|
 Kaip yra gerai žinoma, tik 20% maistinių medžiagų, mūsų oda trunka išorę, bet pagrindinė dalis vis dar gauna viduje. Štai kodėl tinkama mityba vaidina tokį svarbų vaidmenį sveikatos ir jaunystės odos ir internetas yra pilnas sąrašas produktų ir maisto produktų, skirtų odai. Bet iš omega-3, daržovių, vaisių ir uogų sąrašas nebus visiškai be dar vienas svarbus elementas tiekimo.
Tai probiotikai. Jie yra svarbūs mūsų sveikatai apskritai, ir ypač jaunas oda. Dr Frank Lipman, asmeninis konsultantas Gwyneth Paltrow, tai patvirtina beveik kiekvieną paskelbimo ant savo odos. Jo klientas pastebėjau skirtumą, kai jie pradėjo sekti jo patarimus ir pradėjo imtis probiotikais kasdien, tai lėmė aiškiai tonas ir stangresnė oda.
Žinoma aktorė Jamie Lee Curtis, taip pat didelis propagandos probiotikai. Ji reklamuoja juos televizijoje ir spaudoje. Ir jis tai daro tik todėl, kad ji jautėsi save teigiamą poveikį. Ir ji prisijungė Shakira Vera Brežnevas, Tasha stiprus.
Taigi, šis produktas nusipelno daugiau sužinoti apie tai ir išsiaiškinti, kaip apmokėti savo naudingų savybių į savo jaunystės ir grožio paslaugas.
Kas yra probiotikai
Probiotikai - vadinamieji "gerųjų" bakterijų, kurios gyvena mūsų žarnyne ir vaidina svarbų vaidmenį bendrą sveikatą ir kūno.
Be sveikas suaugęs žmogus žarnyno trakto yra daugiau nei 100 trln draugiškus bakterijų (tai 10 kartų daugiau nei organizmo ląstelių skaičius!). Šios bakterijos padėti virškinimo procesą, pagerinti imuninės sistemos gebėjimas, nes padengti blogas bakterijų. Naudingosios bakterijos gamina pagrindinius maistinių medžiagų ir apriboti mielių ir kenksmingų bakterijų augimą. Vienas iš probiotikų veiksmus: - neleisti blogą virškinimą, viduriavimas ir netoleravimas tam tikrų maisto produktų, tokių kaip laktozė.
Kur ieškoti probiotikų
Su amžiumi, dėl ligos, pabrėžti savo pasiūlą probiotikų sumažinti. Ir organas turėtų padėti atsigriebti už probiotikų skaičius, todėl, kad ji turi sveiką funkcionavimą. Norėdami padidinti gerųjų bakterijų lygį, galite pradėti vartoti probiotikas papildą. Tai maisto papildai, kurie geriausiai priimami pasikonsultavus su gydytoju.
Kitas daugiau natūralus, ir prieinamas būdas padidinti gerų bakterijų skaičių žarnyne - tai yra tam tikrų maisto produktų vartojimas. Pavyzdžiui, tokių kaip Sojų pasta, raugintais kopūstais, kefyro.
Galite paklausti: "Ką apie jogurto? ". Iš tiesų, daugelis žmonių pirkti jogurtas, nes tikima, kad jis yra iš naudingųjų bakterijų šaltinis. Tačiau tai yra ne taip. Dauguma esančios jogurte (pavyzdžiui, L. bulgaricus ir S. thermophilus) bakterijos, yra ne pagal naudingųjų bakterijų raktas. Bet net ir tai nėra svarbu. Dauguma jogurtas yra pasterizuotas. Tai padaryta siekiant padidinti galiojimo laikas yra produktas. Bet pasterizacija sunaikina visus jogurto naudą. Todėl yra svarbu, kad pirkti teisę jogurtas, kuriame yra reikalingas kultūrą. Pakuotė turi skaityti "gyventi aktyvų kultūras". Ir, žinoma, pirkti Jogurtas patikimas prekės ženklą, ir tie, pieno produktų, kurie nebuvo pagaminti su antibiotikais ar hormonų.
Kas suteikia odai probiotikai
Norėdami suprasti tai, pirmiausia turime kalbėti apie tai, ką visi nauda sveikatai šių medžiagų teikti.
Probiotikai išvengti virškinimo problemų (vidurių užkietėjimas, viduriavimas, kolitas, dirgliosios žarnos sindromas) ir atsikratyti jų. Jie taip pat išskiria medžiagas, kurios stiprinti imuninę sistemą ir nužudyti patogenus. Probiotikai taupymo skrandžio opas, apsinuodijimo maistu, laktozės netoleravimas, grybelinės infekcijos, mielių infekcijos, naudingas nuo kenksmingų bakterijų, virusų ir grybelių.
Skirtumas tarp sveiko virškinimo trakto ir švarios odos ryšys - pats tiesiausias. Kai žarnyno floros, yra klaidingas ir blogų bakterijų daugiau nei gerai - yra daug problemų, viena iš pirmųjų: lėtinis uždegimas, kuris yra spuogų ir kitų odos trūkumų priežastis. Dirginimas sukelia blogų bakterijų, grybelių arba mielių medžiagų. Štai kodėl, jei jūs pretenduoti į gražią ir jaunatvišką odą, tada jums reikia norint pradėti su žarnos!
Probiotikai ir jūsų veiksmų planas
Jei dažnai atsiranda odos problemų, pabandykite teigiamą poveikį probiotikų, atlikite paprastą veiksmų programą:
1.
Pradėti su gera Detox žarnyno. Pašalinti iš miltų, cukraus ir pieno produktų dieta apie 2 savaites. Tuo pačiu metu pradėti gauti probiotikų, siekiant sumažinti uždegimą žarnyne, o ne sukelti spuogų ir spuogai vystymąsi. Probiotikų gali būti naudojamas pradėti maisto priedo. Kartu su šia, ji taip pat galima papildyti savo meniu iš žuvų taukų papildų sumažinti uždegiminius procesus.
2.
Po to, šiuo metu, po to, kai į odą. Jūs galės pasakyti, kad probiotikai padėjo jums, jei 2 savaites, pagerėjo virškinimas, aiškesnį odą, stipresnę imuninę sistemą (pavyzdžiui, tampate mažiau jautrūs peršalimo).
3.
Žiūrėti už probiotikų buvimo dietos tvarkingumą. Kai kurios merginos parašyti socialiniuose tinkluose, kad, kai jie baigia priimti probiotikai, spuogai atgal. Todėl tai yra geriau ne sustoti, o pristatyti probiotikus į savo gyvenimą. Pirkti priedų ar gyventi jogurtas, kuriuose yra probiotikai. Vartok probiotinės Foods 1 ar 2 kartus per dieną, geriausia valgio metu.
4.
Patartina laikytis galia, kuri yra ne cukraus (ypač rafinuoti) produktai, pagaminti su baltųjų miltų ir daug perdirbtų maisto produktų vieta. Jei negalite radikaliai pakeisti savo mitybą, galite padėti probiotinių papildų. Jų Reguliarus vartojimas gerina odos neleidžia spuogų ir spuogų.
5.
Jei yra nustatytos antibiotikų, įsitikinkite, kad imtis ir probiotikai. Tas faktas, kad antibiotikai naikina blogąsias bakterijas ir sunaikinti gerus naikina žarnyno florą. Todėl kiekviena antibiotikų dozė turi būti pridedamas ir atsižvelgiant probiotikus.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
