|
 Mokslininkų iš Northwestern universiteto (JAV) komanda atliko apklausą, pagal kurią žmonės, kurie vėluoja eiti į suvartoja daugiau kalorijų ir gali greitai antsvorio nei tie, kurie nori eiti miegoti anksti.
Tyrime dalyvavo 52 žmonių, kurių vidutinis amžius buvo 30 metai. 23 dalyviai buvo "pelėdos": eiti miegoti vėlai naktį ir keltis apie 11 val. Likusi atiteko apie 12 naktį ir keltis apie 8 val. Autoriai pastebėjo tai, kada, ką ir kiek valgyti tyrimo dalyvių.
"Pelėdos" vidutinis suvartoja 248 kalorijų daugiau per dieną, nei "vieversiai". Be to, dauguma "ekstra" kalorijų suvartojama po 8pm. Pasak mokslininkų, tokios dietos, "Pelėda" rezultatas gali būti per metus įgyti dar 10 kilogramų. Bet problema yra ne tik tai, kiek valgyti, tie, kurie vėliau patenka, bet tai, ką jie valgo. Pasak tyrimo autorių, "pelėda" valgyti 2 kartus daugiau greito maisto ir gėrė kaloringų gaiviųjų gėrimų daug.
Vienas iš tyrimo autorių dr Phyllis Zee pataria miegoti naktį ir neturi išvengti su svorio ir sveikatos problema.
Autorius: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
