|
 Žarnyno vaidmuo išlaikant mūsų sveikatą ir grožį yra šešėlyje, bet tai yra didžiulis. Jei asmuo kenčia nuo vidurių užkietėjimo, tada jo kūno skilimo produktai kaupti, metabolizmas sugedo, ir ten yra savarankiškai apsinuodijimo, organizmas absorbuoja beveik nėra vitaminų ir mineralų.
Bendra sveikatos būklė blogėja, atsiranda nuovargis, sunkumas pilvo, skausmas pilvo apačioje ir galvos skausmas, apetito netekimas, blogas skonis burnoje, pykinimas.
Išvaizda pradeda pasikeisti į blogąją pusę:
- Pirmiausia, tai atsispindi ant veido - spuogus, spuogai ir įvairių bėrimus, ir net pūlingos bėrimas.
- Oda pradeda blankti, jis tampa vangus ir raukšlėta.
- Šveitimas nagai, plaukų pirmasis plakta, tada žymiai sumažės. Jei vidurių užkietėjimas nėra gydoma, ji yra įmanoma užbaigti nuplikimas.
Koks turėtų būti kėdės dažnis?
Gydytojai sako, kad yra sveika kasdien žarnyno išmatose ženklas. Jei kas 24 valandų, šiek tiek dažniau, kūnas atsikrato maisto likučių, tada nėra jokios priežasties nerimauti.
Medicinos statistika rodo, kad 60-70% žmonių pastebėta kėdę vieną kartą per dieną, esant 25-30% daugiau nei vieną kartą per dieną, ir 5% nuo kėdės bent vieną kartą per dieną.
Jei kėdė yra ne 48 ar daugiau valandų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes tai jau vidurių užkietėjimas ženklas.
Tačiau sveiki žmonės išmatose dažnis gali būti skirstomi kelionės, keisti mitybos, streso metu.
Priežastys užkietėjimas
Deja,
vidurių užkietėjimas moterims dažniau nei vyrams.
Vidurių užkietėjimas dažnai pasitaiko nėštumo metu. Vidurių užkietėjimo priežastis gali būti amžina dietos, dramatiškas svorio netekimas, anemija, infekcinės ligos ir gauti antibiotikai. Vidurių užkietėjimas gali išprovokuoti sėdimas gyvenimo būdas, dažnai kivirčų namuose konfliktai darbe, prasta mityba. Vienas iš pagrindinių priežasčių, vidurių užkietėjimas ekspertų vadiname paprastu vartojimo švaraus vandens trūkumas.
Kaip padėti sau
 - Moterys turėtų išgerti bent 2 litrus švaraus vandens per dieną, neįskaitant sriuba, arbata, kava, sultys.
- Gydytojams rekomenduojama pat dalyvaus į savo kasdienį racioną. Jei vidurių užkietėjimas turėtų kasdien valgyti pieno produktų, rūgštinės vaisiai, vaisių sultys, juodos duonos, sėlenų grūdų, augalinis aliejus, sviestas, grietinėlė, grietinė, trapus košė pagaminta iš grikių, miežių ir sorų grūdų, medaus.
 - Mėsos produktai turėtų būti vengiama, nors mėsa virti, galite.
- Kai kurie mitybos specialistai rekomenduoja kasdien valgyti ant tuščio skrandžio kelių chernoslivin arba infuziniam 20 vaisiai džiovintos slyvos.
- Vasarą jums reikia valgyti kuo daugiau šviežių žolelių ir daržovių salotų, apsirengęs su augaliniu aliejumi arba grietine.
- Taip pat naudinga kasdien valgyti 1-2 šaukštai. šaukštai neperdirbtų sėlenų su sulčių, pieno, vandens ar pridedant prie sriubos stiklo.
Tradiciniai receptai nuo vidurių užkietėjimo
Gydytojai, skirti žarnyno narkotiko normalizavimo parinktu kiekvienam pacientui atskirai. Senovėje, vidurių užkietėjimas gydomi skysto gyvsidabrio. Šiandien yra daug liaudies gynimo gydyti vidurių užkietėjimas. Kai kurios iš jų.
1. Vandens infuzijos iš eilės gėlių: 2 šaukštai. šaukštai džiovintų gėlių užpilkite 2 puodeliai verdančio vandens, palikite 10 minučių, kamienas ir gerti per dieną tarp valgymų, kaip arbata.
2. Infuzijos Senna lapų. 1 valgomasis šaukštas. iš sutrintų Senna lapai šaukštą užpilkite 1 stikline verdančio vandens. Reikalauti pusę vandens vonioje valandą į emaliuotą puodą. Prieš valgį Cool, kamienas, imtis ¼ puodelio 4 kartus per dieną.
3. Kai dėl tuščio skrandžio ryte valgyti švieži arba džiovinti 2 persikų. 1 mėnesio gydymo kursas. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo 2 mėnesius.
4. alavijo sultys su medumi. 5-3 metų alavijo Netiksli girdomi 2 savaites. Padovanoti ½ puodelio sultis iš nupjautų lapų ir pridėti 1 puodelį skysto medaus. Gerai išmaišykite. Mišinys laikomas šaldytuve. Paimkite 1 šaukštą 3 kartus per dieną, ryte ant tuščio skrandžio, po pietų prieš valgį ir prieš miegą su vandeniu.
5. šaltalankių žievės nuoviru olhovidnoy. 1 valgomasis šaukštas. iš smulkintos žievės šaukštą supilkite 1 puodelį karšto vandens ir kaitinama vandens vonioje pusę ant mažos ugnies valandą. Cool, kamienas, imtis ½ puodelio naktį.
6. tinktūra rabarbarų. 5 straipsnis. Griežtai šaukštai susmulkintų šaknų užpilkite rabarbarų 25 šaukštai 70% alkoholio, reikalauti 2 savaites vėsioje, tamsioje vietoje, filtrą. Paimkite 30-40 lašų 3 kartus per dieną prieš valgį.
7. kopūstų marinatas ir pomidorų sulčių gėrimas. 1 puodelis kopūstų marinatas sumaišykite su 1 puodelis pomidorų sulčių ir 1 valg. citrinos sulčių. Paimkite ½ puodelio 4 kartus per dieną prieš valgį.
8. Valgykite prieš miegą 1-2 apelsinai.
Ir dar, kad žarnyne veikia tinkamai, būtina judėti, užsiregistruokite sporto ar fizinio aktyvumo namuose, išeiti naktį ar per pietų pertrauką ir savaitgaliais, pageidautina, kad būtų išeiti iš miesto ilgą žygis, ar net pasivaikščioti po parką, botanikos sodas.
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
