|
 Beveik kiekvieną dieną mes visi turime priversti save atlikti tam tikrą rinkinį veiksmus. Nuo vieno mes negalime pabėgti, kitiems mes sugalvoti pasiteisinimų jų nedaryti daug, ir kai mes tiesiog pavargęs.
Sportas užima svarbią vietą žmogaus gyvenime. Mes žinome, kad judėjimas - gyvenimą, tačiau net ir jam būtina turėti rimtą motyvaciją.
Taigi, kaip juos įtikinti, kad turime daryti? Ką mes galime suteikti mokymą?
1. Kovoja su depresija.
Kiekvienas reaguoja į sunkumus ir rūpesčius jo paties. Kažkas perka tortą ir valgo jis, kiti negali pažvelgti į maistą, kiti imtis sportbačiai ir sportuoti, eiti į ketvirtą pelėsių koldūnais ir plauti indus, apskritai, bandyti imtis ranką. Kiekvienas, žinoma, jo paties. Tačiau susidoroti su streso hormonų turime daug džiaugsmo. Ir labiausiai sveikas būdas juos gauti - sportas (ir seksas). Tik pagalvokite, kokios sporto ar šokių atnešė į Jūsų maxim malonumo. Gal norite išmokti šokti striptizo ar pilvo šokiai, arba imtis bokso!
2. tapti labiau pasitikintys ir seksualus.
Kuo daugiau jūs mokyti, tuo daugiau gausite malonumą iš savo atspindį.
 Manau, daugelis sutiks, tai malonu matyti, kaip gražiai mūsų kūnas yra suformuota kaip seksualus kreivė atrodo taip padidėjo ištvermę. Kaip rezultatas, ant kulnų jums jaustis labiau pasitikintys ir ištvermės ir lankstumo plėtra leis nustebinti vyrus lovoje.
3. Laikydami sveikatą.
Ar žinote, kad mankšta žymiai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir nesiimdamas jokių vaistų. Ir tai tik ledkalnio viršūnė. Jūsų sąnariai, raumenys, širdis ačiū.
 4. Mes gauname galimybę begėdiškai valgyti torto gabalas.
Jūs padarė gerą darbą sau, kad dabar jūs galite mėgautis. Nors jūs būsite maloniai nustebinti, kad jūs sumažėjo troškimas saldainių.
5. Eikite į taikinį.
Nustatyti tikslą. Bet tai yra pasiekiami. Jis gali būti kg, centimetrais, į apsilankymų per mėnesį skaičių. Kelyje į didįjį tikslą įdėti keli maži. Taigi bus lengviau likti ant kurso.
Mūsų metodai
Kai žinote, ką jums reikia pamokas, žinoma, ji tampa daug lengviau. Bet kaip tai padaryti, nes ne tapti savo norus vergas? Atvykite į paprastų metodų pagalba.
• Būkite lankstesni.
Nevairuokite sau ribas. Eik, kai norite, ir bus tai, ko norite. Pakeiskite grupinės jojimo pamokos, arba jei darai save, kaip naudotis. Joga, bėgimas, šokiai, stiprumo mokymas - gal net per savaitę. Eksperimentuoti ir nuobodulys negresia jums! Net svoris mokymas gali būti pastatytas skirtingais būdais. Yra daug įgyvendinimo variantai pačiu vykdymu.
• palaipsniui.
Per judrus pradėti sugebėjo atsikratyti jokio noro mokyti. Kas norėtų raumenų skausmas! Todėl, pradėti su vidutinio krovinį ir palaipsniui padidinti intensyvumą!
• Rasti partnerį.
Nesvarbu, kuris iš judviejų vilkite tarpusavyje. Kartu smagiau ir gėdytis pasiduoti pirmas.
• Visada apdovanoti save.
Gėrybės, naujų drabužių, eiti į klubą. Galų gale, skatinimas - svarbiausias instrumentas motyvacija.
 • Svarbiausia - kad buvo įdomu.
Taigi rasti kažką sau. Bet net jei jūs manote, kad okupacija yra ne jums, jūs gaunate palūkanas iššūkį sau. Ir jums bus patenkintas, kai gauna savo. Nieko, jei ne iš karto įvyktų. Būkite kantrūs, patvari, ir jums bus atlyginta.
• padaryti sau stabas.
Nebūtinai patekti į savo idealą. Tačiau pagrindinis dalykas - nustatyti kryptį. Ar norite būti tikri, ir seksualus kaip Angelina Jolie? Prašome! Galų gale, svarbu tai, kaip jaučiatės. Sportinis - vienas iš būdų tikėti savimi ir pakelti savo savigarbą.
Atrodytų paprastą patarimą, bet mes dažnai pamirštame paprasčiausias. Motyvuoti save ir padėti sau sekti savo motyvaciją.
Autorius: Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
