|
 Nėštumo laikotarpis, kupinas virpulys laukia vaikui, dažnai nustelbė negalavimų, kurie gali sukelti moterims stiprų diskomfortą. Ir kaip būsimai mamai turėtų būti gauti kuo daugiau teigiamų emocijų, būtina žinoti, kaip greitai susidoroti su galimu diskomfortas.
Nuotrauka: www.greenstuffnow.com
Pėdų sutinimas
Besivystančiam vaisiui padidina būsimo motinos kūno masę, paliekant tą dieną ant savo kojų turi rimtą našta. Be to, nėštumo metu moters organizme skysčio metu gali būti fiksuojamas, kuri veda prie sunkių kojų ir edema. Visa tai gali turėti neigiamos įtakos kraujagyslių būklę ir sukelti venų nepakankamumui. Todėl kojų sveikata reikia rūpintis su venotonic fondų pagalba. Pavyzdžiui, galite kreiptis į savo kojas kasdien specialios želė, kurios turi priešuždegiminį poveikį, šalina patinimą, skausmą ir pagerina kojų išvaizdą.
Vidurių užkietėjimas
Kol trupinius moters organizme padidina progesterono gamybą, kuri atpalaiduoja raumenis, įskaitant žarnyną. Tai veda prie užkietėjimas. Ir net per paskutinį nėštumo trimestrą ir augantis kūdikis gali suimkite žarnų motiną, todėl į išmatomis delsimo. Ką daryti tokioje situacijoje? Daugiau judėti (fizinė veikla stimuliuoja žarnyno), įtraukti į maisto, kuriame gausu ląstelienos (vaisiai ir daržovės, nesijotų duona ir pan.) Dietos, ir atmesti tuos, kurie sukelti vidurių užkietėjimą (sutrynus į piure maistą, balta duona, manų kruopos, ir tt ). Be to, galite naudoti vietos vidurius laisvinančių neturi sisteminio poveikio organizmui. Tai yra, kaip, pavyzdžiui, microclyster Mikrolaks leidžiama naudoti net nėštumo metu.
Mažakraujystė
Pasak įgarsino Pasaulio sveikatos organizacijos, nėštumo metu, anemija pasireiškia apie 80-90%. Tuo tarpu, geležies stokos anemija turi neigiamą poveikį būsimam mama, valstija, ir kūdikiui. Jei moteris neturi pakankamai geležies, jis yra ryškesnis toxemia ir padidėjusi rizika priešlaikinio gimdymo ir persileidimo. Norėdami susidoroti su daugeliu svarbių medžiagų deficito, naudojant geležies turinčių preparatų, kurie kiekvienu atveju gydytojas turėtų pasirinkti. Be to, iš geležies normalizavimas skatina dietos korekcija - meniu jums reikia įtraukti daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra geležies (jautiena, kepenys, sardinės, žirniai, moliūgų sėklos, razinos, džiovinti abrikosai, slyvos, špinatai, petražolės, citrinos balzamas ir pan.)
Nuotraukos: www.flickr.com
Nepriklausomai nuo problemos gulėjo laukti ateityje motinos nėštumo metu, jie gali būti įveikti. Svarbiausia - žinoti, ką daryti, jei negalavimų ir greitai rūpintis savo sveikata, kuri, beje, tiesiogiai priklauso ir kūdikio sveikatai.
|
|
|
|
|
|
