|
 Taip, taip, mūsų smegenys turi periodiškai bendrą "Valymas". Įsivaizduokite, kad mūsų smegenys - spinta. Kiekvieną dieną į "skristi" parengti reklaminius Rinkodaros frazochki, iškarpos naujienų ir paskalų, visi užduotis rūšių ir "dalykus galvoti apie tai." Ir kiek kartų kartojame garsiai ir patys patarlė "nepamirškite, arba kad"? Taip, geriau pamiršti, nes kitaip ant mūsų smegenyse lentynos - kabinetas pasirodo kitą nenaudingą gabalas.
Bet galbūt rimčiausių ir žalingiausių tapti "pasenusi" ant "lentynos" mūsų smegenų Unforgiven įžeidimą sau ir kitiems.
Ir kokį vaidmenį mes turime žaisti savo gyvenime? Puoselėjamasis motina, mylinti žmona, darbštus darbuotojas, taupus namų šeimininkė, namų šeimininkė ir meilužė ... Ir tai tik sąrašo pradžia! Tačiau kiekvienas vaidmuo reikalauja daug laiko ir energijos poveikį, žaibo gebėjimas pereiti nuo vienos užduoties prie kitos.
Kaip rezultatas, mūsų spintoje, smegenys yra pastovus pertvarkymas turinį, kažkas eina, kažkas įdėti galiojimo pabaigos, bet kažkas yra pašalintas į kampą "tik tuo atveju."
Mes išgyvena, džiaugiasi, piktas, neapykantą ir paliečia. Ir visi emocijų smegenų požymiai nustatyti savo "vizitinę kortelę". Kaip rezultatas, per kelis mėnesius, tuo daugiau metų, mūsų smegenys virsta atsitiktinai išsibarsčiusios iškarpos iš supeliję krūva ir "tik tuo atveju."
Nenuostabu, kad laikui bėgant mes negalėsime rasti reikiamą informaciją, net po ilgos paieškos mąstymas, jau nekalbant apie situacijas, kai norite iš karto priimti sprendimą.
Mes pradedame skundžiasi atminties rudenį į depresiją ir isteriją ir nuspręsti, kad geriausia išeitis - atostogų. Atrodytų, kad tai tik logiška, kad perkrautas žmogaus priežiūrą, organizuoti, dienų savaičių pertrauka pora, pradėti galvoti švieži ir lengva prisiminti pamirštas. Bet tada kodėl tai stebuklinga metamorfozė neatsitinka? Kadangi siekiant suteikti smegenis tam, pirmiausia turime dirbti taip, kaip turėtų. Dirbti sau.
Oi, kaip mums nepatinka, kad frazė! "Dirbti sau - užimtumą neurotics su žemos savigarbos, ir aš esu normalus, ir laiko dėl šio nesąmonė Nemanau! "- Fended mus. Ir nemanau, ir kodėl mes negalime galvoti apie idėją, kad jei, tarkim, palikti nešvarius indus vieni, ji staiga tampa švarus ir sukrauti į krūvą krūvos kortelių patys judėti ir užpildyti. Tad kodėl mes tikime, kad mūsų smegenys sukurs pati tvarka, jūs tiesiog paleisti po drugelių ant žolės ar atsigulti ant sofos?
Taigi, akivaizdu, kad turime sunkiai dirbti. Kur mes pradėti? Galite būti nustebinti, bet ... su bendrojo valymo namo! Ir ne tik valymo ir šveitimo kiekvieną Tolimųjų kampuose ir kampeliuose vieną, nukreipta į blizgesį keptuvės ir stalo įrankių dėžutės ir net smulkius remonto butai ir užtaisymo skyles pirštų. Beje, senovės išminčiai sakė, kad per skyles ir plyšius teka mūsų energiją, ir padaryti savo kelią į mūsų neigiamą išorinių veiksnių.
Ką namų valymo mūsų smegenis? Visų pirma, požiūris. Mes palaipsniui įsteigti savo mintis ant tam, kad reikia ją padalyti. Kodėl, pavyzdžiui, puikus vaistas nuo streso, traukuliai ir nuostolis savigarba rudenį yra sausa? Nes žiūrėti kaip purvinas, netinkami dalykas su mūsų pačių rankose tampa švari, putojantis ir paruoštas valgyti, mes sužino, kad mes galime padaryti šiek tiek pastangų. Per bendram valymui mūsų galvos linija iki "Dirty-Clean", "nuobodu ryškus", "aplaistytas, tvarkingas," blogas geras ". Šios linijos yra iš "valymo" smegenų pagrindas.
