|
 Nuo žodžio "dieta" pučia asketizmą, nes ne iš beveik bet dietos širdyje - Apribojimai, apribojimai ir apribojimai dar kartą. Mažiau valgyti, pamiršti apie gardžių patiekalų, įsivaizduokite, kad šalyje panašus į "sausas" pristatė "nesaldintų" teisės, ir tt
Kai girdime žodį "dieta" protus karto kyla gana tikrą sąrašą maisto produktų, kad mes galime valgyti - jogurto, mažo riebumo varškės, vaisių ir daržovių, virtos vištienos ar jautienos, žaliosios arbatos be cukraus ir kt.
Tačiau - keista sakyti - per ilgą sąrašą įvairių dietų galėjau rasti tuos, kurie yra skanūs maisto produktai - maisto, atrodytų, iš esmės nesuderinama su dietos koncepcija.
Šokoladas Dieta
Aš pradėti skaniausią dietos - šokolado. Vidutiniškai tai trunka 5-7 dienas, o dietologai nerekomenduoja viršyti terminą. Po šokolado žinoma patariama padaryti pertrauką 4-6 dienas.
Pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Per dieną galite valgyti du šokoladinių batonėlių apie 40 gramų. Gėrimai - žalia arbata ir kava be cukraus ir pieno. Lieso Šis gėrimas yra leidžiama ne anksčiau nei 3 valandas po valgio.
Rezultatas - minus 6 kg 5 dienas.
Tarp Contra "atrodo" kepenų liga.
Makaronai Dieta
Kaip žinote, norintys numesti svorio visada rekomenduojama išskirti iš makaronų dietos. Tačiau it turns out, makaronai ir miltiniai gaminiai yra ne per daug kalorijų, ypač jei nesate pasirengę su daug riebalų (pavyzdžiui, į keptuvėje). Iš ne tik dieta, bet sveikos mitybos pasirinkimą, yra iš kietųjų kviečių makaronai (ieškoti informacijos ant pakuotės).
Pusryčiai, pietūs, vakarienė: mažas porcijas makaronų. Iš gėrimų (tarp valgių) - 0, 5 stiklinės vaisių sulčių be cukraus (Apelsinų, greipfrutų ir tt).
Rezultatas - minus 5 kilogramai per mėnesį.
Bulvių Dieta
Kaip mes prisimename, norintiems numesti svorio visada rekomenduojama atsisakyti bulvių naudojimą. Tačiau bulvių dietos kūrėjai taip nemanau. Jie siūlo gana kuklus meniu, bet priminė apie savo sotumo dėl didelio kiekio krakmolo, vitaminų, mineralų, kiaušinių ir pieno, kuris suteiks organizmui reikiamą kiekį amino rūgščių ir maistingų medžiagų.
Pusryčiai. 1 puodelis lieso pieno.
Pietūs. 300 g bulvių koše
Vakarienė. Bulvių salotos (250 g bulvių, virti "uniforma", 1 virtas kiaušinis, druska, actas, augalinis aliejus, juodieji pipirai).
Rezultatas - minus 2 kg per 3 dienas
Dešra-sūrio dieta
Dešra-sūrio dieta yra praktiškai nėra angliavandenių, todėl klijuoti su juo ilgiau nei dvi savaites nerekomenduojama.
8.00. Arbata arba kava be cukraus.
10.00. 1 virtas kiaušinis.
12.00. 200g neriebaus dešra.
14.00. 100g lieso sūrio.
16.00. 250 g neriebios jogurtas.
18.00. 1 puodelis jogurto 1% riebalų.
Per dešrų sūrio dieta rekomenduojama vartoti daug vandens.
Rezultatas - minus 10 kilogramų per 2 savaites
Močiutės dieta
Tai nėra žinoma, kodėl dieta vadinamas močiutę. Kaip taisyklė, mano močiutė nerūpėjo jo anūkams formos, dosniai potchuya jų blynai, pyragaičiai, riebalų maitinant sriuba ir kitų namų goodies.
Tačiau Močiutės dieta - dieta baltymų.
Pusryčiai. Iš arbatos ar kavos puodelio be cukraus
Antra pusryčiai. 40 g sūrio.
Pietūs. 1 virtas kiaušinis, 120 gramų mėsos, keptos be aliejaus, 20 g sūrio.
Užkandis. Puodelis arbatos ar kavos.
Vakarienė. 120 gramų mėsos ir daržovių salotos su augaliniu aliejumi.
Naktimis. Mėtų sultinio stiklo.
Rezultatas - minus 3-4 kg per savaitę.
Pakartokite rekomenduojama ne anksčiau kaip po dviejų savaičių.
Nesvarbu, kaip skanu siūloma dieta neatrodė, ji vis dar yra dieta. Taigi, dar kartą mes jums priminti, kad prieš bet kokius eksperimentus su savo kūno turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Kadangi harmonijos ir grožio - tai, visų pirma, sveikatos.
Autorius: Masha Medvedevas
|
|
|
|
|
|
|
