|
 Naujienos apie kofeiną, remiantis nauja mokslinių tyrimų, pasirodo reguliariais laiko tarpais. Kofeinas yra apgaubta paslapties, kartais spekuliacijos, dažnai - mitus. Kas tai yra mūsų maisto komponentas? Kur yra apie kofeino tiesa ir tai, ką manau, kad tai nėra būtina?
Nuo kavos - Nemiga
Daugelis mano, kad nemiga gali sukelti puodelį kavos ryte.
Tikrai.
Kofeinas gali turėti įtakos žmogaus kūno penkias valandas, todėl jo nemiga susieti tiesiogiai su rytiniu puodeliu espresso nėra tiesa. Dėl miego naktį gali turėti įtakos tik kofeino, įvesdami į penkias valandas kūną prieš miegą vėliau. Ir dauguma visa tai pasakytina apie žmones, ypač jautrus kofeino. Tiesa, kad kofeinas gali tik sulėtinti užmigti procesą, bet ne ją atšaukti.
Kaip gali kofeino poveikis? Daugelis žmonių mano, kad kava suteikia energijos. Tačiau kofeino nesuteikia jokios energijos. Jis veikia taip pat kaip adrenalino poveikis, kuris, savo ruožtu, katalizuoja cukraus kiekį kraujyje, iš kurio būtų matyti, kai naujos energijos. Todėl mes geriame kavą, kai jiems reikia pagalbos.
Yra ir kitų įdomių tyrimų, rodančių, kad kofeinas gali būti suderinama su užmigti. Tas faktas, kad jis įvyksta per 15 minučių po valgio. Ir jei jūs užmiega greičiau, tada gerti stiprios arbatos puodelis neleis jums užmigti. Ir tai kalba ne tik logika, bet ir mokslinių tyrimų.
Kofeinas padeda numesti svorio
Merginos, suglumęs problemą viršsvorio, galvoju, kad kofeinas gali padėti jiems prarasti svorio.
Tikrai.
Faktai nereikia patvirtinti. Mes tik žinome, kad kofeinas slopina apetitą, bet už gerą lieknėjimas šiek tiek kofeino, jums reikia labiau subalansuotą mitybą ir reguliarią mankštą. Pati, kofeinas nėra jums plonesni.
Tačiau kofeino yra geras anticeliulitiniai ingrediento lėšas iš apelsinų žievelių. Tačiau šių lėšų efektas veikia tik per naudojimo laikotarpį. Ir atsikratyti celiulito nereiškia numesti svorio.
Kofeinas yra naudinga peršalimo
Yra teismo sprendimas.
Tikrai.
Tai gali būti siejama su tuo. Nors mažai žinomas. Kofeinas padeda iš kūno šalto medicina absorbciją. Tai reiškia, kad kofeinas yra darbo dėl vaistų pagreičio, ir taip pat gali padėti sumažinti tam tikrų narkotikų dozę. Neblogai naujienos. Tiesą sakant, mažesnės narkotikų, tuo mažesnis šalutinis poveikis.
Kofeinas - narkotikas
Kiekvieną kartą, pakartokite tuos, kurie bijo kofeino.
Tikrai.
Taip, tai narkotikas, tačiau teisėtai. Tačiau narkotikų, o ne pamiršti. Tačiau tai taip pat tiesa, kad šis vaistas atneša naudą sveikatai, kuri yra visiškai patvirtino daug mokslinių tyrimų daug. Šis priešuždegiminių savybių kofeino, ir sumažinti riziką, Parkinsono ligos, ir prevencija 2 tipo cukrinio diabeto, sumažėjęs riziką kepenų liga, ir storosios žarnos vėžį. Ir visus šiuos nauda gali būti gauta tik iš vieno (legalu!) Puodelių arbatos ar kavos, bet ne apie narkotikus!
Kofeinas - tai antidepresantas
Manoma, kad kofeinas gali užkirsti kelią depresiją. Ar tai tiesa?
Tikrai.
Tai tiesa. Tyrimai parodė, kad tie, kurie gėrė daugiau nei du puodelius kavos per dieną, mažiau tikėtina, kad kenčia nuo depresijos. Neseniai tyrimas šia tema parodė, kad kofeinas gali turėti ilgalaikį poveikį depresijos narių prevencijai.
Kofeinas daro pagirių
Kai kurie žmonės galvoja, kad ryte kofeino po šalies greitai išblaivinti.
Tikrai.
Tai yra daugiau nei tikrojo sprendimo mitas. Kofeinas veikia kaip adrenalino bangą kraujo, kuris yra ant psychosomatycznym lygiu. Ir alkoholis veikia jutimo ir fiziologines funkcijas. Todėl atleidimas nuo pagirių po kavos galite jausti ir savo reakciją puodelio bus toks pat, kaip girti.
Kofeinas yra geras jūsų odai
Rinkos turi atjauninti kosmetika su kofeinu, tada - kofeinas atjaunina odą?
Tikrai.
Iš tiesų, kofeinas yra naudojama daugelyje įrenginių, skirtų odos. Pasirodė, kad išlyginimo poveikį kofeino ant odos, sukelia raukšles yra suderintos. Apie anticeliulitinio poveikio, mes jau parašyta, bet taip pat yra aušinimo poveikis, kuris buvo sėkmingai naudojami iš po akimis išpučiant priekabų dalių. Taigi, jūs turėtumėte atkreipti dėmesį į kofeiną kaip odai jaunas ingredientas.
Kofeinas dehidratuoja
Kavos atima mums skysčio - anot kai kurių.
Tikrai.
Tai nėra tiesa. Kofeinas yra diuretikas. Bet jis pašalina iš mūsų tiksliai, kaip daug skysčių, nes mes jų reikia. Tai yra, į tualetą, jums bus paleisti dažniau, bet dehidratacija nenutiks, nes jums bus (šlapime ar prakaito), kaip daug skysčio, kaip kavos ir arbatos gerti.
Iš kofeino kraujospūdžio padidėjimo
Žmonės su aukšto kraujo spaudimo nereikia leisti sau gerti kavą ir arbatą (išskyrus žolelių), manydamas, kad juos "peršokti" spaudimą.
Tikrai.
Tai tiesa. Kofeinas gali didinti kraujospūdį indeksą. Ir tai yra teisinga ir atsižvelgiant žmonių, jautrių kofeino, o taip pat ir tiems, kurie vartoja kofeino didelėmis dozėmis. Ilgalaikis poveikis padidėjo spaudimas iš kofeino pastebėtas tiems, kurie vartoja kofeino daug pernelyg. Kai ilgalaikis poveikis saikingo alkoholio vartojimo nevyksta.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
