|
 Smėlis mūsų sąmonėje dažniausiai asocijuojasi su kažkuo maloniu, pavyzdžiui, atostogas, šventes. Arba su prisiminimais apie vaikystę, kai beveik visi iš mūsų statė smėlio pilis, ir visi tvirtovė rūšių. Tačiau paaiškėja, kad įprasta jūros ar upių smėlio gali pagerinti nervų sveikatą ir tarnauti grožį.
Apie šiltą, saulės šildomi smėlio vaikščioti basomis.
Tikriausiai visi žino, kad ant kojų yra didžiulis skaičius hotspots, kurie yra susiję su įvairiais organais mūsų organizme. Ir tai, kai mes vaikščioti basomis ant smėlio, šie punktai yra masažuojama ir naudinga mūsų kūnuose.
Taip pat mokyti patys arka pėdos, turi dirbti tie raumenys ir kad kai mūsų sėdimas gyvenimo retai dalyvauja. Jei vaikščioti basomis smėlyje, arba iš smėlio ir vandens kraštą kasdien bent pusvalandį, galite atsikratyti plokščiapėdiškumas. Bet jums reikia norint pradėti mokymą, 5-10 minučių ir pridėti 10 minučių kiekvieną dieną.
Paplūdimyje yra naudinga tik atsigulti ant šilto smėlio.
Tai ypač naudinga, osteochondrozės ir polinkiu į peršalimo. Tačiau turime nepamiršti, kad ilgą laiką gulėti saulėje negaliu. Už 10-15 minučių procedūros per dieną yra pakankamai.
Bet jei saulė dingo, o smėlis buvo šilta, galite įsiurbti šiek tiek ilgiau, tai kartu su nervų sistema, stresas sugadintas, bus atkurta. Norėdami tai padaryti, jums tiesiog reikia atsigulti ant nugaros smėlio, užmerkite akis ir atsipalaiduokite. Kvėpavimas turėtų būti lėtas. Siekiant geriau atsipalaiduoti, galite iš pradžių ištempti visą kūną, o tada palaipsniui "atleiskite" galia, pradedant nuo pirštų ir psichiškai auga lėtai, vis aukščiau ir aukščiau, kol Jums atsipalaiduoti kojų, klubų, nugaros, rankų, kaklo, akių , kaktos ir visą veidą. Mes turime atmesti visas mintis ir klausytis tik valcavimo bangų pašnibždomis. Tačiau pasirinkti ta procedūra neturėtų būti rami vieta, kur nėra šokinėti per jus, o ne žaisti garsiai muziką. Jei tai padarysite 20-24 dienų kiekvieną dieną, likusieji gali grįžti į visiškai pailsėję ir kupini energijos.
 Norėdami atsikratyti celiulito ir suteikti odai lygumo
rekomenduojama kasti į smėlį 10-15 minučių. 15 būdų kaip kas 1-2 dienas kursą.
Ir dar, ekspertai rekomenduoja ...
statyti pilis ant smėlio
, Jūs galite prisijungti į žaidimą su vaikais ar su savo mylimam žmogui. Rankos taip pat ir kojos yra aktyvūs taškai, susiję su viso kūno ir smiltelė, glosto savo delną, stimuliuoja nervų galūnes, auginantiems ne tik įdomus, bet ir sveikatą. Mokslininkai sako, kad dalyvaujantys formavimo smėlį, mes pradedame savarankiškai gijimą kūno procesą. Psichologai sako, kad jei grįžti į vaiko žaidimą ir pradėti statyti smėlio miestą, tai yra įmanoma, kad būtų užtikrintas tvarus stiprinti nervų sistemą, atsikratyti streso ir netgi depresiją poveikį.
Daugiau, žinoma,
smėlis yra naudinga žaisti įvairius žaidimus kamuoliu
ir tiesiog paleisti ir šokti ar panašiai, ypač ryte ir vakare valandų. Bet visa tai galima padaryti tik tada, kai paplūdimys švarus ir atitinka visus higienos standartus. Purvinas smėlis dažnai gyvena kirminų, kurie gali patekti į organizmą ir pradėti kurti lervų.
 Higienos paplūdimyje
:
- Net atsipalaiduoti į paplūdimį švarus, nereikia liesti asmenį, yra neplautų rankų.
- Grįžęs namo iš paplūdimio, jums reikia imtis šiltas dušas 1-2 minutes ir leiskite šaltu vandeniu.
- Ant odos gali sukelti specialų kremą arba tepti kūno paprastai alyvuogių aliejaus su 1-2 lašus eterinio aliejaus, levandų to, rozmarinas, jazminas, rožė.
Jei nesilaikysite šių paprastų taisyklių, į smėlio poilsis prie vandens atneš ne tik patirties, kuri šilta šaltomis žiemos mėnesiais, bet ir grūdintas sveikatą ir atjauninti odą.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
