|
 Ką jūs darote, kai jūs suprasite, kad šalta? Nueini į vaistinė? Tačiau svarbu ne tik imtis reikiamų vaistų, kurie palengvins jūsų būklę. Maisto, kad jūs imtis šalčio metu taip pat gali atnešti gijimą. Siūlome du kursus tiems, kurie yra šalta.
Vištienos makaronų sriuba
Vienas iš populiariausių receptų. Net gydytojai rekomenduoja vištienos sultinį su gripu. Vištienos sriuba yra lengva paruošti, ir tai yra gana nebrangūs. Paruošimo laikas - 35 minučių!
Ingredientai:
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1 šaukštas sviesto,
- 1 vidutinis svogūnas, supjaustyti,
- 1 stiklinė grybų, griežinėliais,
- 1 puodelis morkų (nulupti ir sukapoti)
- 3 stiebai salierų,
- 3 puodeliai vištienos (supjaustoma smulkiais gabaliukais)
- Petražolių sauja,
- Druskos ir pipirų žiupsnelis.
Ištirpinkite sviestą su alyvuogių virš vidutinės ugnies. Pridėti vandens, morkos, salierai, svogūnai, grybai, druska ir pipirais. Kuko daržovės todėl apie 10 minučių. Tada pridėti vištiena ir užvirkite. Po pridėti makaronai ir virkite daugiau 9-ąją. Pašalinti ugnies, pridėti petražolių.
Makaronai su tunu, bazilikų ir citrina
Labai paprastas receptas, ready-made maistas 25 minučių.
Ingredientai:
- 200-250 gramų makaronų,
- 1 skiltelė česnako,
- 1 citrina,
- 170 g tunų alyvuogių aliejuje
- ¼ puodelio šviežių baziliko lapų.
Pasūdytame verdančiame vandenyje, pridėti makaronų. Susmulkinkite ar traiškyti česnakai, citrinos išspausti 1 šaukštas sulčių. Nupjaukite bazilikas plonomis juostelėmis dideliame dubenyje sumaišykite baziliką, česnaką, citrinos sulčių, 1 šaukštas tarkuotos citrinos žievelės ir tuno aliejuje.
Pasiruošę lašas makaronus į koštuvą, pridėti tunus į dubenį, įdėti druskos pagal skonį ir pipirų.
|
|
|
|
|
|
