|
 Ne tik Japonijos moterys gyvena ilgiausiai, tačiau jie taip pat didelė dalis jo gyvenimo lieka pavydėtinas lieknas paveikslą ir šviežumas odos, blizga, storos plaukai. Kaip valdyti Japonijos išlaikyti savo jaunystę, kas yra jų ilgaamžiškumo ir harmonijos paslaptis? Jei manome, kad jie visada sėdi ant patarlė "japonų" dietos, tada jūs, deja, klysta! Nors, žinoma, tradicinis japonų virtuvė yra labai svarbi tautos sveikatai, o ypač moterims. Dietos ir, be to, vienas, kad dėl kokios nors priežasties vadinamas japonų, yra absoliučiai nieko su jais daryti.
Patys japonai nustatė šiuos "auksinių taisyklių" savo tradicinio stiliaus maisto:
▪
Mažos porcijos
iš produktų, skirtų kiekvieno valgio įvairovė. Net labiausiai paprastas japonų miltai (pietūs arba vakarienė) gali būti nuo 5 iki 30 patiekalų, be to, labiausiai keistų derinių. Maisto gaminimas maisto Japonijoje yra tarsi tapybos nuotrauką arba rašyti haiku (japonų poezijos) - viskas turi vertę, gilesnę prasmę. Maistas patiekiamas gana mažai plokščių, kiekvienas atskirai. Porcijos yra maža, jie yra absorbuojamas lėtai, procesas, kontroliuoja galvoje. Atskiras tiekimo Japonijos nesilaiko.
▪ Silpnas terminio apdorojimo
Tai garantuoja aukštą saugumą vitaminų patiekalų. Produktai gali būti tik šiek tiek virta ir šiek tiek paruduos, šiek tiek troškinti. Daugelis patiekalai kepami dviviečiame katilas, mikrobangų krosnelės. Pavyzdžiui, sojų sriuba paruošta vos dvi minutes, arba galite sunaikinti vitaminų kompleksas sojų pasta, kuri yra iš sriubos. Daugelis produktų yra naudojami japonų virtuvės RAW. Žuvų mailius kepsninė, valgyti žalias (garsioji suši).
▪
Ryžiai vietoj duonos.
Duonos suvartojimas Japonijoje yra daug mažesnis nei Vakaruose - ten jis pakeičia shelushёny pav. Jis yra japonų meniu pamatas.
▪
Pagrindiniai produktai: žuvis, ryžiai, sojos, daržovės, žalioji arbata, vaisiai, citrusiniai.
Ant žuvies ir jūros gėrybių dėmesio. Kiaušiniai - ne daugiau kaip 1 vnt. kasdien pieno - maždaug pusė stiklo. Nėra šoninė, dešrelės, mėsainiai, bet šviežių daržovių Serija ridikėliai, daikon, salotos, valgomieji jūros dumbliai, tofu. Apklausoje, japonės atskleidė, jog jų savaitės dieta apima daugiau nei šimtą įvairių patiekalų.
▪
Žalia arbata
Turtingas antioksidantų ir vitaminų C ir E, suteikiant jaunimui ir jėgų. Per 9-ojo amžiaus Japonijos pasiskolino kinų įprotį gerti žaliosios arbatos - ir nuo tada arbatos ceremoniją (tyanoyu) tradicija taip tvirtai austi į Japonijos kultūrą ir kiekvieno japonų gyvenime, kad net greitas tempas šiuolaikinio gyvenimo negali išvengti šios religinės apeigos. Japonai pamatyti arbatos ceremoniją posakį esmę: ". Tyanoyu - grožio garbinimą į pilkos šviesos kasdienybės"
▪
Miniatiūriniai desertai
(paprastai vaisius), pyragaičiai - pagamintas iš ryžių miltų. Japonijos moterų, kaip desertas, bet juos valgyti mažomis porcijomis. Japonijos moterys beveik niekada neturi įtraukti į savo desertai, sviestas ir pieno produktų, cukraus ir vartoti tris kartus mažiau nei gyventojų Vakarų šalyse. Kitas mėgstamas japonų delikatesas yra drebučių, pagamintas iš skirtingų veislių želatinos "agaro" veislės. Želatina rengia Japonijos marmeladas "ekan", įvairių švenčių desertai su vaisiais ir net gėrimų.
▪
Ritualinės, harmonijos ir grožio susitikimus.
Maisto gaminimas japonų maistas, patiekalų išvaizda, tarnauja pavalgyti, ir ji yra pilnas malonės. Japonijos Sintoistas religija mano šventą prigimtį. Tai paaiškina, kodėl japonų pagarbą sudėtį ir išvaizdą maisto. Japonų - yra bendrystės su gamta natūra.
▪
Naudojant lazdelės.
