|
 "Skirtingi pratimai, procedūros, Sauna gerina kraujotaką, kvėpavimą, nustatantis, panaikinti perviršinį pilnatvę, kuri prisideda prie bendros tobulinti." Avicena
Seniausios ir veiksmingas būdas atkurti organizmo arabai senovėje laikoma sujungimo procedūra
Hammam - turkų ar arabų vonia.
Be to, musulmonų kultūra miesto klestėjimo buvo vertinami pagal vonių skaičius. Hamam yra žinoma ne tik anti-senėjimo ir sveikatingumo procedūros, bet ir jūsų prietaise unikalumą. Turkijos ar Arabų pirtys statomi ant delno penkių principo suporuotas su akmens kušetės ir akmens baseinų plovimui - "penkių pirštų", su skirtingų temperatūros sąlygomis, šeštasis centrinis Patalpos - "Palm", - aštuonkampis labai šiltas kambarys su karšto akmens soliariumo ar platformos viduryje, kur masažuoti ir su suolais palei sienas. Visuose kambariuose neturėjo sienos langus ir padengtas storu apskrito stikliniu kupolu vonios. Pagal kupolas kyla garai laša žemyn, kondensuojasi ir nubėga prie grindų sienos. Laikui bėgant, turkiška pirtis keičia savo išvaizdą: kambarys tapo erdvesnis, sienos išklotos dekoratyvinės plytelės.
Kiekvienas save gerbiantis, Rytų moteris būtinai kartą per savaitę lankotės hamamas. Moterys ir mergaitės ateina į vonią ne tik daryti iš beuty-gydymo, manikiūro ir pedikiūro daug atnaujinimą, bet ir bendrauti. Be to, vizito į Hamam buvo privaloma prieš vestuves. Pasirengimo vestuvių ceremonija prasidėjo ryte ir baigėsi vėlai naktį dainavimo ir kalbėti už šerbetas ir kavos.
Vonios procedūros buvo skirti visą dieną. Pradžia ritualas į nelabai karštą kambaryje su karšto akmens kušetės. Progrevshis ant lovos, eiti į garinė pirtis. Į garinė pirtis hamamas temperatūra leidžia ten yra ilgą laiką be diskomforto, nes ore yra daug švelnesnis nei saunoje arba rusiška pirtis. Atsižvelgiant į tai, kad šiluma yra perkeliamas į kūno gausiai šlapio garais, prakaito negaruoja ir yra beveik natūralus Termoreguliavimas odos neveikia, bet dėka šio poveikio, oda yra optimaliai paruošti kosmetikos procedūras.
Kai kūnas yra gerai pašildytas ir virtos pradėti jo pareigas banschitsa specialistas. Patrinkite šiurkštus kumštis iš vilnos arba lino pašalina negyvas ląsteles nuo odos, tonizuoja, stimuliuoja kraujotaką. Tada, pasak vienos tradicijos, taikomų juodo druska ir daužė alyvuogių mišiniu kūną. Mišinys nuplauti muilu ir panirti į baseiną. Kaip rezultatas, oda tampa lygi ir švelnus elastingos. Po šių procedūrų, jūs galite turėti žolelių arbatos puodelio.
Tradiciniai Rytų masažo
Dauguma arabų ar turkiška pirtis metu masažas skiriamas. Pirmiausia jūs svaras šiltą kilimas su specialiais prietaisais - mhaaka - scrapers pagaminti iš medžio ir kaulo. Parengė kūno masažas rankomis, todėl kūną anksto skonio aliejus. Masažuotojas jo svoris krinta ant jūsų, didinant "sukimo" sąnarių. Specialistas gali gauti savo kelio ar kojų ant peties ir naftos skaidrę žemyn nugaros. Tada jis lankstosi ir posūkiais organizmas gali kulno palaikykite 2-3 kartus išilgai stuburo.
Kitas žingsnis - garsaus muilo masažas. Nuo krepšį jums pilamas specialus putoja, receptas yra griežtai saugoma paslaptis. Po nuplauna putas, gausite trumpą atokvėpį - Apple puodelį arbatos.
Dabar ateina galutinis etapas tradicinės rytietiškos priežiūros - atpalaiduojantis masažas ant aromatinių aliejų.
Po apsilankymo Hamam efektyviausius kūno formavimo procedūros ir grožio priežiūra. Turkiška pirtis ir tradicinių masažas - efektyvi priemonė kovojant su celiulitu.
Elgesio taisyklės į hamamas
• Be jokios sumos negali gerti alkoholio. Be saunos jei geriate alkoholio gėrimą kontekste dehidratacijos procesas žymiai daugiau.
