|
 Antsvoris - jis atrodė demoną:
Jis yra atkaklus saugo mūsų kūnus apgulties,
Ir ji yra matyti iš priekio ir galo.
Kad jis dingo, antsvorio!
(nuo dainą)
Jūs nepastebėsite keistą modelį: nors tikrai pasaulinio karo išsamumo ir nutukusių žmonių, kenčiančių nuo svorio problemų, netapo mažiau. Sukurti naujus ir novatoriškus metodus nuleisti svorio, anticeliulitinis programas, vis daugiau ir daugiau naujų funkcijų ir dietos ekspertai ir entuziastai, eksperimentuoja su savo kūnui - ir sergantiesiems, kurie negali susidoroti su perteklius svarų skaičius, auga. Ir, deja, daug apie tai, kad moteris, kurios Lieknas paveikslas - yra pirmaeilės svarbos klausimą.
Ir ant kitos pusės problema - ant podiumo modelis, turinčius įtakos jo plonumas, merginą, kuri turi bendrauti save iki išsekimo, mes galime pasakyti, iš stulbinantis smūgis vėjo. Pagal statistiką, keturiasdešimt tūkstančių prancūzų žmonių, daugiausia jaunų merginų ir moterų kenčia nuo anoreksijos, o šios tendencijos yra beveik visos pasaulio šalys.
Kokią grožio ir apeliacinį skundą!
Farmacijos lentynos išklotos stiklainius įvairių arbatų ir kapsulės svorio reklamos vėl siūlome keletą super veiksminga priemonė svorio nekeičiant gyvenimo būdo, mitybos ir, apskritai, be proto ir kūno įtampą: Nurykite tabletę - ir plonesni. Ir mokėti už sveikatos ir svorio kritimas yra būtinas, dažnai naujas rinkinys svorio po vaisto vartojimas nutraukiamas. Taigi, ką daryti: priimti riebalai ir pinti juosmens raukšlės? Ne, antsvorio - yra ne tik negraži, tai taip pat yra labiausiai iš šių ligų pirmtakas, ir todėl yra būtina atsikratyti jos iš karto, ir kuo greičiau, tuo geriau. Ir vienintelis patikimas įrankis - jo santykį su maistu restruktūrizavimas.
Kodėl mes polneem? Iš esmės, dėl vienos priežasties - mes valgyti, kai jau praktiškai visiškai. Todėl nėra tabletes, ne liposuction, ne dieta neduos ilgalaikį poveikį -
gydymas turėtų būti visų pirma psichologinė.
Bet dieta suvokiama mūsų pasąmonę kaip laikina priemonė, nes kažko labai pageidautinas, nes laikino eksperimento būti greitai baigti atėmimo. Sumažinti ir žymiai sumažinti suvartojamo maisto už tam tikrą sumą laikotarpiui nepakanka svorio. Būtina pakeisti mitybos įpročius gyvenime.
Tyrimai pagal Amerikos dietologų parodė, kad apsiginti nuo dietos - tai kaip, kad sūpuoklės: staigus svorio pokyčių su nauju svorio, ir šie svyravimai yra žalingi žmogaus medžiagų apykaitos, sveikatai. Už harmonijos primena Sisyphean darbo kova: taip sunku šalinami sunkių apribojimų, psichikos kančių ir valios kilogramų greitai grįžti, jūs tik suteikti sau bent mažą palengvėjimą.
Beje, Prancūzijoje neseniai įstatymu uždrausta reklama griežtų dietų, pripažįstant šią veiklą baudžiamosios, imamasi prieš propagandos dietos Ispanijoje, Brazilijoje, Italijoje
. Ir Amerikoje, dėl neefektyviai dirbančių išlaidos sveikatos draudimo programos mažinimo sistemą, jie paskelbė, kad dabar nebus kompensuoti žmonėms visais išlaidas, susijusias su svorio per dietos
. Gydytojai Londono Karališkojo koledžo parodė, kad riebalai, kurie kaupiasi po tavęs dar kartą mesti dietos, labiau pavojinga nei originalas
. Jei pakartotinai gauti ant dietos ir mesti jį, tada jūs pakeitėte riebalų pasiskirstymą
. Atgavo riebalai nusėda daugiausia per pilvo ertmę, šalia vidaus organų, o ne tarp raumenų ir odos
. Tai riebalų kaupimasis yra labai pavojinga - yra tiesioginis kelias į aterosklerozės, širdies infarkto ir insulto, jau nekalbant apie tai, kad toks skaičius ir atrodo labai daug nepatraukli
.
