|
 Nėštumas - nuostabus laikas kiekvienos moters gyvenime. Hormonai daro stebuklus su mumis, nors ir ne visada malonus. Mes pradėsime švyti iš vidaus, nes jis buvo. Bet tai nėra priežastis atsipalaiduoti. Dabar mes turime rūpintis daug atidžiau nei anksčiau.
Tai klaida manyti, kad po gimdymo turės galimybę pasivyti. Tada bus tiek daug dalykų, kad bus sunku sugauti ir sunku. Taigi rūpintis savimi dabar ir tada, po gimdymo, jums reikės reguliuoti, ką jūs neturite pasirūpinti tik.
Rūpintis oda
Hormonai patinka mums padėti, ir maišykite. Nėštumo metu, oda gali atsirasti įvairių pokyčių ir nėra labai malonus. Tačiau yra keletas bendrosios gairės atsargiai.
Pradėkime valymo. Tai labai svarbu,. Kažkas nėštumo odos problemų užgyja, kažkas pradeda sudirginimas, uždegimas, sausumas ir tt atrodo Atvykite į pagalbą valymo kaukė. Ar jie turi būti du kartus per mėnesį išlaikyti odą kontroliuoti. Dabar būtina atidžiai pasirinkti kaukę. Jūs požiūris tų, į kurio sudėtį neįeina rūgšties ir agresyvių medžiagų. Tai geriausia rinktis produktus, skirtus jautriai odai ar būsimoms mamoms serijos.
Pleiskanomis odą, naudokite kempinę ar šepetį su minkštais šereliais. Tai - geriausias pasirinkimas už būsimoms mamoms. Po to naudokite drėkinamąjį kremą. Geriausios iš visko, jei tai nėra pernelyg drąsus. Taigi, jūs Neperkraukite odą. Ir įsitikinkite, kad jūsų kremas turėtų būti apsaugos nuo saulės ingredientų.
 Jei manote, sausa oda, ar ji atrodo pavargęs, tada kaukė su drėkina ingredientų, vitaminų ir mineralų, puikiai atkurti savo išvaizdą.
Kad galėtų susidoroti su stresu, streso, uždegimas, naudokite kaukę remiantis žaliosios arbatos.
Ir ne cheminės žieves ir kitas procedūras, kurios apima ant odos srovių ir cheminių medžiagų poveikiui!
 Nebijokite kreiptis makiažas. Pabrėžkite savo grožį! Jūs galite padaryti įprastą makiažą, bet, jei įmanoma, geriau obzavedites mineralinis makiažo produktai. Jie užkemša poras mažesnių. Ir nepamirškite skaistalai! Jei jūsų oda palely, tada naudokite milteliai su nudegimo poveikį.
Be to, gerti švarų vandenį. Tačiau nereikia persistengti, arba gali atsirasti patinimas. Nėštumo metu visame geriau žinoti, kada sustoti.
Dauguma moterų bijo strijų atsiradimo nėštumo metu. Dėl šio reiškinio, yra daug nuomonių. Kažkas patarė tepti pilvo kūdikis grietinėlės, migdolų aliejuje ar kakavos svieste, kad oda tapo elastingesnė. Kiti sako, kad viskas priklauso nuo genų.
 Nepamirškite šiltą atpalaiduojanti vonia. Tai geriau atsisakyti putoms ir aliejų. Paprasta - švarūs šiltu vandeniu. Jūs galite pridėti keletą lašų levandų aliejaus. Tai yra gražus atsipalaiduoti savybes. Į bet kuriuo atveju vanduo neturėtų būti karštas, arba gali atidaryti kraujavimą.
Gyvenimo būdas
 Tinkama mityba - į savo gerovę ir harmoningai vystytis vaiko raktas. Svarbu derinti dvi sąvokas: naudojimas ir svoris. Jūs negalite alkani ir persivalgyti nėštumo metu. Mažo svorio, o taip pat jos pertekliniai yra pavojingas savo padėtyje. Taigi pirkti pusiausvyrą ir kontroliuoti svorį.
