Gydomosios vonios Nuo seniausių laikų žmonės žinojo, kad mūsų oda yra didžiausias organas paskirstymo toksinai, todėl vandens valymo buvo efektyviausias būdas valyti ir atgaivinti.

Vandens turi natūralų fizinį poveikį visą kūną. Ji skiriasi nuo daugelio gydymo prieinamumą, saugą ir veiksmingumą. Vienas iš svarbiausių derinimas yra vonių reakcijai naudojimo įstatymas: daugiau gręžinių, tuo daugiau kraujo tekėjimą į dirginimo vietoje. Vonios turėti grūdinimo poveikį, apmokyti kraujagysles, mažina aukštą kraujospūdį, Mažų aukščių, sumažinti nervų perkrovų ir stresą, pagerina funkciją ir odos išvaizdą.

Gydymo pirtys buvo populiarus visais laikais. Nuo seniausių laikų žmonės žinojo, kad mūsų oda yra didžiausias organas paskirstymo toksinai, todėl vandens valymo buvo efektyviausias būdas valyti ir atgaivinti.

Ar Indai ir egiptiečiai vandeniu naudodami priedų įvairovė, dažniausiai, žolės, patiekiamas įrodyta veiksminga teisinės gynybos priemone. Nuo senovės Egipto gydymo metodas vanduo buvo perkeltas į senovės Graikijoje, kur jis buvo daug geresnis. Mada vonią vėliau migravo į senovės Romą, kur vandens terapijos pasiekė klestėjo. Viduramžiais, iš vonios doktrina buvo užmiršti. Jo atgimimas įvyko antroje pusėje XVII amžiuje, ir aktyviai plėtoja.

Šiandien, grožio salonams ir studijos daug pasiūlyti savo klientams tai populiarus būdas gydymui ir priežiūrai grožį. Tačiau, Vandens procedūros prieinama, jūs galite lengvai organizuoti namuose.

Tipai pirtys

Spa, gali būti bendras viso kūno ir vietos - kai panardintas vandenyje yra tik dalis kūno (rankų, kojų).

- Šaltas (vandens temperatūra 18 - 20 ° C) ir kietas (33 laipsnių) vonia   turi skatinti ir tonizuojantis poveikis, didina organizmo atsparumą, išvengti pirmalaikio senėjimo kūno, sumažinti nuovargį, teigiamą poveikį odai. Šalta vonia imtis 2-3 minutes, pradedant nuo 32-34 laipsnių, ir palaipsniui pareikšti temperatūrą iki 18. šalto vandens vonioje - 5-10 minučių 2-3 kartus per savaitę.

- Apatiškas (34-35 laipsnių) ir šilta (37-38gradusov) vonia   Atpalaiduojantis poveikį, malšina skausmą, sumažinti odos dirginimą ir įtampą, gerina miegą. Tai yra geras būdas kovoti su stresu. Apatiškas vonia gali imtis 15-20 minučių, šiltas 10-15 minučių. Vonios temperatūra yra arti kūno temperatūros (35-37 laipsnių), gali būti vartojamas kasdien, o geriau vakare, kai jūs galite visiškai atsipalaiduoti.

- Karšta (apie 40 laipsnių) vonia greitai sušildo kūną, atpalaiduoja raumenis. Paprastai, ji yra naudojama peršalimo, ligos, viršutinio kvėpavimo takų (jei kūno temperatūra neviršija 37 laipsnių). Pirma, per 2-5 minutes, priimtų šilta vonia, po pridedant karštame vandenyje, kurio temperatūra buvo pakoreguotas 40 laipsnių. Bendras trukmė vonioje - 10 minučių.

Kontraindikacijos

- Vaistažolių vonios higienos ir medicinos tikslais vartoti draudžiama bet ūminės ligos būklę, taip pat padidėjo smegenų spaudimo, smegenų patinimas, atvira plaučių tuberkulioze, platus pneumonija, miokardito, miokardo infarktas, koronaritah, hipertenzija, ūminis flebitas, kepenų cirozė ir venų opos ,

- Nevartokite higienos ir gydymo vonioje iš karto po valgio.

