|
 Mano rankos ir švelniai liesti,
kaip drugeliai naktį skrydžio ... ..
Masažas gali būti vadinamas grožio procedūros karaliumi. Galų gale, jei kremai, kaukės, žievelė, antklodės sukelti įvairias reakcijas odoje, priklausomai nuo jo tipo ir individualias savybes organizmo, pavyzdžiui, alerginės reakcijos, sudirginimas, tada masažas, pagamintas sumaniai, švelnus rankas, bet vis tiek su meile ir rūpesčiu, Never pareikšti žalos.
Nuo neatmenamų laikų, įvairių šalių, rasių ir tautų Grožio naudojamas masažo aliejų, perlai, auksas, sidabras, šilkas, Jade ir karneoliu akmenų masažas. Bet su paprastų žmogaus rankų pagalbos, net jų pačių, gali dirbti stebuklai. Lengva savęs masažo yra tai, kad jis gali būti atliekamas kasdien ir dėl jų pačių be jokios pagalbos. Savęs masažas - ne tik naudinga, bet ir maloni procedūra. Glostydamas, glostydama stimuliuoja veido nervus ir poodinio audinio. Aktyvina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką.
Vienas iš labiausiai veiksmingas yra praktika
Daoist savarankiškai masažas
- Ir nenuostabu, nes Daoizmas Meistras atrodo nuostabiai jaunatviškas ir sveikas. Sprendžiant pagal jų išvaizdą, veiklos ir mobilumo, jie gali būti suteikta dvidešimt metų mažiau nei ji iš tikrųjų yra. Technika Daoizmas jauninanti ir gydo savarankiškai masažas yra maždaug penkis tūkstančius metų. Iki šiol jis priklausė slaptai žinių sąrašą. Šiuo metu, daugelis SPA apima daosizmas masažais kompleksinės programos odos priežiūros veido ir kaklo, tarp kurių yra pilingas, masažas, kaukė, įrangos ir kitus metodus, tačiau įvaldyti savęs masažo technika pasirinktinai gali kiekvienas.
Jei masažas yra taikomas, kai yra įprastu mechaniniu veiksmų dėl odos ir raumenų, dao naudojama daugiau ir gyvybinės energijos qi, todėl jos efektyvumas yra didesnis. Pirmiausia jums reikia išmokti sutelkti energiją į savo rankas. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Taškai, kuriame energija yra koncentruotos, yra viduryje delnų, koncentratas juos dėmesio - ir pajusti šilumą. Jūs galite patrinti rankas kartu pažadinti energiją. Pabandykite kvėpuoti oru per nosį ir iškvėpti delnus. Pirmasis pratimas gali būti laikomas parengiamuoju nukreipti save masažu:
1.
Atsistokite tiesiai, pakelti savo dešinę ranką į dangų ir ladnyu įsivaizduoti, kaip ji teka į kosminę energiją, saugoti kairįjį delną žemyn ir tyliai rinkti savo energiją iš Žemės, tada pertvarkyti juos. Tuo skrandžio lygmenyje ir yra delnai vienas prieš kitą, yra energijos sumaišoma ir sukaupta jėga, kad bus paversti savo veidą delnais.
2. Šis pratimas stiprina veido raumenis, apsaugo nuo raukšlių atsiradimą, didina odos elastingumą ir pagerina veido - ji kartais vadinama "sausa plaunant."
Palmės, alsuoja energija, dėklas į akį ir padaryti 24 sukamaisiais judesiai į viršų, šonus, žemyn. Tuo pačiu metu dešinė juda aukštyn ir žemyn, ir kairėje ir dešinėje levaya- aukštyn ir žemyn. Jutiklinis yra labai minkštas ir lengvas, o ne pamiršta kvėpuoti tyliai su savo rankas. Tada mes įdėti delno lengvai ant skruosto, galvos kilimo ir kritimo žemyn, švelniai liesti delnus, tarsi trina jiems skruostus - tai turėtų būti daroma tuo pačiu 24 kartus.
