Jie atsisakė vakarienės, aš gavau mano minus 3 kg viršsvorio, ir ką norite. Ir tegul visi jūsų bandymai bus sėkmingi!
Visos nuotraukos iš asmeninio archyvo autoriui.
Autorius: Natalija Hryshko
|
|
|
|
|
|
|
