|
 Ir vėl, moterys nėra laimingas, pagal statistiką, moterų procentas, kurie kenčia nuo ligų, pėdų, daug didesnės nei vyrų, turinčių tas pačias problemas procentais. Ir čia ir venų varikozė, o didįjį pirštą ("duobę") deformacija, ir uždegimas pado išsitempia. Už šią neteisybę daugiau priežasčių. Pirma, vyrai vis dar raiščių ir sausgyslių stipresnis nei teisingiau lyties, ir, antra, mes galime kalbėti apie tam tikrą genetinį polinkį, ir, trečia ... na, jie negali dėvėti tuos aukštakulnius.
Modeliai batai vyrams yra labiau konservatyvūs, nepriklauso nuo mados kaprizų ir nosies formos prie vyriškų batų daugiau nei atitinka pėdos anatomiją. Taigi, nepaisant to, kad pilnapadis (ir tai viena iš pagrindinių priežasčių, su kojų problemas defektas), o vyrai ir moterys nukentėjo apie vienodai vyrų jo buvimas nėra toks akivaizdus poveikis gyvenimo kokybei. Ir dažnai mes moterys yra kaltos dėl neskiria pakankamai dėmesio ligų ir raumenų sistemos prevencijai.
Galų gale, kaip paaiškėja - dar esame jauni, optimistiškai ir net šiek tiek paviršutiniški, mes daugiau dėmesio į reiškinius ir objektus išorėje. Ir taip su batų! Ieškome pirmiausia bato, jos mados linija grožio, įsivaizduokite, kokia nuostabi ji atrodys kojos spalvingas nustatymas. Bet kaip jie jaustųsi mintis, suspaudė siauras, kurį jie turės atlaikyti apkrovą tokiu kulno ir su tokiu neįtikėtinu lenkimo arkos, gūžteli pečiais.
Ypač toks požiūris tampa mirtina prie jo kojų, jei galima jau plokščias kojas ir yra, deja, daug. Neretai šis defektas buvo pastebėta mažiems vaikams, tačiau daugeliu atvejų, iš kūno formos pėdos augimo grįžta į normalų, bet, deja, ne visi!
Tačiau net ir tie, kurie lėmė gimti ir pasiekti brandą normaliam struktūros pėdos, turi visas galimybes 30-40 metų, kad butas.
Skraidymas eisena ... arba ką ir kaip mes einame?
Taigi gamta norėjo.
Kodėl - tai ne mūsų verslas,
Kodėl gi ne mums spręsti.
(Okudzhava)
Mes einame, mes, žinoma, pėdų, ir kaip mes tai darome, labai priklauso nuo situacijos ir vidaus organų veiklą, iš stuburo būklę. Tinkamas eisena - tai koordinuotas darbas iš raumenų, sąnarių, raiščių, ir, be to, tai yra gilus, ritmiškas kvėpavimas, ir normalus kraujo pritekėjimas į organus ir audinius. Tuo pėsčiomis priešakyje
pėda
Tai yra sudėtinis anatominio struktūra, sudaryta iš 26 kaulų, kurie sudaro dviejų arkos koja (išilgine ir skersine) sankirtos. Pėdos kaulai sujungti tarpusavyje į pirmąją vietą - ligamentous aparatą. Pėdos raumenys, kartu su padų fascitas (plačios juostos iš fibrozinio audinio ant padų, kuri palaiko pėdos arkos), užtikrina, kad midfoot stabilumą. Ir dar ten yra raumenų, kurie prasideda apatiniame trečdalyje kojos ir pridedamų įvairių lygių pėdos kaulų grupė.
Pėdos mobilumas suteikia keletą sąnarių: kulkšnis (kuri mes visi žinome, kad Jis yra dažnai podvorachivaetsja), iš priekinių kulniukų sąnarių - kulno, metatarsophalangeal, metacarpophalangeal, interfalanginiai ir kt.
 Ar kada pastebėjote, kaip mes vaikščioti, kaip ateina ant kulnų, perduoda apkrovą kojinių, nes pėda yra sulenkta žingsnio metu? Kelionė metu žmogaus organizmas yra veikiamas įvairių sukrėtimų ir smūgių, kurie daugiausia amortizuota pėdos, jos siūlės ir, tam tikru mastu, jos kūno riebalų.
Mažinimas amortizatoriumi funkcija pėdos, kuris būtinai įvyksta plokščių kojų, veda į apkrovą netinkamą lėšų paskirstymą remiantis pėdos sąnarių ir kelio ir klubo sąnarius. Nuostolių tinkamai biomechanika žingsnis yra lydimas sukimo klubo sąnario didesnio apkrovos kryptimi praranda ašinis fiksaciją stuburo ir kompensuoja krūvį, nes jos kreivumo. Nuo sutrikimo pėsčiomis visas kūnas kenčia. Ir čia jis yra ne apie grožį eisena turite galvoti, o pačiame galimybę judėti be skausmo.
Tad kodėl stotelė nustoja tinkamai atlikti, savo svarbiausią priskirtą jai pobūdžio funkciją, kodėl yra įgytas butas kojas?
Grožio reikalauja aukų?
Pagrindinė priežastis, dėl plokščių pėdų vystymuisi, pasak daugelio ekspertų - neteisingai batus iš ligamentous aparato silpnumo akivaizdoje. Žinoma, yra ir kitų priežasčių, tačiau bet kuriuo atveju, nemalonus batai - veiksnys blogina jau esamą įtampą. Batai su kietais padais butas, siauras suknelė batai, aukšti kulniukai, šlepetės (šlepetės) - visa ši įvairovė yra klasifikuojama kaip "neteisinga" batus iš Atsižvelgiant į mūsų kojomis taško.