3. Apima judesių, skirtų gerinti aplink akis ir pačias akis oda serijos:
a)
Thumbs up kaip Ribojasi skruostikauliai, ir indeksas ir didžiuoju kartu apibūdinti ratą aplink akis: didelis ratas - iki nosies į kairę (kairėje) -vpravo (dešinėje) dėl antakių, žemyn, į vidų, atgal ir persikelti į mažas ratas - tiesiai ant viršutinio voko, apvalios aplink akis kampuose ir apatinio voko artimiausioje pilnai blakstienas ir perėjimo į didelį ratą - tik 22 ratų, tačiau labai švelniai.
Šis judėjimas yra labai gerai padeda kovojant su raukšlėmis ir yra būtinas odos atspalvių.
b)
Užmerkite akis šiek tiek įdubę (kaip dubenį) su savo rankas, kad jų viduryje yra prieš jūsų akis. Palaukite keletą sekundžių, jausmas akys absorbuoti delnų energiją. Tada padaryti 12 akių judesiai vertikaliai (aukštyn ir žemyn skaičiuojamas kaip vieną kartą), horizontalios, įstrižos ir ratu pagal laikrodžio ir prieš laikrodžio rodyklę. Tada palmių bazė nustatyti akiduobių, ir 12 kartų ne tiek daug, spaudos ant akių.
Šis pratimas yra puikus poveikis akims patys, pagerina regėjimo aštrumą, mažina nuovargį, suteikia gyvybingumą ir blizgesį išvaizdą. Jūs galite tai padaryti atskirai, kai pavargsta akys.
c)
Trys pirštai švelniai atsiremti viršutinio kaulo akiduobę (ty kai antakių), ir niekada švelniai pastumkite, tarsi bando pakelti lėtai skaičiuoti iki 36. Tada trys pirštai pailsėti prie apatinio kaulo akiduobę, ir niekada švelniai pastumkite, tarsi bando nuleisti lėtai skaičiuoti iki 36.
4. Šis judėjimas sumažina raukšles ant kaktos ir neleidžia jų išvaizdą, apsaugo ir gydo sinusitą, galvos skausmas, nemiga.
Šis indeksas ir vidutinio pirštai įdėti į šonus šalia nosies sparnų ir yra lengva lipti nosies puses nosies. Virš nosies, virš antakių pirštai skiriasi, kiekvienas jų pusėje (kairė ranka į kairę, dešinę, dešinėje) ir šiek tiek kriaukle prie viskio. Tada vykdykite tą patį, bet pirštai yra iškeltas virš antakių ir skaidrę ant kaktos. Ir taip eina, kol mes pasiekia plaukų šaknis.
Pirštai judėti lėtai klampus. Tai yra būtina, kad 3 iš ciklo metu. Tada indeksas ir didžiuoju pirštu lengvai pradėti "būgnais" ant kaktos nuo vidurio iki smilkinių ir atgal - iš šventyklos prie kaktos viduryje, kylančios iš nosies Valsčiaus ir kritimo.
5. Apsaugo nuo raukšlių atsiradimas iš akių kampuose, stimuliuoja smegenis, gydo galvos skausmas, neurozė, ligos akis.
Presuotos savo rankas į savo šventyklas aplink išorinį kampų akis. Smūgiai iš jo rankos, kuri yra greta didįjį pirštą nuo į akis kampuose prie šventovių. 16 kartus.
6. Šis skyrius skirtas skruostų, gerina elastingumą ir spalvą.
Taikyti visas ant skruostų pirštus pirštais į akis ir glostydama Artimųjų veido skruostus kraštus, juda žemyn iki smakro, tada vėl. Tokie ciklai - aukštyn ir žemyn, padaryti 8.
7. Šis pratimas sumažina nasolabial raukšlės, gerina lūpų spalvą, išryškina skruostikaulius liniją.
Šis indeksas ir vidutinio pirštai įdėti į viršutinę lūpą ir žiedo ir pirštas - apačioje, kad lūpų sugauti tarp pirštų. Dabar sukelti savo pirštus į jo ausis, tarsi burtų šypsena. Padaryti 22 kartus.
Reguliariai masažas, energetikos, žinoma, jūsų oda rasite šviesus šviežią spalvą ir atsikratyti raukšlių.
|
|
|
|
|
|