 Internete yra programų apskaičiavimo svorio padidėjimas, kad būtų lengviau sekti įvedėte kg. Jūs negalite pamiršti iškrovimo dienas. Bet ne visą žodžio prasme. Aš, vienu metu gydytojas patarė "iškrauti" ant varškės, obuolių, jogurtas, virtų daržovių ir virtos mėsos. Tiesiog truputį - ir, matyt, valgė.
Nepamirškite vitaminų kompleksus. Vidutiniškai, jums reikia suvartoti 1000 mg kalcio per dieną, 27-30 mg geležies ir folio rūgšties. Gerti pieną, šviežių sulčių, arbatos, valgyti vaisių ir daržovių, sūrio, riešutų ir žuvies. Apskritai, stengiuosi valgyti įvairų ir maistingą.
 Kaip sportuoti, jei nėra kontraindikacijų, jūs galite lengvai pasinaudoti vidutiniu tempu. Nėščios moterys geriausiai tinka: joga, plaukimas, vaikščiojimas. Sportas prisidės prie hormonų džiaugsmo ir laimingas mama plėtra - happy baby. Pratimai lauke įsigertų į kraują deguonimi, kuris yra labai geras jūsų kūdikiui ir jums.
Bet kuriuo atveju reikia pasitarti su gydytoju ir klausytis sau.
Rūbinė
Moterys linkusios nori būti gražus. Ir nedėkite ant kryžiaus nėštumo metu. Turi būti gražus ir seksualus, ir jūs netgi galite turėti savo įdomų poziciją.
Kažkas kaip Heidi Klum, atsisako dėvėti specialius drabužius nėščioms moterims, kažkas laimingas pirkti vistiek - jums nuspręsti. Čia yra keletas dalykų, kad jums tikrai praversti.
Žinoma, apatinis trikotažas. Nemanykite, kad jūsų liemenėlė Jums tinka šioje valstybėje. Jūsų krūtys kaita, tai nebėra įmanoma išspausti ir pakelti, bet tik švelniai paremti. Ir žinau, tai: ne sugadinti nėštumas krūtinę ir blogus drabužius. Viskas, ką jums bus nešioti arti kūno, turi būti pagaminti iš natūralių audinių.
Pagalvokite apie pirkimo tvarstį. Manoma, kad jis yra geras prevencija strijų.
Paprastai nėštumas sudaro 3 sezonai kaita. Jūs esate laimingas, jei per pirmuosius 3 mėnesius pilvo nebus matomas, tada - minus sezonas, o tai reiškia mažiau rūpesčių apie drabužius. Ir su drabužiais pasirinkimas yra būtina atsižvelgti į temperatūros sąlygos. Jūs negalite būti SuperCool arba perenagrevatsya.
Anksčiau nerekomenduojama pirkti drabužius kartą už visą laikotarpį. Bet dabar dauguma modelių gali pakeisti jo apimtį, dėl juostų ištemptas elastinės juostos ir kt
Beje, įsitikinkite, kad dėvėti beformė drabužius. Tight viskas atrodo kietas su apvalia pilvo (ji netiki, tačiau paaiškėjo, kaip ji yra).
Batai be kulnų turėtų būti dėvimi, nepasiduoti venose papildomą apkrovą. Anksčiau ar vėliau tampa sunku vaikščioti aukštakulniais.
Labiausiai praktiniai drabužiai suknelės, tunikų, kelnės, palaidinės, marškinėliai ir megztiniai visada parengtas, todėl jūs galite net nereikia pirkti kažką naujo.
Nėštumo metu, mes, moterys žydi. Todėl pabrėžti savo grožį ir pasididžiavimas savo poziciją. Būkite graži ir seksuali.
Autorius: Vera Karabutova
|
|
|
|
|
|
|
