|
 Mes manome, 9 valandas, 5 dienas per savaitę biurus, iš mėnesio į mėnesį. Ir dažnai pamiršti visą pietūs. Net jei jūs negalite eiti į kavinę ir turi būti turinio su tuo, kas parduodama artimiausios parduotuvės, ar kas laiko patraukti iš namų, tai dar nereiškia, kad jūsų užkandžių nėra sveika. Siūlome 7 super naudingus produktus dėl užkandžio.
Septyni sveikas maistas pietums biure
1. migdolų.
Tai yra puikus produktas! Iš viso sauja migdolų gali patenkinti savo alkį. Be migdolais yra baltymų ir geležies. Valgykite kasdien per dieną ir jūs galėsite pažaboti savo apetitą.
2. morkas.
Mes visi žinome, kaip morkų stiprina dantis ir regėjimą. Tačiau jei manote, kad morkų krizė šiek tiek nuobodu, patraukti šiek tiek padažo ir dunks jam morkas. Yummy !!! Be to, naudinga!
3. Salotos.
Net jei jums pavyko pasiimti su savimi (arba pirkti) iš salotų lapais pora ir žalumos šakelėmis, tai beveik visą pietūs. Taip, taip, nesistebėkite. Pridėti šiek tiek sviesto krekerių - ir užkandis bus daug sveikiau ir skaniau Pack traškučius.
4. Duona, geriau lustai!
Jei naudojami krizė, tai dar geriau rinktis duoną, nei lustai. Ir bulvių ir kukurūzų, prastesnės nesmulkintų grūdų maisto naudingumą, pasirinkti tuos.
5. vyšniniai pomidorai.
Puikus paprasta pakeisti įprastinių pomidorų, jei nesate tokių meilužis. Vyšnių yra daug saldesnis skonis, be to, jų mažas dydis leidžia jiems labai įdomų produktą kaip užkandį. Tiesiog valgyti šių mažų pomidorų kaip vynuogių, pvz.
6. Obuoliai.
Su amžiumi, tuo mažiau mes mylime obuolius, ypač kietas. Tada tiesiog valgyti supjaustytus obuolius arba džiovintų vaisių. Vitaminas C juose ne tik pridėti stiprybės ir jaunimas, Obuoliai puikiai patenkinti alkį ir sočiųjų skrandį.
7. Razinų.
Jei sumaišykite su migdolais, jūs gaunate didelį mišinio bendrą sveikatos ir energijos.
Pabandykite išlaikyti ne trumpiau kaip dėl tokio įkandimo savaitę, ir jūs pastebėsite rezultatą plonu liemeniu ir dailias klubų forma!
Autorius: myCharm: Julija Gnedina
|
|
|
|
|
|