• Į hamamas jūs negalite gerti šaltą skystį, kuris yra ne kietas, bet, priešingai, sukelia šiek tiek karščiavimas.
• Arabų vonia negali judėti staiga - gali būti šildomas lengvai pažeisti raumenis.
• Prieš įvesdami garo mirkyti kojas šilto, tada karšto vandens baseine. Šis temperatūros ir ekspozicijos laiko pakeitimas reikalingas mokyti termoreguliavimo sistemą ir parengti kūną kraštutinumų temperatūros.
• Jei nugalėjo garinė pirtis, galite pagerinti savo būklę gerti obuolių ar svarainių gėrimo taurę, šiltas rožių vandeniu.
Hamam namų
Kai kurios tradicinės rytietiškos priežiūros elementai gali būti padaryta namuose.
Druskos šveitiklis
Į rytus, labai populiarus masažas druskos šveitikliu. Jūros druska - geriausias exfoliator - pašalinti negyvas odos ląsteles, padeda suminkštinti odą. Parengti šį šveitimas, sumaišykite ½ puodelio jūros druskos, 1/2 šaukštelio migdolų aliejaus ir ½ arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus. Sumaišykite ingredientai įtraukti iki vientisos kreminės masės. Taikyti šveitimas su drėgnos odos: pradėti kojų ir palaipsniui eiti. Tai padės stimuliuoti kraujotaką. Tačiau! Nelieskite krūtinės ir kaklo, nes net mažiausias druska gali sudirginti jautrių kūno vietų. Kelių, alkūnių, pėdų turėtų būti elgiamasi 1-2 kartus per savaitę su druska šveitimas norint išvengti odos šiurkštumą. Po procedūros nuplaukite sūriu vandeniu.
Galite naudoti druskos šveitiklis ir priežiūrą rankas ir nagus. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1, 5 šaukštus bauda jūros druska ir įlašinti kelis lašus vynuogių aliejaus. Sudėkite viską kruopščiai kol sklandžiai pasta. Patrinkite rankas druskos šveitiklis šviesos paraudimas ir dilgčiojimas. Jūros druska yra labai naudinga nagus, stiprina juos ir skatina augimą.
Chna
Chna yra riebalų šalinimas, antiseptinių, priešgrybelinis. Ji turi rejuvenating ir raminantis poveikį veido ir kūno odą. Kosmetikos vonia su chna padėti sumažinti dirginimą, odos valymo ir subalansuoti kūną. Parengti kaukes ir pirčių bespalvis chna geriau naudoti, kad būtų išvengta dėmių odoje.
Paimkite 2 šaukštus bespalvis chna, atskieskite augaliniu miltelių su verdančiu vandeniu, kol kreminės būklę. Kietos šiek tiek ir kreiptis į odą. Po 20 minučių nuplaukite vandeniu. Prieš taikant kaukė palaikykite veidui porą minučių per garo atskleisti poras. Puikus AIDS riebalų ir odos problemų. Kaukė yra kontraindikuotinas rožine.
Jei turite odos problemų kūno (ypač gale), galite išsimaudyti su chna. Į emaliuotą dubenį supilkite verdantį vandenį 1, 5 -2 puodelius chna išmaišyti ir pridėti vandens.
Dėl veido ir kūno bus naudinga ir jogurtas priežiūros. Norint paruošti kompoziciją, imtis 5-6 šaukštus bespalvis chna ir užvirinti su virintu vandeniu. Maišykite, kol kreminės būklę. Pridėti 2-3 arbatinius šaukštelius jogurto ir išmaišoma. Taikyti produktą veido ir kūno po 15-20 minučių nuplaukite vandeniu. Pasirengimo reikia imtis karštoje vonioje arba dušas sušilti kūną.
Žvalumo arbata po procedūros
"Apple arbata
Arbatos ruošimo jums reikia 1-2 arbatinius šaukštelius aukštos kokybės juodosios arbatos, ½ puodelio šviežių obuolių sultys, sulčių pusė citrinos, obuolių yra vidutinio dydžio ir 3-4 arbatinius šaukštelius skysto medaus. Brew juodoji arbata, pridėti obuolių ir citrinų sulčių ir medaus. "Apple supjaustyti kubeliais ir išmesti savo arbata.
Agurkas arbata
Arbata taip pat yra būtina atsižvelgti 1-2 arbatinius šaukštelius aukštos kokybės juodoji arbata, 3-4 šaukštai obuolių svarainių džemas, sulčių pusę citrinos. Nupjaukite obuolių kubeliais ir įdėti į arbatą.
|
|
|
|
|
|
