|
 Priklausomybė saldžių maisto produktų, gali būti kupinas sveikatos problemų. Nesaikingas cukraus sukelia spartų gliukozės kiekį kraujyje, o tada lygiai taip pat greitai paleisti jį. Dėl šios priežasties, dažnai asmuo pasiekia stiprią potraukio saldainių, ir, kaip pasekmė, yra medžiagų apykaitos sutrikimai, problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių sistemos, nutukimas. Karščiausios šį ciklą yra pavojingas, pagal dr Deirdre Rawlings (Clayton kolegija Natural Health, JAV), galite naudoti sveiką maistą.
Gydytojai rekomenduoja
5 maisto produktai, kurie padės pašalinti cukraus potraukį:
1. Obuoliai.
Juose yra fruktozės ir naudingos ląstelienos daug. Maistinės skaidulos obuoliai suteikia sotumo jausmą, o saldus skonis padeda patenkinti cukraus paklausą.
2. Cukriniai kukurūzai.
Jame gausu antioksidantų, vitaminų, mineralų ir ląstelienos, kuri taip pat gali padėti kovojant su potraukį saldumynams. Kai virti kukurūzai gauna saldaus skonio ir geros troškulį alkį.
3. Saldžiosios bulvės.
Tai ne tik atitinka daržovių potraukį cukraus, bet taip pat tiekia organizmui vitaminų C, D, B6 ir geležies. Maistmedžiagės saldžiosios bulvės gali padėti išvengti širdies ligų, ir daug kitų ligų.
4. cinamono.
Jos neįprastų savybių, taip pat padėti įveikti saldumynų potraukį. Jis normalizuoja gliukozės kiekis kraujyje ir insulino apsaugo purslų.
5. pomidorai.
Jie turi serotonino daug, ir tyrimai rodo, kad nedidelis šio hormono yra viena iš pagrindinių priežasčių, potraukį saldumynams. Serotonino veikia kaip neuromediatorius, kuris pasakoja žmogaus smegenis, kad jo troškimas cukraus buvo patenkintas. Pomidorai taip pat gausu chromo - Mineralinis, kuri sumažina maisto troškimas, reguliuoja cholesterolio, riebalų ir gliukozės kiekį kraujyje.
Šaltinis: naturalnews.com
Iš naujienų digest Herbalife
Autorius: MyCharm.ru Anna Shustrova
|
|
|
|
|
|
