|
 Čia jūsų dėmesys bus pasiūlyta keletas būdų, kaip kovoti su Bliuzas, kuri yra gana priimtina ir prieinama.
Ieškoti kažką kiekvienam
Nieko nėra taip neįprasta, kaip okupacinio mėgstamiausias dalykas mano laisvalaikį. Atminkite: tai, kas jums patinka daryti, kaip vaikas? Gal nupiešti arba pateikti prašymus, rinkti dizainerio ar skaityti knygą. Atsakymas gali būti keletas. Klausyti savo pageidavimus. Namuose, jūsų šeimoje, jūs galite sau leisti daug. Tai įmanoma, kad granulės, origami, ikebana meno ar populiarus technika audimo subūrė visą šeimą, bus padalinti hobis ir galbūt pasiekti apčiuopiamų rezultatų jame.
Tačiau, jei jūs norite pasilikti vienumoje, neneigiu sau tai. Suvynioti į purus šiltas antklodė ir sėdi ant sofos su savo mėgstamą knygą, galite mintyse keliauti tarp šalių ir išgalvotų pasaulių, stebėjimo renginius, žiūrėti filmus, nuskendusių į sielą. Arba tiesiog sėdėti tyliai, klausytis muzikos artimas jums, aplikatūra maldos karoliukai ir galvoti apie amžinybę. Trumpai tariant, pasirinkimas - Jums!
Pradėti juda
Stenkitės ne iš karto atmesti šį variantą. Galų gale, niekas jėgų paleisti maratonas arba traukti keturiasdešimt svarų svorio. Viskas turi būti saikingai, daugiau nei - žingsnis turėtų atnešti malonumo. Taip, nuovargis, noriu visada būti horizontalioje padėtyje. Tačiau, pabandykite ruožas, kaip atsistoti, judėti, šokti. Jūs pastebėsite, kad gerina nuotaiką. Raumenys, reaguojant į juda, būna tonas, pildymo organizmą energijos ir jėgų.
Jei jūs ir sportas - du lygiagrečios linijos, kad niekada patenkinti, tada užsiregistruokite šokių. Verpimo į valsas ar aistringą tango dainavimo judėjimų, uždegimo roko 'n' Roll arba įsisavinimas išgalvotas šokiai, jums pamiršti ir galvoti apie bliuzo! Šokiai - ne jums? Na, kostiumas plaukimo baseine arba vandens aerobika. Jis pastebėjo, kad sielvartas ir liūdesys visiškai ištirpsta vandenyje. Pakanka lankyti porą kartų klases, nes kojos patys nuves jus teisinga kryptimi, kad bliuzo absoliučiai nieko kairėje.
Pareikšti savo gyvenimo spalvos
Poveikio spalvos padeda atkurti emocinę pusiausvyrą, yra pagrindinis veiksnys gydant įvairių ligų. Norėdami pašalinti rudenį Blues puikus pasirinkimas sultingas detales interjero ar drabužių oranžinė, geltona, žalia ir raudona. Ar tai bus spalvinga aplanką darbalaukyje, gėlių puokštę, atviruką ar linksmą dovanėlę - jums nuspręsti. Paprašykite vaikų papuošti spalvotais šaldytuvo dureles magnetai, pakabinti naujas užuolaidas virtuvėje ar pirkti servetėlės su linksmas nuotraukas - gyvenimas taps daug smagiau!
Pasirinkite skonį
Jau seniai pastebėta, kad kvapai gali grąžinti asmens pasitikėjimą savimi ir vidinę pusiausvyrą, optimizmo mokestį, nes jie gerina nuotaiką, padeda kovoti su ligomis.
Atsižvelgiant rytinio dušo, naudokite gelį su apelsinų ir mėtų kvapas. Šie kvapai pagyvinti ir pagaląsti dėmesio. Per dieną, įkvėpti eterinių aliejų eglės, citrinų, šalavijų, čiobrelių, rožių, verbenos ir kadagio aromatą - jos didina efektyvumą ir tremti nuovargį toli. Jei negalite atlikti aliejaus butelį - sudrėkinkite nosine į penkerių dalių riebalų aliejų arba alkoholio ir viena dalis eterinio aliejaus mišiniu. Pertrūkiais įkvėpus kvepalų bus pašalinti perviršinį dirglumas. Pasirinkite skonio jūsų skonį - ir gera nuotaika jūs pateikėte.
Įtraukti dietos maisto produktų nuotaika
Per blužnies paprastai nori ką nors saldaus. Nuo stalo tiesiog nušluoti duona, saldainiai ir slapukus. Nieko, bet extra kg, tai nedarys. Geriau laikytis bloga nuotaika apelsinų ir greipfrutų. Apelsinų vaisių padės atsikratyti nervingumo ir depresija. Bananai ir tamsus šokoladas gali padėti sutelkti ir gerinti atmintį, tune į darbo harmoniją. Visi pieno produktai, ypač sūris, nes jo sudėtyje esančių medžiagų triptofano, gali padaryti mums ramus ir laimingas.
Prieskoniai, pavyzdžiui, paprika, karis, cinamonas, gvazdikėliai, muskato, imbiero ir kardamono taip pat siekiama pagerinti nuotaiką ir imunitetą. Klausyti Mokslininkai sako: įtraukti į racioną bent du kartus per savaitę, žuvies ir jūros gėrybių, iš sėklų ar riešutų, kalakutienos, šiek tiek figų ar dienomis sauja - ir jūs pamiršite bliuzo kelio.
Nepamirškite apie vandenį
Nepaisant to, kad karštą vasaros atsilieka, vandens neturėtų būti pamiršta. Suaugusiųjų poreikiai per dieną išgerti bent 8-10 stiklines vandens. Gėrimai, kurių sudėtyje yra kofeino negali pakeisti vandenį - jie dažnai veikia kaip diuretikas ir skatinti dehidratacijos. Geri užvirinti vaistažolių arbatas, pavyzdžiui, serbentų lapai, jonažolės, mairūnas. Pasirinkite kvepalų dera su jūsų temperamentas ir mėgautis kiekviena arbatos naudingo gurkšnį.
Gauk arčiau savo mėgstamiausią
Dažniau apkabinti ir pabučiuoti savo antrąją pusę, primindamas, kad meilė yra stipri, kaip anksčiau. Netrukus namo iš darbo, atkreipti dėmesį į vaikų ir mėgautis savo įmonę, klausytis saldaus aptarimas ir "Terrible paslaptis." Galite virėjas skanus patiekalas, kepti pyragą, arba, kraštutiniais atvejais, pirkti tortą ir saldainiai ir apsilankykite tėvus. Skambinti savo draugams ir padaryti už kitą savaitgalį paskyrimą. Patikėkite, bliuzo, yra daug vaistų ir liaudies gynimo priemonės, bet nieko gydo geriau nei meilės. Tegul ji visada gyvena širdimi!
Autorius: Tanistaia
Šaltinis: Povarёnok.ru
|
|
|
|
|
|
|
