|
 Vanduo - pats galingiausias katalizatorius svorio ir išlaikyti savo svorį reikiamu lygmeniu. Kiekviena moteris bent kartą, tačiau kreipėsi į įvairias dietas, mitybos apribojimų dalis su viršsvorio. Tačiau tik nedaugelis žmonių galvoti apie tai, kad jūs galite prarasti svorio, tiesiog didinant vandens naudojimą.
Vandens natūraliai slopina apetitą ir padeda organizmui sudeginti saugomi riebalai.
Tyrimai parodė, kad kūnas yra tik vandens, padidina riebalų atsargas, o gauti vandens gausa - sumažina jų. Štai kodėl: Inkstai negali tinkamai veikti be pakankamai vandens. Kai inkstai neveikia visu pajėgumu produktų, skirtų į gydymą jie yra išleidžiami į kepenis. Vienas iš svarbiausių funkcijų kepenyse - sukauptos riebalų apdorojimas kūne būtina energija. Jei kepenys turi daryti inkstų darbą, jis nebus susidoroti su darbu. Kaip rezultatas, jis dega mažiau riebalų, daugiau riebalų lieka nebaigti, svorio netekimas sustos.
Geriamojo pakankamai vandens - geriausias būdas užtikrinti gerą skysčio keitimo.
Galų gale, jei organizmas praranda vandenį, jis suvokia tai kaip grėsmę gyvybei ir pradeda taupyti kiekvieną lašelį. Skystis saugomi tarpląstelinės erdvėje. Štai kur patinti pėdos, kojų ir rankų. Diuretikai pasiūlyti tik laikinas sprendimas geriausiu. Kartu su vandeniu jie imasi būtinų kūno medžiagų. Organizmas vėl skambėjo žadintuvas ir pradeda kauptis ji gauna bet koks skystis. Taigi, situacija nėra pagerintas, ir blogėja. Geriausias būdas išvengti šios problemos - suteikti savo kūno, ką jis turi - Vandenys gausa. Tik tada susikaupęs skystis bus švirkščiamas.
Jei turite nuolatinį problemų su vandens apykaita, tai tikėtina, kad kaltas druskos. Jūsų kūnas paprastai gali toleruoti natrio tik nedideliais kiekiais. Kuo daugiau druskos valgote, tuo daugiau vandens organizmui reikia tam, kad jis ištirptų. Bet atsikratyti nereikalingų druska yra paprastas - gerti daugiau vandens. Inkstai padaryti pačių likusį darbą.
Užpildykite asmuo turi daugiau vandens nei plonu vieną.
Keitimasis antsvorio asmuo patiria sunkią apkrovą. Mes jau žinome, kad vanduo - į medžiagų apykaitos normalizavimo raktas, todėl antsvorio žmonėms reikia daugiau vandens. Vanduo padeda palaikyti tinkamą raumenų tonusą, teikiant sumažinti raumenų be dehidratacijos rizika. Ji taip pat padeda užkirsti kelią Žuvo odos, dažnai pastebėta su svorio netekimas - sumažina ląstelės bus išlaikyti vandeniu ir traukti odą, paliekant švarūs, sveiki ir elastinga. Vanduo pašalinamas iš organizmo, kurį norite mesti. Per svorio organizmui reikia mesti daugiau šiukšlių - visa deginamoji riebalai turi būti pašalinti. Pakankamą kiekį vandens, kad padėtų atkurti tvarką.
Vanduo gali padėti su vidurių užkietėjimu.
Kai organizmas praranda skystis, ji sucks viską, kad būtų galima iš vietinių šaltinių. Gaubtinės žarnos - pirmasis šaltinis tai. Rezultatas? Vidurių užkietėjimas. Bet kai žmogus gauna pakankamai vandens, žarnyno pradeda normaliai funkcionuoti.
Taigi, paprasta tiesa:
• žmogaus kūnas nebus tinkamai veikti be pakankamai vandens ir nebus veiksminga deginti riebalų perteklių,
• išsaugoti vandens - didelis komponentas nutukimo,
• Siekiant išvengti vandens sulaikymo, būtina gerti daugiau vandens.
Bet kiek vandens reikia gerti? Vidutinis žmogus turi išgerti aštuonias (200 ml) stiklinėje vandens. Tačiau išsamus žmogus turėtų įtraukti į savo papildomą stiklą už kiekvieną 12 kilogramų antsvorio. Geriamojo ir numeris turi būti padidinta, jei esate aktyvus sporto ar oras yra karštas ir sausas. Geriau, jei vanduo yra šaltas, nes jis yra absorbuojamas greičiau nei šiltas. Ir keletą pastabų aišku, kad geriamojo šalto vandens padeda organizmui sudeginti daugiau kalorijų.
Kai organizmas gauna vandenį gausa jų darbu, jame skystis yra puikiai subalansuotas. Kai tai atsitinka, kūnas daro "proveržio". Ką tai reiškia:
pagerina endokrininių liaukų funkciją;
skystas atsargos sumažinamos, vandens perteklius yra išleidžiamas;
daugiau riebalų paverčiama kuro, nes niekas netrukdo kepenis imtis jo bylą;
grįžta natūralų troškulį;
asmuo patiria daug mažiau alkis vakare.
Jei nustoti gerti pakankamai vandens, kad skystis balansas sutrinka vėl, vanduo kaupiasi organizme, prasideda nepaaiškinamo rinkinį papildomų kilogramų, prarado natūralų troškulį. Norėdami pagerinti padėtį, būtina grįžti laiku ir pateikti naują "proveržio".
Gauk patarimų grožio ekspertai, kurie sako, kad gerti daug vandens - tai pigiausias ir greičiausias būdas atrodo geriau!
Ji turėtų įkvėpti mus!
Autorius: Natalija Biatova
|
|
|
|
|
|
|