Japonijoje lazdelės (Hashi) atėjo iš Kinijos 12-ojo amžiaus ir buvo pagamintas iš bambuko. Šiuolaikiniai mokslininkai Japonijoje tiki, kad mažos lazdelės mokyti raumenis, plėtoti protinių sugebėjimų, todėl japonai yra mokomi dirbti lazdelės nuo mažens. Kaip naudinga lazdelė proto plėtrą, mes nežinome, bet tikrai nuryti vakarienę dvi minutes su jais žlugs.
 Žinoma, tai nėra būtina paaiškinti gražus Japonijos moterų tik tradicija sveikai maitintis išvaizdą - daug kas priklauso nuo odos priežiūrai, plaukams ir kūnui. Yra japonės čia turi savo paslapčių.
•
Shine.
Japonijos moterys žinomas šimtmečius apie Camellia aliejus poveikį. Camellia yra baltymų ir oleino rūgštis. Abu yra gerai į plaukų struktūrą, suteikia tūrį ir sklandų plaukus, taip, kad šviesa yra geriau atsispindi kritimo. Pasirengimas 1 šaukštelis Camellia aliejus kaitinamas šiek tiek patrinti išilgai ilgio ir galų drėgnų plaukų. Uždenkite rankšluosčiu po 20 minučių įdėti į plaukų šampūnas, putoja ją pirštais ir gerai išskalauti.
•
Veido kaukė.
Baltas molis grūsti į miltelius, įtraukite avižų, ryžių sėlenos, smulkiai pjaustytų jūros dumblių, ramunėlių gėlių. Tai taip pat pridėti 1 šaukštelis simondsijų aliejus, rožių klubus, ramunėlių ir truputį vandens (kad masė tankio pasta), švelniai patrinti kaukę į veido odos ir palikite dešimt ar penkiolika minučių. Nuplaukite su šaltu mineraliniu vandeniu (be dujų).
•
Obuolių sidro actas.
Pridėti japonų jį šampūnas pleiskanų prevencijos, nuriebalinimas plaukų šaknis, skatina jų augimą, įtraukta į vonią išlaikyti savo odą jauna ir sveiką makiažo valiklis, įlašinti kelis lašus į Camellia aliejus, ramunėlių, levandų, rozmarinų, sumaišyti su išrašą Marshmallow šaknis, dilgėlių - šie losjonai ir nuvalykite veidą.
•
Jūros druska.
Jūros druska sumaišyti su alavijo sultys, purvo, jūros dumblių ir patrinti šiuos junginius į vandens procedūras atsakingos institucijos. Puikus padeda su celiulitu.
•
Masažas.
Efektyviausias procedūra atkurti grožį ir sveikatą laikomas masažas. Skirtingai Europos praktiką, Japonijos meno skirta ne atpalaiduoti kūną ir sielą, ir suvienyti visus paslėptus rezervus organizme kovojant su ta ar kita liga, įskaitant ir laiku. Shiatsu - vadinamasis japonų kasdien masažas veido, kurią jie naudoti išlaikyti savo porceliano odą. Koncertavo lengvo prisilietimo ranka labai lėtai ir, svarbiausia, reguliariai kiekvieną dieną penkias minutes ryte arba vakare.
Makiažas japonės taip pat patinka, ir tai makiažas turi savo ypatybes
. Japonų požiūris į grožį ir priemonėmis jį išlaikyti iš esmės skiriasi nuo Europos
. Čia, asmens higienos - ritualas panašus į arbatos ceremoniją
. Japonijos kosmetikos - yra galimybė papuošti ne tik save, bet mano gyvenimas, pagyvinti kasdienį gyvenimą, mėgautis kiekviena akimirka
. Taigi detalėms "kosmetikos ceremonijoje" rimtumas
. Kiekviena detalė, detalė turėtų būti harmonijoje su visuma dizaino pakavimo, skonio ir spalvos pinigus, jo taikymo malonumas, priedai (indai už kaukės, kempinės, šepečiai, šepetys
.
)
. Japonijos kosmetikos daugiausia natūrali - ji yra konservantų ir tik augalinių ingredientų minimalus
. Jos nariai dažnai apima perlų, perlų baltymų tiksliau conchiolin - antioksidantas antiallergen, drėkintuvai ir protector nuo ultravioletinių spindulių
. Kitas svarbus komponentas - šilko baltymai fibrion turintis septynis kartus daugiau drėgmės nei kiti drėkinamųjų ingredientų
.
Tai senovės paslaptis ir šiuolaikinių technologijų derinys, sveikos virtuvės tradicijas, harmoningas požiūris į gyvenimą leidžia Japonija ilgai gyventi ir būti plonas, gražus ir jaunas už metus į priekį!
|
|
|
|
|
|
