|
 Internete ir spaudoje iš medžiagų, kurių patarimų, kaip išlikti graži nėštumo metu daug. Tačiau paaiškėja, ir po tokio laimingo įvykio kiekvienos moters kaip gimdymo gyvenime, priežiūra savęs taip pat turi savo ypatumų. Tai ne tik po mažylį dietos, bet ir pogimdyminės grožio patarimai.
Visa bliuzo. Baby Blues
Jei nėštumo metu, dauguma moterų yra apsupta dėmesio ir priežiūros artimuosius, po gimimo kažkaip keičiasi. Jauna mama, o ne pasinerti į ilgai lauktą momentas bendrauti su savo vaiku, ne visada jaučia teigiamas emocijas.
Psichologai ir gydytojai dažnai apibūdina naujas pojūtis neseniai pagimdė moteris laikotarpio kūdikių bliuzo. Tai skamba labai poetišką frazę, tačiau ginčija kasdienybę, su kuria mes susiduriame po nėštumo. Baby Blues - tai ne depresija, bet sudėtingas emocinė būsena, dėl stiprių hormoninių svyravimų. Kažkas mano, kad jis iš karto ir labai stipriai, kažkas tai taikoma mažesniu mastu. Bet niekas ginčytis su tuo, kad hormoniniai po gimdymo moterys visiškai paliekamos stovėti per ilgai, estrogenų lygis sumažėja smarkiai, žindymo taip pat keičia bendrą būklę moteriai. Taigi daug problemų, įskaitant odos, plaukų ir nagų.
Jis jaučiasi geriau po 3 mėnesių po gimimo, tačiau kai kurie netobulumai išlieka. Jie bus kovoti.
Po mažylį Užduotis 1: ratilus po akimis, nuovargis ir patinimas aplink akis
Deja, patinimas gali lydėti jus gana ilgą laiką, o jūs maitinate krūtimi. Po to, kai viskas, organizmas saugo skystį į laktacijos procese. Rezultatas - veido patinimas ir patinusios akys. Laimei, su aktyvaus gyvenimo būdo vakarienės visų važiavimų. Tačiau yra patarimų, kurie padės sumažinti nemalonius padarinius:
- Miegoti ant aukštos pagalvės,
- Apriboti gerti naktį,
- Naudokite aušinimo ritinius arba atšaldyti liaudies gynimo (agurkai griežinėliais, bulvės)
- Pirkti geras makiažo geltona arba auksinę spalvą.
Babe po 2 numeris: Rudos dėmės
Tai atspindi dėl nėštumo ir hormoninių pokyčių pasekmė. Kreipdamasis pradžia su glikolio žievelės (tai gali būti priemonė ar salonas gydymas glikolio rūgštimi). Kitas - kursai balinimo ir maitina veido kaukės. Tai patogu naudoti audinių kaukę, tai yra labai lengva taikyti ir pašalinti. Ir būtinai naudokite apsaugos nuo saulės, kai vyksta už jos ribų. Galimos parinktys - šviesos fondas (skystis arba tonuotas drėkinamasis kremas, daugiafunkcines reiškia BB ar CC), kuris yra filtro SPF 20 ar daugiau dalis.
Babe po 3 numeris: nuobodu veido
Nepakankamas miegas ir žemos energijos lygis lemti tai, kad oda praranda savo natūralų spindesį ir naują išvaizdą. Viena iš priežasčių - prastas hidratacijos, todėl įsitikinkite, kad naudoti drėkintuvai du kartus per dieną ir gerti daug skysčių. Grįžti švyti odos koncentruotą serumą ir išsamų pilingas. Geriau nenaudokite abrazyvinių krūmynai ir krūmynai taikyti dėl prekybos vaisinių rūgščių pagrindu, jie greitai grąžinti odos švytėjimą.
Po klausimas mažylį 4: Spuogai
Hormoniniai skirtumai lemia spuogų ir spuogų, o ne tik ant veido, o dažnai ir ant nugaros ir krūtinės. Salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas gali būti pernelyg agresyvus, tai geriau ieškoti alternatyvių ne cheminių tirpalų. Pirkti veido plauti, skirtas odos spuogai ir kruopščiai nuvalykite veidą du kartus per dieną, gali būti geras papildymas minkštas šepetys veido. Priemonės spuogai odos nuraminti odą, spuogai podlechivat prieinama. 2 kartus per savaitę, galite naudoti kaukę su pilku arba molio visiškai atkimšti poras ir balansas riebalų gamybą.
Ir, pagaliau, keletas paprastų, tačiau labai efektyvių patarimų, kaip išlaikyti savo grožį pirmaisiais mėnesiais po gimdymo:
1. Miego, kai kūdikis miega.
Daugelis kartą kūdikis užmiega, veikia apie savo verslą, bando praleisti šį kartą ant savo namų ruoša. Kaip rezultatas, kai kūdikis atsibunda ir nori jūsų dėmesį, jūs manote, išsekę ir pavargę. Pabandykite kitą principą: miegoti, kai kūdikis miega. Ir kai jis atsibunda, jūs būsite energingi ir pilnas jėgų, ir visi turi laiko: pašarų, atsigaivinti, pasivaikščioti su savo vaiku.
2. Valgykite gerai ir gerti daug.
Maitinimo svarbu išlaikyti valdžią laktacijos metu. Dabar jums reikia daug kalorijų, o ne bijoti gerai ir dažnai valgyti, pagal svorį jis neturėtų turėti įtakos, maitinimas krūtimi atima daug kalorijų. Pagalvokite dietos, kurią sudarė patiekalų, kurie yra lengva paruošti ir atsargomis dienai į priekį. Reikia gerti per daug: Gerkite vandens arba sulčių be cukraus, jis bus nuolat kūną ir odą hidratuotas.
3. Dažnai nusiprausti po dušu.
Pradėkite savo dieną su tikrai sielos. Ši procedūra padeda nusiraminti, gauti energijos pliūpsnį. Pirkti priemones Dušo su savo mėgstamą kvapą gauti kuo daugiau teigiamų emocijų. Idealus - nusiprausti po dušu kelis kartus per dieną, pavyzdžiui, ryte, po pietų pogulio, o po vakaro pėsčiomis.
4. Drėkina odą, kad būtų gausesnis.
Kai žindomi prarado skystis daug, todėl oda gali būti sausa beveik nuolat. Būtinai drėkina odą kremai ir losjonai, taip pat gerti daug vandens, jis padeda drėkina ir kovoti su strijomis.
5. Makiažas - tik viską, ko jums reikia.
Mes neturime patarti mesti makiažą, nes tai padeda moterims jaustis pasitikintys ir patrauklus. Bet apriboti save tik plikas Pagrindai: makiažo, skaistalai, tušas, tonuoti lūpų balzamas.
6. Grįžkite draugės.
Pirmieji keli mėnesiai po gimimo buvo jums naujų rūpesčių. Vaikas, žinoma, dabar bus visada turi į pirmąją vietą. Tačiau, siekiant palengvinti sudėtingą emocinę būseną kūdikių bliuzo, pasistengti atkurti ryšį su draugais ir kitais šeimos nariais. Paprasti kasdieniai pokalbiai ir keitimasis nuomonėmis padės atsigauti, atgauti pasitikėjimą. Ir bent 1 valandą per dieną tiesiog skirti sau: žiūrėti televizorių, skaityti žurnalus, apsipirkti.
Autorius: Vasilisa pusbrolis
|
|
|
|
|
|
|
