|
 Tikriausiai, yra mažai abejonių, į vandens valymo naudojimui, Dviračiai išlaikyti gerą formą. Tad kodėl gi ne sujungti šias veiklas, o ne bandyti akvabayking - viena iš labiausiai lankomų Europos fitneso klubų?
Rusijoje akvabayking geriau žinomas kaip ekstremalaus sporto. Tačiau Europoje nuo taps dar Godināt vienas iš mados tipų fitnesas, kuris buvo išrastas Italijoje sveikatos, reabilitacijos ir sporto mokymą. Jis dabar sparčiai populiarėja Prancūzijoje, Vokietijoje, Belgijoje, pamažu įvaldyti ir mūsų atvirų erdvių.
Geras Visi
Be akvabaykinge harmoningai sujungia elementus vandens aerobika ir dviračiu. Mokymų esmė yra paprasta: asmuo, kuris yra iki jo krūtinės vandenyje, mynęs pedalus treniruoklio, speciali patalpa baseine. Atsižvelgdami į tai, atsparumas vandeniui, didinant raumenų įtampą intensyviai dirba deginti kalorijas. Tie, kurie jaučiasi nesaugūs ir bijo į vandenį plaukti, saugiai gauti už povandeninio dviračio rato. Saugumo akvabaykinga užtikrina stabilią padėtį simuliatorius ir atidžiai prižiūrint patyrusiam treneris.
Akvabayking tinka žmonėms, turintiems bet fitneso lygį. Jo, yra praktiškai nėra kontraindikacijų. Su juo, net tinginys, išvengti ilgų treniruočių sporto salėje, galima pasiekti puikių rezultatų. Tai ideali vieta vandens sporto mėgėjams ir tiems, kurie dėl oro sąlygų atidėti kasdien dviračiu. Akvabayking gerai bet kokiu oru ir metų laiko. Su juo nebijo sudrėkintus plaukus ir peršalimo.
Priešiškas celiulito
Suderinus dviračiu ir drenažo masažas naudą, akvabayking padeda pašalinti užsispyręs apelsinų žievelės ir pašalinti nepageidaujamų riebalų per gana trumpą laiką. Due vandeniui pedalai, kuris priklauso nuo darbo dėl savo intensyvumo ir greičio rezultatų atsiranda anksčiau nei važiuojant normaliu dviračiu.
Be skausmo ir didelių energijos sąnaudų akivaizdžiai stipresni raumenys šlaunų, pilvo ir sėdmenų - viena iš labiausiai problemines sritis moterims. Be mokymo instruktorius proceso patariama naudoti įvairias kūno padėtis (stovi ant pedalų, o nuolydis), pasukus, padidinti arba sumažinti greitį ir tt, kuri leidžia raumenys geriau dirba, tobulinant įvairių kūno dalių. Šiuo vandens slėgis veikia kaip į kanalizaciją odą, todėl sklandžiai ir elastinga.
Kitas privalumas akvabaykinga: šiltas vanduo nėra jaučiamas, kuri apsaugo nuo karščio streso, kurį galima gauti greitai į sporto klasėje kūną. Tai padidina fizinio krūvio metu, taigi sudeginti daugiau kalorijų (apie 500Kl trisdešimt minučių!).
Naudinga kraujagyslių ir stuburo
Akvabayking dažnai rekomenduojama nėščioms moterims ir vyresnio amžiaus moterims, kurie nori likti formos, nepriklausomai nuo sveikatos ir amžiaus būklę. Ši veikla leidžia sumažinti nugaros skausmą, kurį sukelia vaiko svorio arba stuburo liga. Po gimimo, jojimo stacionarus dviratis panardintas padeda jums greitai rasti seną formą, ir kūno svorį.
Akvabayking - vienas iš trauminių rūšių tinkamumą: ne iš nesvarumo lengvai judėti po vandeniu žalos sąskaita sąnariai yra sunku. Ir tai kūno kultūros rūšis yra naudinga net ir tiems, kurie kenčia nuo osteoporozės. Per pamokas sustiprino veninę ir limfinę sistemą, kuri yra puiki profilaktika sergantiems varikoze. Reguliari mankšta ant povandeninio dviračiu gerai pagerinti širdies funkciją, padidinti savo ištvermę ir apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Per paprasta ir naudinga pamokų akvabayking vis daugiau ir daugiau gerbėjų visame pasaulyje. Pabandykite ir jūs!
|
|
|
|
|
|