Baigiasi amžiaus mitybos vis daugiau ir daugiau žmonių, įsitikinęs jų neefektyvumo ir net pavojų, tačiau, užuot dietos? Sgonke varginantis treniruotės svorio? Manau, ir gera jie nebus labai reikšmingas, nebent išmokti mėgautis šia veikla. Yra svorio, susijusių su vartojate vidurių ir poveikio vėmimą sukeliančias metodas. Bet ši strategija yra nukreipta į kūno sunaikinimo ir negali trukti ilgai - asmuo, numesti svorio, tačiau jie bus priversti pradėti kovoti už savo sveikatą ir, tam tikrais atvejais, tokį kūno pasityčiojimas ir baigiasi ne visiems blogai.
Tik mitybos pokyčiai, mitybos visiems gyvenimo ir yra vienintelis patikimas būdas išlaikyti plonas figūrą daugelį metų. Jums tiesiog reikia suprasti, kad mityba - tai vienas iš būdų bilietą. Jei mes renkamės maistą - tai gerai, ar bent jau labai ilgą laiką. Todėl būtina pasirinkti dietos, kad jūs galite sekti neribotą laiką.
Bet tai nebus jau mityba ir valgymo įpročius kaita.
Numesti svorio, o taip pat, kaip ir bet kokios kitos rūšies kryptingai aktyvumo, svarbu pasirinkti tinkamą strategiją. Darant prielaidą, kad jums reikia eiti alkanas ir nevalgo kai noriu, galite iš karto manyti, kad nieko gero iš tokio strategija žlugs. Kai jaučiatės alkanas, valgyti natūraliai. Svarbiausia - nereikia, kai nėra alkį ir nėra jokių pėdsakų, tiesiog for fun, iš įpročio, iš inercijos. Nereikia galvą į maisto procese - turi būti elgiamasi atsargiai, kad tai, ką valgome, kaip jūs valgyti, kodėl ji būtų pageidautina valgyti, laiko sustoti ir sužinoti, kaip sustabdyti perteklių maisto įsisavinimą jau. Jei sužinosite, kad, tiesą sakant, paprastų dalykų, jums nereikės kankinti save badu, nemalonus procedūra atlikti "valymo", mesti savo mėgstamus patiekalus. Sublogti turėtų būti sušvelninta, laimingas.
Kelias į sveikatą ir harmoniją - lengvumas, džiaugsmas ir savęs tobulinimą. Tai šokis, šokamas laisvai ir natūraliai, savaime. Kalbėdamas apie šokius! Sunku įsivaizduoti moterį, kuri nemėgsta šokti, ir tai - labai veiksmingas būdas sumažinti svorį, plėtros lankstumą, pagerinti figūrą. Tai nėra būtina lankyti šokių klasę arba skyrių (nors tai būtų malonu), jūs galite šokti visur, tiesiog įjunkite muziką - ir tai yra sunku sėdėti. Tai, kad fizinis aktyvumas, kurį mes neturime pakankamai, ir kad ji atneša džiaugsmą ir malonumą, o ne sunkiųjų - tiesiog papildomą pliusą!
Taigi: atsargiai gydyti dieta, nustoti valgyti po patenkinti alkio, nelaikykite savo kūno streso standžių dietos, aktyvaus gyvenimo būdo, šokio forma ir mėgautis save - tai, mano nuomone, geriausias būdas taupyti ir lieknas paveikslą ir sveikata !
|
|
|
|
|
|
