|
 Vasara - metas malonės, kad mes svajojo ir ilgas žiemos vakarais, o per begalinis niūrus lietingą sezono. Ir pagaliau - mėlynas dangus, saulė, švelnus šilta jūra (ar upių) bangos ... Atrodytų, kad jūs galite atsipalaiduoti ir pailsėti laimingai pasiduoti, bet kiti - pailsėti, ir negali būti budrūs. Vasaros kreipėsi į neturėjo problemų jums neturėtų pamiršti apie kai kuriuos labai svarbius taškus.
Pirma, dėl bent (ir gal daugiau) sveikatai šilumos pavojingas nei šalta. Saulės ir šilumos smūgis, nudegimai, virškinimo trakto sutrikimai, plaučių uždegimas ir gerklės - tai visas paviršutiniški požiūris į sveikatą vasarą pasekmes. Be didžiausio saulės aktyvumo laikotarpiu smarkiai padidina širdies ir kraujagyslių ir šalinimo sistemas ir jų valdymo organų (inkstų, odos, plaučių); įtampą. Todėl, opos karštą vasarą yra ne mažesnis nei į šaltą žiemą. Ir išprovokuoti jų atsiradimą yra du pagrindiniai veiksniai -
perkaitinimas
ir
Peršaldymo
, Be to, tuo didesnė temperatūra "už borto", tuo labiau tikėtina, reiškia ir pavojų.
Į vasarą oda
Vasaros oda kenčia pirmiausia. Patys kuklus bėdų - tiesiog įrašyti keletą dienų ir paslėpti šešėliai. Tačiau pernelyg įdegio gali išprovokuoti įvairių navikų, įskaitant piktybinės odos išvaizdą. Taigi, norint nudegimo turėtų būti vertinamas atsargiai. Po to, kai viskas, iš tikrųjų, rusvai atspalvį, kuris įgyja į saulės odą dėl to, kad pigmento melanino išleidimo - yra jo apsauga, bet jei oda negali skirti tiek daug melanino apsaugoti nuo saulės dozę, yra nudegimas. Kadangi dega ateina tyliai, tada daugiausia dėmesio skiriama į paplūdimį pojūčių negali tiesiog reikia griežtai laikytis iš degintis pradėti 10-15 minučių trukmės. Jūs neturėtumėte degintis tarp 11.00 ir 17.00 val, turėtumėte naudoti apsauginį kremą nuo saulės (SPF arba vadinama SP).
 Bet aš tikiuosi, kad maudyklų ilgiau, jums apsisaugoti nuo nudegimo, jums neturėtų. Pirmieji saulės spinduliai vanduo teka laisvai, ir, antra, vanduo veikia kaip per didinamąjį stiklą ir tik padeda deginti.
Jei Jūs vis dar neturite saugoti save ir ateiti sudeginti odos pirmas dalykas, ko jums reikia chill out. Norėdami tai padaryti, naudokite kompresus ir losjonai su paprastu šaltu vandeniu (geriau pridėti ledo kubelių), actu. Cool ir drėkina odą, pašalinti nemalonius pojūčius. Ir dabar pereiti į uždegimo pašalinimo, čia bus tepalai su vitaminų - B5, A, E, C, ir hialurono rūgšties, taip pat protivoozhogovye geliai ir tepalų, ant vandens pagrindu pagrindu. Bet oda tepinėlis saulėgrąžų aliejus, grietinės ir kitų medžiagų ranka nėra būtinas.
Bet ne tik pavojinga vasarą degina į odą. Šilumos padidina pustuline ligos, skaičių. Odos, prakaito poras ir riebalinių liaukų yra intensyviai dirba per šį laikotarpį. Per juos yra daugiau skysčių, o su juo, amoniako, azoto junginių skilimo produktai. Dėl patogeninių mikroorganizmų (Streptococcus, Staphylococcus ir kiti mikrobai) yra mėgstamiausia gydyti, jie yra laimingi atgaminti ant suprakaitavęs odą. Vasarą dažnai Popping spuogų atsiranda spuogai ir kitų negalavimų.
Kovojant su šia blogybe padės cool dušas (arba bent jau valymą), tačiau daug kartų per dieną, kaip sielos (ir kūno) reikės
. Norėdami išvengti pūliniais ant kūno išvaizdą, ji yra naudinga išsimaudyti su vaistažolių ekstraktais, antiseptinis: ramunėlių, ugniažolių, paveldėjimo
. Bet dažną džiovinimo odos muilas ir gelių už odos naudos sunkiai eiti ir net gali sukelti tokią plačiai odos liga kaip "saulės juostinės pūslelinės"
. Ji paprastai atsiranda po kelių savaičių odos išvaizdą rauginimo pečių, nugaros, krūtinės ir rankų mažų balkšvų dėmių
. Pagal nepalankiomis sąlygomis oda (saulė, džiovinimo valymo) praranda savo gebėjimą priešintis ligų sukėlėjų - grybelis Kode versicolor ir rūgšties, kuri gamina grybelis, kuris sumažina odos ląstelių sugebėjimą gaminti pigmentą, todėl odą ir atrodo balkšvas sritis
. Norėdami išvengti šio problemų, jums reikia mažesnio skrudinimas saulėje, naudoti savo asmeninę vada, o ne susilpninti odos dažnas plovimas su muilu ir vandeniu, muilu ir geliai taikyti drėkintuvai
.
