|
 Rūpintis savimi ir išlaikyti grožis yra ne tik dieną, bet ir naktį. Bet tai nebūtinai atimti sau miegoti - jūs tiesiog eiti miegoti, ne padaryti klaidų, kad gali jums kainuoti savo grožį. Čia yra labiausiai paplitusios.
Sleeping makiažo veidu
Tai turbūt pats baisiausias ir neatleistina klaida iš visų. Bet, deja, daugelis moterų vėl ir vėl pakartoti. Kai kurie žmonės yra tiesiog per daug tingus, kad nuplauti makiažas, bet kažkas pamiršti, kad per dieną naudojamas kosmetikoje. Yra keletas ponios, kurie tiki, kad miegoti su makiažas metu jie atrodo geriau, o ryte nereikia gaišti laiko marafet. Tačiau miegas su makiažu nėra gerai odai. Nors mes miegame, išteptas makiažas, net ir labiausiai patvari, todėl regos privalumai "Night" makiažas galvoti ne. Šio taško užsikemša riebalų ir dulkių poras, plėsti, taip sukeliant uždegimą.
Netvarkinga plaukai
Ilgos sruogų ir kirpčiukai krenta miegant asmeniui gali pakenkti odai. Tai ypač pasakytina apie su dailiosios lyties odos problemų. Po to, kai viskas, dienos metu, apie plaukų dalelių gali kauptis purvą, kuris po to, glaudžiai ir ilgą laiką liečiasi su asmens, perkeliamas į odą. Jei nenorite plauti savo plaukus prieš miegą, tai geriausia sutvarkyti juos surišti į uodegą, pynimo arba įvyniokite jų nosine ar skara. Net jei jūs naudojate šampūną prieš miegą, svarbu atsiminti, kad kai kurie iš jų (įskaitant natūralių aliejų) turėti neigiamą poveikį odai.
Medvilnė pagalvių užvalkalai
Dėl pagalves geriau pasirinkti audinį, kad sumažinti raukšlių, kurios paprastai patrinti ir dirginti odą. Labiausiai tinkami yra šilko arba atlasinio. Pagalvės su medvilnės užvalkalas yra ne tik labai dirgina odą, bet taip pat gali prisidėti prie pirmųjų raukšlių, nes odos raukšlės nuo ląstelių pertraukos kolageno audinio trinties formavimas. Kietasis medvilnės pluoštas gali pakenkti, ypač jautrią odą. Norėdami to išvengti, naudokite kremus su gialouranovoy rūgšties, kolageno ar silikono. Atminkite, kad medvilnės užvalkalas greitai surinkti visus bakterijų, aliejų, negyvų ląstelių, kurios taip pat nėra labai gerai odai rūšių. Tai yra, kodėl ji yra pageidautina, kad būtų pakeisti medvilnės pagalves bent vieną kartą per savaitę.
Lėšų, skirtų valyti perteklių
Daugelis moterų rasti daugiau higieninės kosmetikos naudojami naktį, tuo geriau. Deja, tai dažnai pasitaikanti klaida. Tai, kad daugelis iš produktų, nėra suderinamos viena su kita. Dėl to, kas jie naudoja viena su kita yra pajėgi sukelti žalos, tik į odą. Štai kodėl ji nėra rekomenduojama pakaitinių serumų ir kremų įvairių kosmetikos linijas. Naudokite du ar tris valiklius naktį būtų pakankamai.
Trūksta valymo
Bet tai yra gana pamiršote odos nuvalymas nėra būtina, net jei jums nereikia naudoti kosmetiką. Per dieną, oda ketina purvo, riebalų ir daug dulkių. Visa tai užkemša poras, smarkiai padidinant uždegimo riziką. Norint išvalyti geriausia naudoti švelnų valiklį arba specialus kosmetikos servetėlės. Plaunant saugokitės pernelyg karštu vandeniu, kuris sukelia sausą odą.