Taigi, viskas šviečia - ir namas, ir mūsų akys. Kas toliau? Patenka į kėdės ir atsipalaiduoti? Žinoma, bet tik tam, kad toliau. Milžiniškas juodos dėmės paliktas mūsų sielas ir protus neišsipildžiusių svajonių, neišspręstų problemų, pakenkti ir skausmas. Kodėl mes turime šį krūvio, kuris lėtai, bet užtikrintai traukimo mus į dugną? Yra ne asmuo, kuriam nė vienas tai paskatino didžiuosius teigiamus pasiekimus. Šie puvėsių kirminai valgyti mus iš vidaus tyliai ir ciniškai.
Leiskite negali būti toks žiaurus sau ir atsikratyti puvinio. Norėdami tai padaryti, pirmiausia padaryti, prisiminti, kaip daug nemalonių ir skausmingų epizodų. Kai prisiminti kitą nusikaltimą, įsivaizduoti jį kaip kažką materialaus, pavyzdžiui, senų skudurų. Dabar, su šypsena, atlaidūs sau ar savo prievartautojų, psichiškai mesti šį skudurą lagamine. Negailėti pastangų, kad atleisti - nuoširdus ir atviras. Mes visi esame žmonės, todėl mes esame klystantys. Jūs turite duoti sau ir kitiems į klaidų ir galimybė jas ištaisyti teisę.
Po visų "skudurų" būtų įsivaizduojamoje lagaminą sandariai uždaryti užraktą ir atleiskite maišą laisvai plūduriuoti ant žaliavinės upės. Arba įsivaizduokite, kaip jis virsta dulkėmis. Ji tapo lengviau? Žinoma! Mes pradėsime jaustis lengvumas kūnui ir sielai, ir pasaulis pradeda būti nudažyti ryškiomis spalvomis!
 Dabar "Spread" su liūdnai pagarsėjusio ", o ne zabytkami". Paimkite popieriaus ir rašiklį lapą. Lėtai, mes gauti iš atminties viską, ką mes norėjome padaryti vieną kartą, bet pamiršo. Pasirinktinai, o išlaidų valandas į Rodeno mąstytojo poza - tyliai vyksta apie jų kasdienį favoritai, o kai kažkas ateina į praleistą atminties, greitai ištraukti Notepad ar popieriaus lapą ir rašyti. Šiuo metu jums nereikia bandyti organizuoti savo užrašus - ". Sąvartynas visi į krūvą" tik Mūsų tikslas dabar - be šiukšlių smegenis.
Visi mes prisiminė? Dabar kurį laiką tapo "Pelenė" ir pakartoti "sėklas." Nuosavybė iš pradžių iš visų nereikšmingas, nenaudingas ir beprasmis sąrašą. Likusios taškai yra paskirstytos per jų įgyvendinimo metu, ir tada - vienetų laiko - svarbos tvarka. Ir atminkite auksinę taisyklę: Pirma išspręsti paprastas užduotis, kurioms nereikia didelių išlaidų laiko ir pastangų, ir tik tada chugged nuo rimtų problemų. Pirma, sėkmingai spręsti iš daugelio mažų užduočių bus suteikti pasitikėjimo ir padrąsinimo, ir, antra, mes galėsime sutelkti dėmesį sprendžiant sudėtingas problemas be išsiblaškęs smulkmenos.
Užuomina:
laiką ir pagal svarbą bylos laipsnis bus sėkmingai kasdien planavimo pagrindas.
Taigi, su tobula, kad mūsų spinta-smegenų yra labai mažai:
• išmokti "įsiūlyti" nenaudinga informacija;
• Gauti į įpročio kiekvieną naktį parengti detaliuosius planus kitą dieną, taip pat jį tokį, atrodytų, mažų dalykų, pavyzdžiui, pirkinių sąrašą arba meniu vakarienei;
• apskaičiuoti, kiek laiko ir pastangų, mes praleisti tuščių klasių (dūmų pertraukos "kofepitiya" kalbėti telefonu) ir sužinoti, jei ne visiškai paneigti sau tas mažai trūkumų, tada bent jau derinti verslo su malonumu. Pavyzdžiui, pasitarkite su telefonu jos nauja palaidinė gali būti pakeliui iš klientui biuro draugui.
• Būtinai išmokti mylėti save, puoselėti bet net mažytį savo pasiekimus. Na virti sriuba arba laikas deponuojami ataskaitoje taip pat gali būti priežastis didžiuotis.
Ar negali būti tingus, praleisti pavasarį valymas smegenų reguliariai, tada gyvenimas bus lengviau ir įdomiau!
Autorius: Catherine Khetagurova
|
|
|
|
|
|
|
