|
 Taip, tik reikiamu laiku ir teisinga strategija. Ir nereikia tikėtis greitų rezultatų. Svarbiausia čia - laikytis tam tikromis (ne sunku, be kitų dalykų) taisykles ir nesuteikia sau bet indulgencijas. Ataka?
Vienas iš klaidingų - tai manyti, kad lieknas merginos celiulito nekiltų grėsmė. Net plonos moterys nėra apsaugota nuo apelsino žievelės išvaizda. Faktas yra tai, kad celiulito nėra būdingas antsvorio, o nutukimas gali pabloginti situaciją. Todėl, kad jūsų svoris yra normalus - jis gali labai padėti kovojant su celiulitu.
Ir tai paprastai sukelia celiulitą moterims?
1. Pokyčiai estrogenų
, Moteris hormonai turi įtakos cheminių medžiagų, kurios yra įtrauktos į Maisto ir vaistų administracija. Pagal riebalų ląstelių įtakos pakeisti savo struktūrą, kuri veda į "apelsino žievelės". Moterų kūno prasideda kauptis riebalų ląstelių jungiamojo audinio, ir dėl to, jie yra statmena į odą, ir nelygumai sukurtas odos, kad mes matome, kaip išorės požymių celiulito paviršiaus.
2. netinkamų riebalų vartojimas
, Iš moters organizme metabolizmas sutrinka dėl trans-riebalų ir perdirbtų augalinių aliejų vartojimą.
3. trūkumas pagrindinių riebalų rūgščių kiekis dietos
, Šios rūgštys yra nustatyta žuvų, ir tropinių augalinių aliejų. Tradiciškai jis taip atsitiko, kad mes vartojame šiuos produktus, kaip taisyklė, labai mažai.
4. Naudokite kūno losjonai, kurių sudėtyje yra mineralinio aliejaus
, Kai kurie kūno priežiūros produktų produktų sudėtyje yra aliejaus - kilęs iš naftos produktų, jie blokuoja sveiką maistinių medžiagų absorbciją per odą.
Remiantis tuo, kas išdėstyta, leiskite mums sukurti efektyviausius sprendimus kovojant su celiulitu. Todėl
Mūsų strategija
:
1. Yra tik "teisė" riebalai.
- Niekada nenaudokite pigią naftą ir kitus produktus, kuriuose jų yra. Kepant, galite naudoti alyvuogių aliejų, neperdirbta kokoso aliejus, organinės gamtos kremą.
- Bet jis negali išspręsti riebalų problemą. Jums reikia audinį, ir pluoštinio. Pluoštai veikti mūsų klubus kaip gera kūno šveitimas. Jie tonizuoti kraujotaką, gerina odos išvaizdą iš vidaus.
- Pasakyti "ne" sūrus ir riebus maistas.
- Pasukite meniu antis ir austrės. Šios prancūzų virtuvės komponentai turi ramina odą.
2. Venkite nieko nepažįstamas maistą.
Stay away nuo bet kokių maisto produktų, kurių sudėtyje yra medžiagų, kurios yra susipažinę su jumis. Tas faktas, kad anticeliulitinis mityba yra svarbi visiškai atsisakoma bet kokių toksinus iš dietos. Galų gale, celiulito sukelia daug veiksnių, įskaitant kalorijų ir kenksmingų toksinų.
Toksinai ir kalorijų iš karto papildyti atsargas riebalų ląsteles, o tai - tiesioginis šaltinis celiulito. Iki pašalinti toksinus iš organizmo, jums bus suteikta galimybė išvengti celiulito atsiradimo galimybę.
3. Palepinkite save ...
Bet ne maisto, o savaitinis profesionalus masažas, daugiausia dėmesio skiriant probleminių sričių. Jei negalite nuolat būti salone, tai ne priežastis pasiduoti. Pirkti gerą masažo pirštinė ir bent kartą per savaitę daryti intensyvus masažas šlaunų.
4. Naudokite tik natūralūs, organinės ir aukštos kokybės produktus, skirtus odos priežiūros
, Daugelis iš mūsų atidžiai perskaityti maisto produktų etikečių, bet pamiršti tai renkantis normalios dienos higienos ir kūno priežiūra. Be kremų, losjonų ir gelių, sintetiniai ingredientai taip pat kenksmingi, kaip ir mūsų maisto. O geriausia - tai, kas suteikia jums pobūdį. Šie sveiki riebalai - tik kūnas. Ir alyvuogių aliejaus ir kokoso aliejus gerai "bus užsiima" savo "apelsino žievelės". Jie veda ne tik išlyginti odą, bet taip pat ir sumažinti sumą! Puiki proga ne tik atsikratyti pažeidimų, bet ir papildomų centimetrų.
5. Tinkamas pratimas
nesikaups riebalų ląsteles ir "vairuoti" tuos, kurie jau egzistuoja. Ir net jei nėra laiko, jums padės keletas paprastų paslapčių:
- Pirkti specialius batus. Tai ne tik specialūs batai, net elegantiškas batai gali "darbas" ant jūsų raumenis. Pavyzdžiui, čia yra tonewalker sandalai, tonizavimas vaikštant. Bet batų, kuri naudoja atsparumo padėti išsklaidyti riebalų - statybinių medžiagų celiulitą. Einant, raumenys bus sugriežtintas, kraujotaką - gerinti apskritai, kūnas bus nuolat mūsų pirštai. Jei negalite nusipirkti tokius batus - galite tiesiog ištiesti kojų raumenys, kai vaikščioti.
- Šokdynė - puikus būdas kovoti su celiulitu. Jums nereikia treniruokliai, treniruoklių nereikia bilietus, jums reikia tik 2-3 minučių per dieną!
- Specialūs antblauzdžiai impregnuotas sviestmedžio ir kofeino, tarkim, gali dirbti stebuklai. Jie gali būti dėvėti, kai jūs naudotis, arba tiesiog užsiėmę namų. Arba galite tiesiog padaryti antklodės šiltus aliejus, paprastųjų drabužiai antblauzdžiai ir poveikis bus ne blogiau!
6. gerti pakankamai ir teisingai.
Žalioji arbata, žaliosios arbatos ekstraktas, yra medžiagos, vadinamos teobromino, kuris įsiskverbia į odą ir padeda pašalinti riebalų sankaupos. Tai apsaugo nuo celiulito susidarymo ir išsklaido esamą celiulitą. Tiesiog nereikia eiti į žaliosios arbatos greitai, pakeičiant juos visus savo arbata. Gerti tik tada, kai norite. Tačiau ji yra būtina gerti pakankamai vandens. Nes vanduo - puiki priemonė kovai su celiulitu. Geriamojo 2 litrus per dieną, galite išvalyti visus toksinus, gerina kraujotaką ir visus gyvybinius procesus.
|
|
|
|
|
|
