|
 Moterys yra labiau subtilus būtybės nei vyrai, ir, pagal savo pobūdį, yra labai pažeidžiami. Tai ne paslaptis, kad gražus pusė žmonijos visada turėjo iškęsti daug skausmo ir jaustis daugiau neramumus. Taip, kančia - tai mūsų gyvenimo dalis, kuri negali būti vengiama. Jie yra skirtingi: iš mylimo praradimas, vaiko ligos, smurtas ir kiti Kaip rezultatas, yra dvasines kančias,, skausmas, kuris yra būdingas emocinis diskomfortas.. Ji atrodė graužti žmogaus viduje, kuris gali sukelti rimtos ligos.
Kodėl yra liga
Prispausti kažką atviresnės žmonėms bet kokios ligos, nei linksmas. Tiesą sakant, fiziškai, atrodo, kad jis praranda tam tikrą audinių, organų. Bet, deja, tikroji priežastis slypi jo sieloje. Gyvybės praradimui, jaudulio apimti ligos. Bet psichologas jums pasakys, kad jei asmuo kažko trūksta, ji tiesiog jaučiasi prastesnės. Žmogus, nes jis praranda norą gyventi. Pasąmonėje yra skausmas, kuris rodo, kad yra tam tikru ligos, bet, iš tikrųjų, kenčia sielą, ir kūno vėliau.
Pasirodo, kad ši sąlyga gali būti labai pavojingas, nusausinkite kūną. Taip pat yra užmaskuota ligos, kuri pradžioje negali parodyti patys. Ir tada gydyti juos per vėlu, jei ne neįmanoma. Svarbu per pirmąjį pasireiškimas ligos simptomus konsultuotis su gydytoju, kad būtų išvengta dar neigiamų pasekmių. Diagnozė - visada gerai, bet dirba gydymo įstaigą, lygiagrečiai reikia eiti į psichologą išsiaiškinti, kas trukdo kelyje į išieškojimo. Reikėtų pabandyti atsikratyti kančių, kad nereikia duoti ramybę.
Neteisingas vietą gali ramybė nuo ankstyvos vaikystės, kai formos ir pobūdžio žmogaus psichika. Mažas vaikas negali pakeisti esamą situaciją aplink jį, pavyzdžiui, nebus pasiduoti, jei jo tėvai įveikti. Pagal savo pobūdį, tai reikia meilės, o ne smurto. Merginos, kas nejaučia tėvų meilės, kaip ir suaugusieji, yra lengvai apgauti vyrus, jie yra lengva naudotis, ir tada jį išmeskite. Kaip rezultatas, moteris toliau užkietino širdį, yra nusivylimas ir liūdesys, kad gali sukelti stresas, plaukų slinkimas, raukšlių ir kitų savo mintis programos pati. "Visi žmonės meluoja, aš ne reikia man niekas kitas meilė, viskas yra blogai, aš negaliu pakeisti nieko. "
Kaip įveikti emocinį skausmą?
Visų pirma, vyras su sergančiu siela kenčia nuo nemigos, kuri pirmiausia todėl dar silpnesnė. Žinoma, siekiant pagerinti miegą, galite naudoti migdomųjų: donormil, somnol, Andante, bromisoval, Hypogeum, zolsana, ivadal, relakson, eunoktin. Jų poveikis trunka apie 7-8 valandas. Tiesiog toks laikotarpis yra laikomas normaliu sveikas miegas.
Tokie vaistai lengvai sukelti kliedesiai, bet jie taip pat gali būti kenksmingas. Pastovus naudojimas migdomuoju poveikiu ant kūno kaip vaistas. Gali būti, kad be jų žmonės niekada galės užmigti pats. Todėl svarbu eiti tik per vieną gydymo kursą migdomuosius. Dar geriau, lašas narkotikų toli ir naudoti naują paprastą techniką.
Pratimas ramus miego
Ji turėtų gulėti ant nugaros, sulenkite alkūnes, išspausti ranką į kumštį ir suskaičiuoti iki šešių. Po to, atsipalaiduoti savo rankas. Tas pats atsitiko su jo kojų. Sulenkia savo kelius, atsigriebti ir suskaičiuoti iki šešių. Vėlgi atsipalaiduoti. Taigi, tai tris kartus.
Iškart po šios užduoties, įtempių bus jaučiamas. Ji ramina nervus. Tai patartina daryti tol, kol nemiga natūraliai nebus nusileisti, užleidimas saldžių sapnų.
Kvėpavimo technika
Mokslininkai jau seniai nustatė, kad svarbus veiksnys kovojant su liga kvėpuoja. Jis dažnai išgirsti: "Ar jus jaudina? Kvėpuokite giliai ". Kvėpavimo pratimai gali pašalinti jaudulį, kad savaime reikalauja daugiau deguonies, nes širdies plakimą skaičius yra stiprinama, kai mes manome, nervų.
Taigi, tai turėtų būti įmanoma atsipalaiduoti, sėdėti (ir gali būti melas). Šie pratimai yra rekomenduojama daryti ryte, iš karto po pabudimas.
1. Jūs užmerkite akis, mintyse eina per visą kūną, pajusti žąsų vaikščioti ant raumenis. Tai ypač svarbu padaryti jį asmeniškai, nes ji visada yra psichinės būklės asmens indikatorius. Asmuo turėtų visada atrodyti švieži ir gražus.
2. tyliai ir giliai įkvėpk ir ištarti (pageidautina garsiai): "Aš esu ramus, aš sveikas, aš neturiu rūpesčių."
3. Lėtai iškvėpkite ir sako: "Aš esu atsipalaidavęs."
Taigi, turėtų būti pakartota kelis kartus per dieną.
Tada galite tiesiog atsigulti ir bandyti kvėpuoti ramiai ir lėtai, o atkreipti dėmesį į tai, kaip aukštyn ir žemyn diafragmos ir pilvo. Sutrikusio įsivaizduoti, kad ant širdies, nes ji tampa ramesnis.
Ir dar, visi žmonės turi labai gerą refleksas - žiovulys. Tokiu būdu kraujas yra prisotintas deguonies, atsikratyti nereikalingų anglies dioksido. Žinoma, mes žiovauti, kai jaučiamės pavargę. Raumenų šio proceso, aukšto perdavimo iš kraujo į smegenis, tokiu būdu užkertant kelią galvos skausmas. Pasirodo didėja organizmo tonusą ir energingai.
1. Užmerkite akis ir išsižioti pločio.
2. stumti savo apatinį žandikaulį (kuris yra jausmas, kad ji tiesiog krinta).
3. žiovulys, ir kaip ištiesti nugarą.
Atliekant pratimus tinkamai ir reguliariai, jūs galite pasiekti gerų rezultatų ir išgydysiu jų emocinį skausmą. Įkvėpimas ir iškvėpimas turi gydomąjį poveikį protui ir apie kaip visą kūną, nes viskas yra tarpusavyje žmonėms.
Autorius: Svetlana Doskoch
|
|
|
|
|
|
|
