|
 Prinstono universiteto, Jungtinės Valstijos paragino naująsias dietos traku amerikiečius, DASH-dieta dietos geriau tauta. Universitetas yra žinomas dėl savo objektyvaus įvertinimas, ypač jų viršų kolegijose - galingiausias JAV. Šiemet Prinstono metodiką buvo siekiama nustatyti geriausią ir sveiką mitybą amerikiečių.
Vertinimas įtraukti 32 populiariausių dietos ir brūkšnys užėmė pirmąją vietą sąraše.
DASH - Prašymas Dietiniai akronimas metodai Stotelė hipertenzija, kurie gali būti verčiamas kaip "Dietiniai požiūrius sustabdyti hipertenzija." Maitinimas planas sukūrė amerikiečių sveikatos institutas širdies, plaučių ir kraujo (Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo instituto, NHLBI), dietos instrukcijos užima 64 puslapių (!). Tuo pačiu metu, pagrindinių principų yra labai paprastas:
- Rekomenduojama: liesos paukštienos ir žuvies, neskaldytų grūdų ir daržovių, neriebūs pieno produktai (3 porcijos per dieną, nes minimumo).
- Nerekomenduojama: daug druskos, cukraus (saldus organizmas gauna iš vaisių).
Anksčiau buvo pranešta, kad dieta Paleo (paleolito) 2013 rezultatai užėmė pirmąją vietą užklausų Google skaičiaus. Atsižvelgiant į Prinstono universiteto Paleo reitinge yra kuklesnis vieta (tik 2 žvaigždės iš keturių).
Autorius: MyCharm.ru: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
