|
 Pokalbio apie svorio paprastai prasideda su mitybos ir maisto sistemų diskusijoje. Pirmiausia mes esame suinteresuoti, ką mes galime padaryti, siekiant numesti svorio, o ne įgyti daugiau. Ir retai atkreipė dėmesį į tokius svarbius aspektus kaip numesti svorio mityba etiketo. Būtent jo laikymosi priklauso nuo to, kaip ilgai mes galime laikyti ant dietos ir gausite paramą iš kitų akyse.
Dieta etiketas - iš ekspertų parengtas profiliavimo specialiai žmonėms, kurie laikosi specialios dietos neišsakyta taisykles ir elgesio normų rinkinys. Jis nebus nuklysti nuo "tikrojo kelio" ir pasiekti norimą ženklą ant svarstyklių, o juosta centimetrų. Susipažinti su savo "postulatų"!
Firmos Dieta etiketas
Kiekvieną kartą, kai atėjo su idėja pasidalinti su kolegomis "naujos superefficient dietos" sustabdyti save - kažkieno dieta neturi reikšmės! ". Net jei jūsų darbo diena prasideda su vyriausiojo buhalterio skundą, "aš valgiau vėl po šešių." Tai nėra būtina pasakyti jai, kaip ji blogai paveikslėlyje, ji tai žino save. O jei ne, tada jis neateina, jos pasirengimą laikas keisti savo gyvenimą. Tuo tarpu, žmonės nebus išspręsti dėl jų pačių išlaikyti sveiką mitybą, rekomendacijos bus nereikalinga.
Jei laikysitės dietos, kol tapote reguliariai valgyklų mažos įstaigos, prasminga įspėti apie svarbius pokyčius savo gyvenime virėjas. Tai atvejis, kad "nuolatinis klientas" nebuvimas privertė jį ieškoti trūkumų savo darbą arba, dar blogiau, kad manote, kad esate rimtai serga, o per mėnesį neatrodo dirbti.
Būkite dėmesingi savo elgesį. Atsarginės kolegos iš kasdienių pranešimų apie prarastus centimetrų ir kilogramų, nepritariu receptus mažai kalorijų rupiniai ir stalai kalorijų deginimas įvairių sporto šakų. Poreikis atsakyti į jūsų komentarus ir komplimentų malonumas trukdo dirbti procesą ir, tiesą sakant, slegia.
Šeimos Dieta etiketas
Jūsų sprendimas numesti svorio neturėtų būti atsižvelgiama į žmonių artimų jums gyvenimą. Sūnus neturi valgyti brokolius, nes jo motina nusprendė. Augantis organizmas turi subalansuotą mitybą. Jūs neturėtumėte daryti spaudimą savo vyru. Jis turi visas teises pagal skonį mėsą visų formų ir kiekius, nes tai yra visa esmė vyrų. Prisiminti garsiąją frazę? - "Pagrindinis uždavinys žmogui - nužudyti mamutą ir jį moteriai." Lygiosios savo išvadas!
Susitikimas svečius, netraktuoja jiems žaliavas vaisiai, garintomis daržovėmis ir virti kalakutiena. Net su geriausiais ketinimais! Jie savo entuziazmo vis dar nevertina, tačiau "keista elgsena" pastebėsite beveik iš karto. Taigi, arba galvoti iš anksto ir skanus mažo kaloringumo meniu ar patiekalų iš specialiai svečiams virėju.
Dieta-Friendly etiketas
Planuojant romantišką pasimatymą su vyru, iš anksto nuspręsti, ką jūs sau leisti valgyti ir gerti (alkoholio ir saldžių gėrimų sudėtyje daug kalorijų!). Jei vienas įsakymas, kad jūs atėjo į galvą - iš žaliosios arbatos puodelis be cukraus, kad atsipalaiduoti kavinėje idėja, turėtų būti atsisakyta. Iš tiesų, nepaisant to, kad daugelis vyrų tiesiog kaip plonas mergaites, o stiprioji lytis trokšta, kad jie taip pat turėjo gerą apetitą. Galbūt perdraustajam atveju, kai atsitiktinai turite būti derinamas su mazgu.
Ir pamatyti, džentelmenas, kuris valgo kepsnį prie stalo su mergina užsisakyti arbatos atrodo bent keista. Mes ne varžyti savo būsimą gyvenimo partnerė "zamorochkami" į pirmųjų dienų Pažintys!
Kaip draugiškų šalių, tai nėra geriausia vieta dietos. Nustatyti gydo labai įvairi, bet toli gražu ne dietos. Nėra nieko smerktina, nes šventės organizatorius neprivalo atsižvelgti į visų šių maiste prioritetus. Jei nenorite įžeisti šeimininkė "priversti bado" arba duoti apie žmogų įspūdį, smerkiančią gyvenseną metu dalyvauti šalies, turėtų būti atsisakyta. Arba, alternatyviai, likti nuošalyje nuo stalo, whiling toli į malonioje aplinkoje iš šalies svečiams laiką.
Ir, žinoma, mes neturėtų kelti Su draugais "dietos" tema. Frazių "saldus desertas iš karto nusėda ant mano klubų" arba "aš tik valgyti maistą su mažai glikemijos indeksas" uždrausta! Negalima sugadinti jūsų apetitas yra gera kompanija.
Dieta - tai jūsų asmeninis pasirinkimas ir atsakomybė už jos laikymąsi yra tik už jus. Negalima perkelti jį ant sutuoktinio, draugų ar kolegų pečių. Pabandykite filosofinė apie apribojimus maisto, kad vieną dieną pabusti plonas ir didžiuotis savimi! Būkite gražūs ir sveiki!
Autorius: Natalija Bartukova
|
|
|
|
|
|
|
