|
 Daugelis hudeyuschego susipažinę su problema, kai Sėkmingas dietos prarasti svorio lėtai, bet užtikrintai grįžo šimteriopai. Tai daugiausia dėl įprasto gyvenimo būdo, kuris atvedė prie perteklinių kilogramų kaupimo atnaujinimo. Siekiant išvengti vaikščioti ratu, tai yra geriau prilimpa prie elektros sistemų.
Iš energetinių sistemų privalumas yra tai, kad jie leidžia asmeniui ne tik numesti svorio, bet taip pat išlaikyti jį įgytos pasirinktys skaičiai ilgą laiką. Pagrindinis skirtumas mitybos ir dietos - į įgyvendinti naują dietos trukmę. Dauguma dietos yra skirtos vienos ar dviejų savaičių tuo metu, kaip energijos tiekimo sistema bus trys arba daugiau mėnesių. Idealus - jei ir toliau sekti jį tol, kol įmanoma.
Maitinimo sistema dizaineriai tradiciškai mitybos. Sistema yra pagrįsta principu balanso pagrindinių maistinių medžiagų, reikalingų organizmui vitaminų ir mineralų, ir tinkamą suvartojamų kalorijų. Dėka į elektros maitinimo sistemos turinį dėmesio, ji yra lengvai toleruojamas, nesukelia diskomforto, silpnumas, galvos skausmas ir sunkių seansų bado.
Tačiau kaip ir bet dietos, energijos tiekimo sistema remiasi daugelio produktų atmetimo, dėl šios priežasties, ji gali kreiptis į jus, o ne kreiptis į savo draugą. Jei sistemos atitiktį po jūsų bendrą sveikatą pradžios neturi įtakos, psichologinė fonas nepasikeitė, o jūs vis dar pilnas energijos, - tada jūs turite rasti tai, ko ieškote, ir ši sistema yra jums tinka. Priešingu atveju, ji turi būti pakeista.
Pros And Cons Of mados energetikos sistemų
Mažai angliavandenių dietos
Jis turi daug gerbėjų tarp Holivudo žvaigždžių. Sistemos šio tipo yra pagaminti, atsižvelgiant į fiziologinius charakteristikas organizmo. Jei smarkiai apriboti savo suvartojamų angliavandenių, organizmas pradės intensyvų tempą deginti riebalų atsargas, o tai yra pagrindinis tikslas bet dieta. Racionas maitinimo sistema apima mėsos, žuvies, kiaušinių, nedidelį kiekį vaisių ir daržovių. Druskos vartojimas yra labai ribotas, cukrus - netaikoma. Pagal "tabu" rudenį, duonos, riebalų ir maisto produktų, kurių sudėtyje yra krakmolo.
Per.
Tai puikiai tinka asmeniui, kuris nori greitai tapti plonas. Papildomas privalumas yra tai, kad ji neturi skaičiuoti kalorijas arba sėdėti alkinimas.
Prieš.
Manoma, kad angliavandenių atmetimas sukels metabolinių sutrikimų, bus prisidėti prie bendros būklės kūno pablogėjimo. Dieta gali būti provokatorius paūmėjimas lėtinių ligų. Laikykite svorį tuo lygiu nebus lengva.
Maitinimo sistema glikemijos indeksas
Pasak dietos kūrėjas, prancūzų dietologas Michelis Montignac, pagrindinė priežastis, dėl riebalų nusėdimo nėra pernelyg didelis suvartojamų kalorijų ir perteklius gliukozės kiekis kraujyje. Kuo didesnis cukraus kiekis kraujyje, tuo galingesnis jaučiame alkio priepuoliai. Produkto gebėjimas daryti įtaką gliukozės kiekį kraujyje vadinamas glikemijos indeksas (GI).
Jei valgyti maisto snizkim GI, gliukozės lygis vyks normalaus lygio ir papildomus maisto racioną reikia neiškils.
Per.
Dėl didelio baltymų kiekio tiekimo sistema tiems, numesti svorio, kuris, atsižvelgiant į klasikinės dietos patyrė nuolatinį jausmą bado. Bonus sistema yra išlaikyti raumenų masę, kuri yra grožio kūno raktas. Maisto produktai, kurie yra rekomenduojama valgyti - daržovės, jautiena, vištiena, jogurtas, gaminiai iš kvietinių miltų turi aukštą maistinę vertę, kuri yra prevencinė priemonė išsekimas.
Prieš.
Prieš ką nors valgyti jums teks suderinti GI produktą už specialią lentelę. Ji turi būti laikoma virimo būdą. Pavyzdžiui, žuvies ir mėsos, virtos turi mažą GI, bet kepamas orkaitėje su keptomis pluta - jau didelis. Be to, didelis skaičius baltymų produktų - kietas testas išvedimui, sistemą. Todėl, tuo atveju, problemų, susijusių su inkstų laikytis šios dietos nėra būtinas.
Maitinimo sistema kraujo grupę
Autorius Peter D'Adamo mityba mano, kad žmonės, turintys skirtingą kraujo grupę suvokia valgyti skirtingai. Pavyzdžiui, savininkai pirmosios grupės - "Hunter" yra naudinga naudotis norima mėsos produktus, kurių sudėtyje yra angliavandenių, pieno produktus. Iš antrosios grupės savininkas - "ūkininkai" požiūrio daržovių ir grūdų, o mėsa nėra labai vertinamas. "Nomads" - žmonės su trečiosios grupės kraujyje gali turėti viską, bet po truputį. Ir atstovai "naują" ketvirtą grupę - reikia sutelkti dėmesį į žuvies, vėžiagyvių ir žalių daržovių.
Per.
Ši dieta pašalina nesuderinamų kraujo medžiagas, sumažinti taip slagging organizmą. Yra intensyvus svorio netekimas kartu gerinant vidaus organus.
Prieš.
Medicinos tyrimai, kurie buvo atlikti, o negalėjusiems nustatyti ryšį tarp kraujo grupės ir mitybos įpročių nuorodą. Į keturias grupes kraujo paviršiaus skaidymu, nėra laikomas Rh.
Prieš sekti pasirinktą valdžios sistemą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Sėkmingas svorio!
Autorius: Natalija Bartukova
|
|
|
|
|
|
|
