|
 Variantai naudingų užkandžių ir sveikų užkandžių reguliariai pasirodo beveik kiekvieną moters svetainėje. Yra šiuose sąrašuose tikrai naudingų dalykų. Tačiau taip pat yra toks "sveikas" užkandžiai išvengti.
Šie užkandžiai vargu ar gali būti vadinamas šviesos, mažai kalorijų ir skatina svorio:
Javainiai barai
Tokie strypai išdėstyti taip, kaip "sveiką ir maistingą užkandį." Tačiau šie strypai yra iš tikrųjų dedama tik riebalų ant klubų ir juosmens, iš kurios jūs kenčia tiek daug. Jie yra gana šiek tiek riebalų, bet yra cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų. Vietoj javainiai barų geriau valgyti du gabalus tamsaus šokolado, tai tik pusė kalorijų ir geriau paveikslėlyje.
Gyslotis traškučiai
Daugelis žmonių mano, kad bananų traškučiai yra naudingi kaip bet džiovintų vaisių. Deja, faktai rodo kitaip. Bananų traškučiai 3 kartus daugiau kalorijų nei šviežių bananų, ir 20% daugiau riebalų. Tai geriau valgyti bananą gyvas nei keptas bananų griežinėliais.
Vaisiai jogurtas
Tai yra baigtas vaisių jogurtas iš parduotuvės. Šis "sveikas" produktas prideda jums numesti svorio, nes jis turi saldiklių, dažiklių, konservantų daug. Ir toks produktas yra beveik toks pat nepageidautinas, nes kartelę "Snickers". Sveika alternatyva - ir mažai riebalų jogurtas nesaldinti, kurioje galite įdėti šviežių vaisių ar uogų patys.
Popcorn
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pūsti - naudingas užkandis. Ne visi pūsti nėra. Pagaminta namie, be riebalų ir druskos - Tikrai mažo kaloringumo maisto, kuriame gausu ląstelienos. Bet pūsti paruošta, kuri gali būti virti mikrobangėje, yra sviesto, druskos, ir cheminių medžiagų, dalis. Tai ne pūsti užkandis. Tas pats pasakytina ir pūsti, ir kuri siūloma kino teatruose.
Sushi suktinukai
Tik tradicinis suši patiekalas svorio, iš tikrųjų susideda iš žuvies, ryžių ir jūros dumblių. Suši tarnavo greito maisto gali būti majonezo, grietinėlės sūris, neplautas padažu. Tai dažnai nusileisti turi kalorijų apie 500 kalorijų vienoje porcijoje!
|
|
|
|
|
|