Niekas teigia, aukšti kulniukai, tai gražus, vizualiai pailgina koją, šis skaičius atrodo aukštas, plonas, seksualus. Bet vaikščioti ant aukšto kulno (5-6 cm virš), tuo daugiau ilgalaikis, labai blogai! Ir, jeigu yra vienas arba kitos anomalijos į pėdos struktūrą, ji yra tiesiog nepriimtina ir neatsakinga. Kai mes vaikščioti aukštakulniais, pagrindinė našta gula ant kojų, pėdų priešais lygina deformuoti Padai ir Achilo sausgyslės yra neišnaudotas ir palaipsniui atrofuojasi.
Ekspertai įsitikinę, ortopediniai: nuolatinis dėvėti batai su aukšti kulniukai arba standus platforma taip iškreipia normalias Biomechanika žingsnį, kuris yra beveik mirtinai veda į statinio plokščiapėdiškumas pėsčiomis. Ne mažiau kenkia kojų bei visiškai plokšti padai be kulnų.
Be "neteisinga" batų sukelti susijusius su galimo profesinės veiklos (be sėdynės) Daugiau butas Gabaritinių krovinių ar per sunku sportuoti. Taigi, "visą dieną ant kojų", ypač jei yra pernelyg svorio, ir net batų nėra labai tinka kojų yra labai žalingas.
 Jei mes nesiimsime rimtai butas, manydama, jog jis tiesiog erzina kosmetinio defekto, nemano, kad renkantis batus, per daug tingus, atlikti specialius gimnastika, masažas, dėvėti specialius vidpadžius vidpadžiai - tada mes turime gerą galimybę uždirbti etapą iki 35-40 metų amžiaus. Iš pradžių, barbariška gydymas kojomis toli be rimtų pasekmių, pasireiškianti nebent greitą nuovargį pėdų, nemalonus, tačiau greitai perduoti skausmingus pojūčius pėdų, kojų ir kelius. Laikas atpildo ateina vėliau, kaip suaugęs - kas per 35- 40 metų, kuris yra 50, kad kažkas gali 60. Galbūt jaunimo yra neaiški ateitis atrodo labai toli, ir nori atrodyti elegantiškos dabar, bet pasitikėjimas ir 50 metų, taip pat, nori dėvėti gražus batai, šokių, kelionės, tad tiesiog judėti be skausmo.
Vėlesniuose etapuose plėtros, plokščios pėdos gali ne tik sukelti raišumo ir Kropla pėda, bet ir sukelti skolioze, gonarthrosis (pažeidimas Kelio), Koksartrozė (klubo sąnarių pažeidimo), ir kitų anomalijų ir raumenų sistemos vystymąsi ir, žinoma, dauguma pėdos.
"Akmuo" ant didįjį pirštą (Hallux valgus), jo kreivumas ir tada į artrito sąnarių uždegimas, padų juostinės ir kulno atšaka, "jausmus" ir nuospaudų, išlenkti ir pailgi piršteliai ("plaktukas" skersine butas), išaugę nagai - tai tik keletas rodyti veikia policininkas.
Patikrinkite butas
Net jei iš pirmo žvilgsnio su jūsų pėdos viskas gerai, ten yra "kaulai" ant didįjį pirštą pėdos, o kiti pirštai tiesūs, nėra pėdų ir kojų skausmas, visi anksti patikrinti savo kojas ant plokščių kojų, nes ankstyvieji ligos stadijose lengviau korekcijos , Padaryti tai nėra sunku, net namie. Tai yra lengviausias būdas:
Paimkite tuščią popieriaus lapą, padėkite jį ant grindų. Dabar skleisti savo kojos jokio riebalų kremas (nafta) ir stovėti ant lapo. Stenkitės išlaikyti kūno svorį tolygiai, laikykite kojas kartu. Išlipti dokumentą dėl atskleidžia atskirą pėdsaką jūsų kojų. Paprastai, vidinis kraštas pėdos spausdinti neturėtų būti. Jei Spaudinys - yra išsivysčiusioje išilginės kiek butas. Jei nėra pirštų atspaudų, bet jo nebuvimas plotas siauresnė nei pusė pėdos - tai tikėtina, pradinis etapas išilginės butas.
Panikos neturėtų būti, bet butas yra ne tarp lengvai pataisoąįčšma deformacijas, tačiau anksčiau jums bus imtasi specialistas ortopedas nei anksčiau bus gydymas, tuo didesnė tikimybė, ir sustabdyti plokščių pėdų vystymąsi, ir atlikti jį ištaisyti. Na, ligos, keletas patarimų prevencijai:
- Pasirinkite batus su dideliu, erdvus kojų, ne išspausti pirštai, su patogia kulno ir optimalaus aukščio 3-6 cm, batų viršutinė turėtų būti pagamintas iš minkštos elastinės medžiagos (pageidautina odos);
- Kaip avalynė ilgus pasivaikščiojimus yra geriausi sportbačiai su storu, minkštų ortopedinių padais;
- Jei turite antsvorio, numesti svorio;
- Stiprinti jų mišiniai koją, vaikščioti basomis ant rasotas žolė, jūra ar upių akmenukus;
- Stiprinti pėdos raumenis padės specialius pratimus, savarankiškai masažas, apavo su jūros druska.
Judėjimas yra gyvenimas, ir mūsų kojos - puikus darbininkas! Pagalvokite apie juos dažnai, rūpintis jų sveikata, ir jie bus ne eiti skolos, ir kiekvienas žingsnis bus gražus ir neskausmingai!
|
|
|
|
|
|