Hipotermija rizika
 Plaukimas ar žaisti vandenyje (upių ar jūrų - be skirtumo), šilumos, jums negali padėti, pastebime hipotermija. Sloga, gerklės skausmas, bronchitas, faringitas, otitas - ne taip retai pasekmės nepamirštant plaukimo taisykles, net karštu oru. Tikras ženklas, kad jums reikia išeiti iš už hipotermijos prevencijai vandens - "žąsies" oda ir šviesiai mėlyna lūpų. Bet tai yra geriau ne ateiti! Įsitikinkite, kad jūsų ausys nebūtų įvesti vandenį (prevencija vidurinės ausies uždegimo), ir jei tai atsitinka tada "išpurtyti" jos ausis, kai iš vandens, šokinėti pakaitomis kiekvienos pėdos ir nulenkė galvą tuo pačiu metu atitinkama kryptimi. Tačiau svarbu nepiktnaudžiauti šaltus gėrimus į paplūdimį, ir saldumynus, pavyzdžiui, nesušaldytos sulčių.
Kitas pavojus - jei tu sėdi ant cool akmenų, cistitas gali atsirasti (labai nemalonus dalykas), ir šokinėti ant odos verda - pūlingos uždegimą plauko folikulą ir aplinkines jungiamąjį audinį. Būdingiausias vieta pralaimėjimų - iš sėdmenų odos. Jeigu yra niežulys per dieną ir sudarė rausvas patinimas ā 1 Penny, tai labiausiai tikėtina Varėna dydį. Apsauga nuo tokio nemalonaus reiškinio yra paprastas - nereikia sėdėti ant šalto smėlio, akmenų, ir tt, kelia rankšluostį, persirengti maudymosi kostiumėlį iš šlapiojo į sausų drabužių.
Ir dar hipotermija (taip pat perkaitimo) gali išprovokuoti herpes pablogėjimą, kas populiariai vadinama "Karščiavimas ant lūpų"
. Herpes - virusinė liga, būdingas ant odos išbėrimo, gleivinės sugrupuoti pūsleles pripildytas skysčiu
. Šie skausmingas bėrimas ir šašai ant jo lūpų ne tik sukelti fizinio diskomforto, bet taip pat labai sugadinti estetinį vaizdą
. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, apie 95% pasaulio gyventojų yra nešiotojai pūslelinės, tačiau atrodo, ne visi ir ne visada
. Paprastai "atsibunda" pūslelinė Falling vietinį imunitetą, kad tiesiog atsitinka, kai daug aušinti vandeniu, perkaitimo saulėje, nuovargis
. Tai nenaudinga milteliai pūslelinės tepinėlio kremai
. Tai gali pabloginti ligos eigą, o taip pat sukelti tolesnį infekcija
. Tinka džiovinimo cinko tepalas, puikiai susidoroja su valymo tepalas "Gerpevir" grietinėlė "Zovirax"
. Geri atsiliepimai, kaip modernios ir veiksmingos priemonės, siekiant pašalinti kosmetikos poveikį pūslelinės, yra apie medikamentus 5% tepalas tsikloferona
. Iš savadarbių liaudies gynimo sėkmingai naudojamas ausų sierą ir dantų pasta "tipo Pomorin"
.
Na, tai yra geriau ne iškelti bylą prieš herpes paūmėjimo, ir jei žinote Tokia tendencija:
- Ne SuperCool jokiomis aplinkybėmis;
- Negalima perkaitinti saulę;
- Ar ne įsižiebti pagal tiesioginių spindulių;
- Stiprina imuninę sistemą visais įmanomais būdais.
Atsipalaiduokite su malonumu, tačiau nepamirškite apie paprastų taisyklių saugaus poilsiui. Mes visi žinome apie juos, bet dėl kažkokių priežasčių, jų įgyvendinimas yra dažnai atmetamos arba pamiršti apie juos tuo lemiamu momentu?
• Negalima kepti į valandas, ryte ir vakare saulės įdegį naudinga ir saugi;
Negalima plaukti ", kol jūs esate mėlyna";
• gerti pakankamai vandens, nors ir ne pakankamai gerti tik vandenį, tai geriausia naudoti mineralinį vandenį, kuriame yra kalio, magnio ir kalcio;
• Dėvėkite laisvą aprangą, pageidautina iš medvilnės ir lino, privaloma galvos apdangalai;
• nepaisant karščio, saugokitės skersvėjų, nereikia sėdėti ant šalto;
• atidžiai, kur atsisėsti (atsigulti) ir jis pradeda savo rankas, todėl jums apsisaugoti nuo nuodingų vabzdžių įkandimo;
• nenaudokite alkoholio nemokama purškalai, žemos skonių. Saulė, prakaito, alkoholio ir eteriniai aliejai - ne, skirti kartu.
|
|
|
|
|
|
