|
 Mes visi žinome, kad Japonijos žmonės gyvena ilgai, beveik visada šypsosi ir kad Japonijos moterų senatvės nesiimant Botox ir plastinės chirurgijos, atrodo gerai išsaugotas.
Viršsvoris Japonijoje yra turbūt vieninteliai kovotojai Sumai, bet jie yra specialiai penimos.
Kas yra japonų harmonijos ir grožio paslaptis? Kaip sako ekspertai, į mažo kaloringumo dietos, daugiausia susidedantis iš jūros gėrybių, ryžių ir daržovių. Pagal senovės tradicijas, Japonijos valgyti mažai.
Daugiau Japonijoje numalšino vaikus nuo ankstyvos vaikystės, nuolat vėdinamose vietose. Labai svarbus yra psichologinis požiūris. Maži japonų mokomi neimti nieko į širdį, nes nervai tai taip pat padidina atsparumą, kuris nenumato sveikatą trūkčioti.
Prisiminkite, kaip japonai gali džiaugtis! Jie turi švęsti vyšnių, drakonas, žibintai, tada jie tiesiog neturi! Tačiau tyrimas patvirtino ir kad grožis turi galinga psichologinių ir terapinių poveikių.
Ir dar, dauguma japonų yra nemažai juda. Be to, jie yra puikūs keliautojai, ir nepaisant trumpo Japonijos atostogų laikas aplankyti įvairius pasaulio kampelių.
 Yra
Japonijos dieta
,
Pavyzdžiui,
Dieta, kurią sukūrė klinikoje "Melo".
Sukurta 14 dienų. Per mityba negali valgyti cukraus, saldainių, kepinių, druską, gerti alkoholį.
1. dieną
Pusryčiai - juoda kava.
Vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, salotos virtų kopūstų su augaliniu aliejumi. 1 puodelis pomidorų sultys arba 1 pomidoras.
Vakarienė - kepta žuvis, kopūstai su augaliniu aliejumi.
2 diena
Pusryčiai - juoda kava.
Pietūs - kepta arba virta žuvis, salotos iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi.
Vakarienė - virtos jautienos 200 g šviežių kopūstų salotos su aliejumi.
3 diena
Pusryčiai - juoda kava.
Vakarienė - vienas didelis pastarnokai ar morkos, kepta augaliniame aliejuje, obuoliai ir mandarinai.
Vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai. 200 gr. jautiena, salotos iš šviežių kopūstų su augaliniu aliejumi.
4 diena
Pusryčiai - juoda kava.
Pietūs - 1 kiaušinis, 3 didelės morkos su augaliniu aliejumi, 150 gr. tarkuoto sūrio.
Vakarienė - vaisiai.
5 diena
Pusryčiai - neapdirbti tarkuotos morkos,.
Pietūs - didelis riebalų kepta arba virta žuvis - 500 gramų. 1 puodelis pomidorų sultys.
Vakarienė - liesa kepta žuvis, kepta kopūstų arba morkų salotos.
6 dieną
Rytoj - juoda kava.
Pietūs - kepta arba virta žuvis pusę - 500g. 1 puodelis pomidorų sultys.
Vakarienė - 2 kietai virti kiaušiniai, 1 stiklinė tarkuotų morkų su augaliniu aliejumi.
7. dieną
Pusryčiai - arbata be cukraus.
Pietūs - bet kurios panaudotos vaisių.
Vakarienė - saikingai pasirinkti bet dietos dieną, išskyrus trečią.
Tada dieta yra kartojamas nuo pirmosios dienos. Daugelis numesti keletą papildomų kilogramų, trūksta vienos savaitės ir jei jums sekti jį griežtai. Bet prieš jums eiti ant dietos, gera idėja, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite kokių nors lėtinių ligų.
Grožio Geiša
Taip pat žinoma, kad japonų yra labai ypač apie jo veidą. Iš senosios Japonijos moteris nebuvo palikti namus be skėtis apsaugoti savo veidą nuo saulės. Beveik visi Japonijos daryti masažą arba savarankiškai masažas, veido, kuri neleidžia atsirasti ankstyvas raukšles.
 Kosmetikos tikslais, japonės naudoti medų, kuris yra maišomas su ryžių miltų ir padaryti kaukes. Japonijoje taip pat plauti ryžių sriubą, todėl, kad mes dažnai susilieja po virimo.
Ir kviečiame
kaukė ryžių
,
- Imtis 2 šaukštai. šaukštai virtų ryžių, virsti tyrės, įpilkite po 1 valg. šaukštas medaus ir 1 valg. grietinės šaukštą ir taikyti ant veido. Nuplaukite užvirinti žalia arbata 15-20 minučių.
- 2 šaukštai. šaukštai virtų ryžių sumaišyti su 1 obuolys, tarkuotų ant tarka ir 1 arbatinis šaukštelis augalinio aliejaus. Nuplaukite šiltu vandeniu po 15 minučių. Nuvalykite su virintu vandeniu odą kambario temperatūroje su citrinos sultimis (arbatinis šaukštelis 1chaynaya 1 puodelis vandens).
Autorius: Natalija Alexeeva
|
|
|
|
|
|
|
