|
 Dr Frank Lipman mano, kad švara ir sveikata odos priklauso ne tik nuo produkto oda. Mityba ir gyvenimo būdas tiesiogiai paveikti odos būklę. Iš glitimo dietos koncepcija - tai jo išradimas. Jūs norite, detales?
Tarp dr Lipman dietos pasekėjų: Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow), Donna Karan (Donna Karan), Maggie Gyllenhaal (Maggie Gyllenhaal).
Kas yra glitimo, ir tai gali pakenkti?
Dr Frank Lipman (Frankas Lipman) sakė, kad
glitimas
Jis duoda mūsų oda dar labiau žalingi, negu cukraus ir perdirbtų maisto produktų. Glitimo, arba tiesiog
glitimas
Pasak gydytojų, sukelia odos dirginimą, syvai kūno stiprumą. Kai kurie žmonės mano, kad jie yra be glitimo nesiremdama blogas būdas. Bet žinoti tai buvo teisinga, ar ne, tai gali būti tik išskirti iš glitimo dietos.
Taigi, kas tiksliai yra glitimas? Šis mišinys
gliadinai
ir
gliuteninuose
, Baltymai esančius
kviečių, rugių, miežių
, Įtaka glitimo gali būti gana dramatiška: imuninės sistemos susilpnėjimas ir lėtinių ligų paūmėjimo.
Gydytojas sakė, kad jo patirtis rodiklių srityje, kaip Lipman buvo problema daugiau nei du dešimtmečius. Pašalinti glitimą iš organizmo valdo beveik viską per kelias savaites. Kodėl tai turėtų būti daroma? Šis baltymas yra sunkiai virškinami, jo perdirbimo organizmas praleidžia daug pastangų ir daug energijos. Jei neįtraukti glitimo iš dietos, o, tada kepenys, virškinimo sistema ir imuninė sistema yra duota laiko pailsėti ir atsigauti, kaip rezultatas - geresnis kūno ir atsikratyti daugelio negalavimų.
Pradžioje tai nebus labai lengva, ypač tiems, kurie yra pripratę prie duonos gausa dietos. Dėl diskomforto jausmas, esant tuščiam skrandžiui, trunkantis kelias dienas.
Kuris yra glitimo?
Be augalų, pavyzdžiui, kviečių, miežių, rugių, kuskuso, krakmolas, manų, dribsniais, o taip pat jų darinių, tokių kaip salyklo. Iš visa tai nuo mitybos turi duoti.
Nei pakeisti?
Rudieji ryžiai, grikiai, soros, quinoa, organinės kukurūzų arba bulvių. Per dietos, nepamirškite atidžiai perskaityti produkto etiketę, nes glitimas gali būti pateikta ne tik gryno grūdų produktų. Pavyzdžiui, miltų, sėlenų, krekeriai, produktai, kuriuose yra kviečių gemalų, duonos trupinius, sausainiai, makaronai, bandelės, pyragaičiai, dešra, net kotletai. Glitimo taip pat padažai (ten, kur miltai), sojos padažas, į alaus mielių alaus ir degtinės.
Patarimas dr Lipman:
pabandykite glitimo dietos kelias savaites, ir įsitikinkite, kad jūsų sveikata. Manau, kad jūs būsite maloniai nustebinti, kad jūs atėjo atgal gyvybingumo ir energijos daug.
Be glitimo dietos
Taigi, jūs nusprendė pabandyti sekti dr Lipman patarimų. Nebijokite, kad jūsų maistas bus menki. Pavyzdžiui, yra grūdai, kurie neturi glitimo, todėl neturite atimti sau grūdus. Tai grūdų glitimo: grikiai, quinoa, ryžiai, soros. Gana prieinamą produktai, tiesa?
Galite valgyti avižinių, ir, jei esate tikri, kad jis yra ekologiškas, natūralus. Tas faktas, kad avižų glitimui turi, tačiau ne vienas iš jos sudedamoji - baltymų omega gliadinų. Šis baltymas yra ypač sunku virškinti, tačiau avižos be omega gliadinų Kitaip nei visų kitų grūdų, kuriuose yra glitimo.