Daugelis exfoliants
Kaip perteklinė Valikliai neigiamą poveikį odai ir per daug exfoliating kosmetika. Visi žievelė, krūmynai, neapdorotų rankšluosčiai ir kilpinės plaušinės, kietų šepečių ir tt rūšių Patartina pasirinkti švelniai exfoliator su papildomu drėgmės. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas makiažo aplink akis, kur oda yra labai subtilus ir jautrus pašalinimas - judesiai turi būti atsargūs, kad nepažeistumėte kraujagysles ir sukelti sudirginimas ar uždegimas odos.
Skystas priemonė
Yra žinoma, kad geriamojo vandens padeda išlaikyti odos jaunystę ir elastingumą. Dehidratacija, savo ruožtu, veda prie to, kad yra sausumas, patinimas, oda praranda savo elastingumą ir šviežią išvaizdą. Siekiant išvengti tokių pasekmių, tradiciškai per dieną rekomenduojama išgerti aštuonias stiklines vandens. Tačiau persistengti su skysčio kiekį, ypač prieš einant miegoti nereikia, kuris gali sukelti nepageidaujamą odos pabrinkimu ir maišelių po akimis.
Overeating prieš miegą
Dauguma mitybos patarti nevalgyti po šešių ar septynių vakare. Jei šiuo režimu yra neįmanoma patenkinti, pabandykite užbaigti valgio bent dvi valandas prieš miegą. Šiuo atveju, organizmas turi laiko suvirškinti maistą valgyti ir nesukels nemiga. Visapusiškai ir gilus miegas, žinoma, padės išlaikyti odą sveiką ir gražus.
Cukrus abstinencija
Nedaugelis iš mūsų yra abejingi saldainių! Tačiau, prieš miegą valgyti saldainių turėtų būti sumažintas: su cukraus ir angliavandenių perteklių padidina insulino gamybą, kuris savo ruožtu prisideda prie uždegimas ir sudirginimas odą. Taigi, prieš einant miegoti, o ne maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus ir angliavandenių geriau renkasi maistą, turtingą melatonino, baltymų ir skaidulinių: pomidorai, vyšnios, vynuogės, graikiniai riešutai ir kiti.
Piktnaudžiavimas alkoholiu
Alkoholis sukelia aktyviau gaminti kortizolį organizme, dėl kurių prarandami šio svarbaus komponento kaip kolageno odos. Net vieną taurę vyno per dieną gali lemti tai, kad laikui bėgant, jūsų oda taps nuobodu, netekusi savo šviežumą. Stenkitės išlaikyti alkoholio vartojimą iki minimumo, o ne jį naudoti prieš miegą.
Šiluma
Taip pat svarbu, kad odos priežiūros stebėti į kambarį, kur tu miegi temperatūrą. Taigi, miego labai karštose aplinkoje arba pagal per sauso oro įtakos gali tapti ne tik nemigos priežastis, o taip pat gali sukelti dehidratacija odos. Optimali temperatūra miego yra gerai - 19-22 C, o drėgmė - 45-55%.
Dream "į pagalvę"
Tie, kurie mėgsta miegoti ant jo pilvo, palaidotas pagalve, įdėti savo odą gresia didesnis žalos nei kitiems. Su šiuo laikysena, veido oda yra spaudžiama, kuris reiškia, kad raukšlės dirbtinis, kolageno irimo formavimą, ir nuostolių elastingumo, atitinkamai, raukšlių formavimąsi. Jei nenorite man patinka jums kelia ant pilvo, gauti patogi su specialiu formos pagalvę, kuri padės jums užtikrinti stabilią padėtį miego metu.
Miego trūkumas
Daugelis žmonių vis dar klaidingai mano, kad miego trūkumas nėra susijęs su odos būklę. Tiesą sakant, periodinė miego stoka veda prie nuobodu odą, į tamsius ratilus po akimis atsiradimą, ir daug kitų problemų, kurios turi neigiamą poveikį žmonių sveikatai ir grožiui. Tą patį galima pasakyti ir apie stresą, nerimą, per audringas emocijas, apdrabstyti prieš miegą. Todėl patariama sureguliuoti miego ir nusiraminti, o pamiršta apie visų problemų. Geras miegas ir malonus prabudimas!
|
|
|
|
|
|
