|
 Turite graži oda yra lygi, be defektų? Nėra? Tada skaitykite mūsų patarimus!
Jei viskas yra visiškai aišku - aišku, jūra, švelnus atogrąžų oras, švieži ekologiškų daržovių, vaisių ir jūros gėrybių būtų galima kiekvieną dieną, mūsų oda tikriausiai spindėjo šviežumas, jaunystę ir sveikatą. Tačiau mes gyvename didmiesčiuose, kur aplinkos įžeidinėjimų, pasiutęs gyvenimo tempas ir GMO produktams, kurie neprisideda prie mūsų sveikatai. Tačiau ne visi taip blogai, kaip atrodo, mes tiesiog reikia šiek tiek pastangų atrodyti mln.
Ką valgyti
Jis buvo įrodyta, kad riebalų rūgštys, rastas riebiųjų žuvų, pagerinti drėgmės balansą odą ir sukelti jis tiesiog dega iš vidaus. Jei dėl kokios nors priežasties, jūs negalite valgyti žuvį, tada pakeisti jį su žuvų taukų kapsules arba graikinių riešutų. Būtinai įtraukti į savo mitybą daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug antioksidantų, flavonoidų, vitaminų. Daržovių salotos turi užpildyti su alyvuogių aliejumi, kuris taip pat vadinamas "skystas" aukso arba "eliksyras grožį." Saldūs ir miltai apskritai turėtų būti pašalinti iš dietos.
 Salotos grožis
, Paimkite 2 šaukštus valcuoti avižos, pamirkykite juos šiltame vandenyje ir laukti, kol jie suminkštės, sumaišykite juos su 2 tarkuotų žalių obuolių, 1 šaukštas skysto medaus, pridėkite riešutų ir razinų.
Sportinis
Reguliarus fizinis aktyvumas, tinkama jūsų amžių ir sveikatos būklę, uluch¬shat apyvartą ir normalizuoja visas sistemas.
Stresas
Stresas - iš 21-ojo amžiaus maras ir daugelį fiziologinių ir psichikos ligos priežastis. Stresas ir stiprų emocinį pe¬rezhivaniya karto, kad mūsų oda nuobodu ir pilka. Dabar susidoroti su stresu sukūrė daug naujų ir kartais gerai pamiršta sena būdais: joga, masažas, žolelių arbatos, atsipalaiduoti vonioje, ir tt Jums reikia pasirinkti savo firminį receptą ar procedūrų derinys siekiant užtikrinti, kad jūsų oda nieko nežino apie stresą.
"Acid" priežiūros
Dabar pakalbėkime apie paliekant išorėje. Šiuo metu geriausias būdas rūpintis nuobodu ir negyvas odos - su AHA rūgštimis priemonėmis, kurios puikiai pašalina negyvas ląsteles, viena iš priežasčių, yavlyatyuschiesya nuobodu veido.
Veido kaukės
Namų ar pramoninės kaukės - unikali priemonė odos priežiūrai, kurie įtakoja pagrindines odos sluoksnius, todėl atgal visas maistines medžiagas jums reikia. Iš namų kaukes norėčiau paminėti receptai su avižų dribsnių, kurie žymiai pagerina veido.
Šaltinio vanduo
Pagaminta daugeliu gamintojų mineralinio vandens už kūno ir veido - nekilnojamojo palaima gyventojams didžiuosiuose miestuose. Ji uvlazh¬nyaet odą per dieną ir praturtina jį naudingo veschest¬v skaičius.
Vandens procedūros
 Vanduo iš vandens džiovina odą, atimant iš jos estestven¬nogo apsauginiu sluoksniu. Norėdami to išvengti, būtina naudoti maistinių medžiagų grietinėlės arba kūno losjonu.
Taip pat pažeisti apsauginį sluoksnį gali, jei reguliariai pašėlusiai trina odą Washcloth. Ji taip pat prisideda prie jos sausumas, dirginimas ir įvairių išbėrimų. Tas pats šlifavimo veiksmai turi ant odos ir reguliariai naudoti krūmynai, kurie taip pat gali pažeisti odą. Idealiai tinka naudoti krūmynai - 1-2 kartus per savaitę.
Įstiklinta terasa
Taip, gražus įdegis - tai visada malonu, bet biustas vamzdžio saulė gali sukelti rimtą žalą sveikatai ir grožiui. Ir gerai, jei jūs tiesiog išlipti džiovinami odą.
|
|
|
|
|
|