- Per registratūroje, pirtys reikia gulėti, atsipalaiduoti jūsų raumenys, įdėti rankšluostį pagal savo galvą. Kaklo ir širdies neturi būti uždarytas vandens.

- Po procedūros rekomenduojama 30-60 minučių sėdėti tyliai ar atsigulti.

Karštas ir šilta vonia namų virtuvė

Šokoladas vonia.   Įkaitinkite 3 puodeliai pieno, pridėti skaldytų šokolado. Maišykite, kol visiškai ištirps pieniniu šokoladu, bet ne užvirkite. Pridėti ½ arbatinio šaukštelio cinamono į stimuliuojantis poveikis. Atvėsti. Supilkite į vandenį. Pridėti įprastą kiekį burbulo vonia.

Kleopatra vonia.   2-4 pakelis pieno miltelių ištirpinti šilto vandens. Maišykite, kol visiškai išnyksta gabalėlių. Pridėti 2 šaukštai kokoso aliejaus ir to paties skaičiaus šaukštų skysto medaus.

Pienas ir avižų vonia.   Ištirpinkite vandenyje 2-4 pakuotės pieno miltelių, žemės migdolų stiklo, stiklo nulukštenti avižų dribsnių ir keliais lašais eterinių aliejų Rose.

Kitas receptas pieno vonia.   Paimkite 3 litrų 6% pieno, 1 stiklinė skysto medaus, 1 stiklinė pieno avižiniai, 1 litro sultinio šalavijas, 1 litro sultinio kalkių žiedų, 1 puodelio rožių vandeniu, 5 lašus eterinių aliejų cinamono, jazminų, ylang-ylang. Visi ingredientai yra ištirpinamas vandenyje.

Arbata vonia. 4 šaukštai juodos arbatos gaminamas iš 250-300 ml verdančio vandens ir įlieti 10-15 minučių. Arbata vonios tonizuoja, suteikia odai šviesiai rusvos spalvos.

Arbata ir Ženšenis vonia.   Jums reikės 5 maišus žalioji arbata su ženšeniu ir 5 šaukštus skysto medaus. Užpildykite vonia šiltu vandeniu (37-39 C), mažesnių pakelių ženšenio ir ištirpinkite medų.

Vonia su rožių žiedlapių. Paimkite 1-4 puodeliai šviežių arba džiovintų rožių žiedlapių, vienas puodelis rožių vandens, keletą lašų eterinio aliejaus, rožių, jazminų ir ylang-ylang ir tirpsta vandenyje. Pridėti įprastą kiekį burbulo vonia su rožių ar jazminų kvapas.

Druskos vonia. Jums reikės 1, 5 kg jūros druskos. Ji yra įmestas į šiltą vonią vandens ir ištirps. Druskos vonios gerai dirgina odą ir skatina vandens perteklių išskyrimą iš organizmo. Jis skatina kraujo tekėjimą į odą, pagerinti jos maitinimą, kuris turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai. Druskos vonia yra naudinga Žuvo, raukšlėta oda, o taip pat tiems, kurie nori numesti svorio.

Vonios riebiai odai.   Užpilkite verdančiu vandeniu mišinio 4 šaukštai laimo spalvos, 4 šaukštai raudonėlio, 3 šaukštai jonažolės, 2 šaukštai pušų spyglių. Tegul ji užvirinti ir supilkite į vandenį.

Vonios sausai odai.   Parengti atskirą infuzijų bendrų toadflax ir ramunėlių žiedų ir 100 ml kiekvieną infuziją supilkite į vonią. Ši procedūra trunka 10-15 minučių.

