|
 Aktorė tapo gegužės žurnale «Savęs» herojė. Mes rašė apie kokios mitybos ir fizinio aktyvumo metodas yra dabar pasirinko Gwyneth. Reikia pažymėti, kad ši sistema sukėlė atsiliepimai specializuotų mitybos daug. Tačiau Paltrow paskutinis pasirodymas iš «savivaldos» puslapiuose skatina asistentams metodas Gwyneth.
38-metų aktorė dabar drąsiai rodo savo kūną. Ir visa tai - pamokų su treneriu ir instruktorius dietos Tracy Anderson rezultatas. Gwyneth sako, kad šios klasės visiškai atstatyta jos paveikslą. Anksčiau ji sakė, bet mes prisiminti aktorė buvo gana kaulinis pečių juosta, o jos užpakalis ir šlaunys buvo atimta forma, ir stebėjo keli per sunki, lyginant su viršuje. Dabar, - sako Gwyneth - Tracy visiškai pasikeitė mano kojų, sėdmenų, rankų ir pilvo. - Kai ji pamatė mane, ji pasakė, kad mano asilas yra ilgas ir aikštėje. Bet dabar aš visiškai pasikeitė.
Dviejų vaikų motina, Gwyneth Paltrow, dabar atrodo labai protingas, atletiškas ir energingi. Aktorė sūnus Mozė (5 metai) ir dukra "Apple" (7).
Žvilgsnis Gwyneth treniruotės labai intensyvus: 45 minučių per dieną, penkias dienas iš širdies ir krovinį savaitę. Ir 45 minučių mankštos apie raumenų masę. Šiuo metu nustatyta, kad išlaikyti formą ir dėl Gwyneth mėgsta valgyti, ji pripažįsta. Todėl ji turi daug susidoroti su. Ir ji pradėjo su dviem valandomis per dieną, šešias dienas per savaitę dvi savaites intensyvaus mokymo apie raumenis.
Kaip maisto, ten taip pat yra gana ribotas. Jei Gwyneth šiuo metu leidžia kažką papildomai, tai yra po tris dienas tik žalia sulčių ir salotų. "Pavyzdžiui, aš vakar negalėjau atsispirti ir valgė keptas moliuskai, makaronai su antiena dešros ir dvi stiklines raudono vyno. Dabar aš neturiu turėti visą makaronai, duona ir bulvės. "
Mano silpnybė - lustai ir keptos bulvės - sako Gwyneth. Tačiau, norint sau kartais leisti sau nuolat gerti kopūstų sultis arba iš kokoso vanduo, migdolais ir razinomis kokteilį. Citrinų sultys - ir valymo paslaptis iš Gwyneth.
Gerai, Gwyneth! Vienas norėtų, žiūri į ją paleisti į sporto salę.
Nuotrauka: Savęs žurnalas
Autorius: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