Dėmesio pasireiškia ne tiek grūdų, kaip ir su kitais produktais. Pavyzdžiui, kai kurie vaistai, vaistažolių papildais, vitaminų kompleksai gali būti glitimo, kaip rišiklis.
Yra juokinga patarimų iš gydytojo: jis mano, kad glitimas rasti kai kurių lūpų veislių, pataria ir lyžis ženklai ir vokai, klijai, kompozicija, turinti glitimo.
Imuninė sistema reaguoja į glitimo kaip svetimkūnio. Dauguma žmonių, kurie turi problemų virškinamų glitimo grūdų. Rezultatas - lėtas pablogėjimas imuninę sistemą. Šis uždegimas sukelia visą kūną, lėtinis ligos ir blogos sveikatos.
Tiems, kurie turi bet kokios lėtinės ligos, dr Lipman visų pirma rekomenduoja atsikratyti glitimo. Dažnai tai yra pirmas žingsnis link išgijimo. Pasak gydytojų, 99% žmonių, kurie blogai virškinami glitimo, ji tiesiog neturi žinoti.
Pagrindinis tiekėjas glitimo organizme - tai dar kviečių.
Tai iki jos bus atsisakyta per glitimo dietos. Protingas klausimas: Per šimtmečius žmonės valgyti kviečių duona buvo dietos pagrindas ir nesijaučia sužeistas kviečių. Tai yra todėl, kad šiuolaikinė kviečių labai skiriasi nuo to, ką mūsų protėviai valgė. Tos veislių, kurios auginamos šiol didesnis glitimo kiekis, glitimo, reikia, kad būtų lengviau, erdvinio ir balta duona. Pridėti į tai, kad prieš, kad 200 ir 100 metų, kviečiai buvo sumaišyti su pupelėmis, riešutais, kitų grūdų, balto miltai pasirodė tik prieš 200 metų.
Kokių rezultatų galima tikėtis iš glitimo dietos?
Dr Lipman sakė, kad lieknėjimas bus matomas beveik iš karto. Apie tą patį, kai jums visiškai pasiduoti cukraus. Dar vienas privalumas - gerinti virškinimą. Trečiasis - aukštesnio lygio energijos. Vienas iš matomų rezultatų - iš odos būklės pagerėjimas. Spuogai ir spuogų neišnyks iš karto, taip pat kitos dirginimą.
Pagrindiniai produktai, kurie yra parodomi dr Lipman už jaunatvišką odą, o ne praleisti dietos: avokadas, daigai, graikiniai riešutai, lašiša, mėlynės.
Odos pagal Lipman reikia žuvų taukai, kiti pieno riebalai kokybę.
Gydytojas kelia abejonių buvimą dideliu kiekiu pieno produktų dietos. Jie, taip pat alkoholio, išprovokuoti spuogų ir inkštirų atsiradimą, tai geriau ne imtis dietos.
Kodėl verta pabandyti
Dr Lipman rezultatus savo svetainėje įspūdingą sąrašą ligų, kurios atsiranda jautrumas glitimo. Tai yra autoimuninių ligų (ligų, skydliaukės ir kepenyse diabeto), skrandžio ir žarnyno sutrikimų (pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas), neurologinių sutrikimų (migrenos, depresijos) serija.
Dr Lipman sako, kad tu gali diagnozuoti ar turite jautrumą glitimo. Yra požymių, kad turėtų pasakys, šis skaičius. Tarp jų:
- Nuovargis, skausmas
- Svorio netekimas ar svorio padidėjimas
- Pykinimas, dujos, pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas
- Galūnių tirpimas, depresija
- Išbėrimas, niežulys, pūslių
- Nevaisingumas, anksti menopauzės.
Bet lengviausias būdas užtikrinti jautrumą glitimo - yra glitimo mitybą. Pašalinti visiškai glitimo iš savo dietos 2-4 savaites ir pažvelgti į savo sveikatą. Tada iš naujo įvesti į mitybą glitimo, ir pamatyti, ar klausimai, kurie jums yra atgal simptomai. Dr Lipman Patirtis rodo, kad trys ketvirtadaliai pacientų jautrumą glitimo.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