Garstyčių vonia prevencijos peršalimo.   Šios vonios yra geriausia padaryti prieš miegą. Norėdami juos parengti, priimti 100-150 gramų sausų garstyčių ir praskiesti jį viename litre vandens (temperatūra 36-30 laipsnių). Gerai išmaišykite, kol pajusite būdingą kvapą garstyčių aliejaus. Visa tai verčia į karšto vandens vonią (temperatūra 36-38 laipsnių). Procedūra trunka 10-12 minučių. Tada nuplauti šiltu vandeniu ir eikite miegoti, nes globojamos lakštai ir antklodės. Apie valandą vėliau, kai prakaitas nuriedėjo, nusausinkite ir eiti miegoti.

Tonizuojantis vonia.   Statūs žolės vadinami "aukso thoroughwax" 2 dalys; raudonieji dobilai - ta pati suma; varputis, o jo šakniastiebiai - 5 vnt; Ginčai - 3 dalys ir tos pačios serijos ir asiūklio, kedro spygliai, eglės ar pušies - 12 dalys. Yra parengta ir taikoma kaip pirmoje surinkimas.

Po to, kai į vonią neturėtų būti praplaunamos vandens ir naudoti muilo.

Kitas tonavimas vonia.   Supjaustykite skiltelėmis 1 raudona greipfrutų ir citrinų 3 vidutinio dydžio. Greipfrutų ir citrinos griežinėliai užpilkite verdančiu vandeniu ir supilkite šį vandenį griežinėliais vonią. Pridėti 1 puodelis šviežių apelsinų sulčių. Patikrinkite, kad jos temperatūra buvo du laipsniai virš kūno temperatūrą. Paimkite vonioje 20 minučių.

Vonia su odos bėrimus.   Paimkite 400 g lapų riešutmedžio lapai ir užpilkite 10-12 litrų verdančio vandens ir troškinti 15 minučių. Vanduo yra tada filtruojamas per marlę ir pilamas į vonią. Sesija (vandens temperatūra 38, 5 laipsnių) tęsiamas 15-20 minučių.

Vonia su papildomų kilogramų.   Beržo šakos ir lapai, dilgėlės, žolė pagal pavadinimą "bloodroot žąsis", šakniastiebiai ir lapai Varnalėša, kiaulpienės, varputis šakniastiebiai, Bevainikė Ramunė, Ginčai, asiūklio, serijos. Iš viso vienodai. Norint paruošti nuovirą turi 500-700 gramų džiovintų ir miltelių įmonėje arba 2, 5-3 kilogramų natūralios drėgmės būklę. 8-10 litrų šalto vandens. Visa tai po to verdant (šaknys, šakos, stiebų didelį užvirinti 10-15 minučių) ir tada suleidžiama 40-50 minučių, filtruojamas ir pilamas į vonią, po to, kai ji yra užpildytas, kuris su vandeniu. 20 laipsnių arba žemiau temperatūra - šaltą vonią; 25-32 - kietas; 34-36 - arti kūno temperatūros; 37-39 - šiltas. Vanny sesija - nuo 5 iki 10 minučių.

Vonios po sunkaus fizinio krūvio.   Gauk 8 šaukštai džiovintų mėtų ir užpilkite verdančiu vandeniu. Tegul ji užvirinti. Įveskite karšto vandens (maždaug 40 (C) vonią. Ištirpinkite druską į jį, ir pilti žinutę mėtų infuzijos. Pasinerkite į vonią ir mirkti 2 minutes nejudinant, tada kietas šepetys su natūraliais šeriais masažuoja raumenis sukamaisiais judesiais, kol oda tampa rausva. Paimkite vonia 7-10 minučių.

Malonus ir aromatinių vonia Kuri gali būti lengvai ir greitai paruošti, gerai malšina nuovargį, ramina nervų sistemą, atjaunina ir valo odą. Vaistažolių medžiaga prasiskverbia per odą į mūsų kūnus, skatina atsigavimą, pagerinti savijautą. Be to, vaistažolių vonia suteikia įstaigai Geras, švelnus skonis.
Autorius: Ina pilka