|
 Ketvirta dalis
"Ar jums patinka saldus, kaip aš jį myliu? "
(1 dalis, 2 dalis, 3 dalis)
Kaip gerai žinoma, saldumynai pritraukti mus savo apetitą žadinančią išvaizdą ir tai, kad mes siejame juos su atlygio (be prekių iš mūsų tolimoje vaikystėje). Be to, dažnai mes vartojame juos dideliais kiekiais, be pastebime.
Turiu pasakyti, kad šiuo klausimu iš iš vidaus ir užsienio praktika autorių požiūriai skiriasi. Manau, iš mano pusės būtų sąžiningi papasakoti apie Abiem atžvilgiais. Manau, kad taip, aš palikti jums teisingą pasirinkimą ir jūs patys nuspręsti, kas geriausiai tinka jums ir efektyviau.
Nuomonė vidaus ekspertai
Taigi, vidaus technika autoriai mano, kad jei jūs - smaližius, jums jokiu atveju negali būti apriboti save ir atsisakyti goodies. Viskas, ką jums reikia padaryti - yra apžvelgti numerį ir energetinę vertę, ty kalorijų.
Norėdami pradėti su kalbėti apie skaičius
Kaip dažnai Jūs ateina į galvą mintis, kad tuo metu, kai jūs nuryti dar vieną saldainį ar slapukus, visų pirma, jums net nereikia žinoti saldumo skonį, ir, antra, tai viskas, ką skausmingai primena apie animaciją "pasukos" paštininkas Pechkin herojus ?
 Jei tai atsitiks, bent kartą per dvejus - tris dienas, ji bus laikoma dalis
. Norėdami išspręsti status quo, jūs turite tiesiog pradėkite mėgautis maistu
. Tuo pačiu metu bando įsiklausyti į savo kūną: jis padės jums nepraleisti sodrumo tašką
. Siekiant tai padaryti, yra svarbu ne būti išsiblaškęs išorinių dirgiklių, pavyzdžiui, televizoriaus ar kompiuterio, interneto ar knygų, neformalaus pokalbio su draugu ar kolega
. Visa tai neleisti jums suprasti, kad čia tai - tiesos momentas - tu jau nebe alkanas! Mokėkite jokio dėmesio į aplinkinių, užmerkite akis ir tiesiog "sugauti Buzz": Valgykite lėtai pasimėgauti kiekvieną įkandimą ir prisiminti ne tik tai, ką valgote, bet ką malonus pojūtis, kuris atsiranda lėtai alaus per jumis šiuo metu
. Po kelių dienų suma valgyti tave saldus labai pasikeitė į mažesnio pusės, tuo pačiu metu jums nebus jaustis diskomfortas
.
Dabar kalbama apie šią problemą kalorijų desertai
Ar jums patinka šokoladas? Aš taip pat juos myli vieną kartą, ir gali valgyti daug vienu prisėdimu. Aš nesustabdė mylėti juos dabar, bet vis tiek man teko jį pakeisti paspaudę ant Marshmallow ir marmeladas. Tas faktas, kad tie, mažesnis kalorijų ir saldumynų yra tiek skiriasi skonis, kad aš net eliminavo reikia pridėti cukraus arbata. Be to, aš visada mėgo šiuos goodies per: matau juos iš Rytų kultūros liesti, kad, mano nuomone, prisideda prie jų paslapties. Sutrikusio, aš iš karto vežami atgal į vaikystės dienų, toks nerūpestingas, prisimindamas gražus Scheherazade ir puikūs minaretų Bagdado. Taip, aš myliu šiuos saldainius vieną kartą, bet tiesiog pamiršo apie jį tam tikrą laiką. Atėjo laikas galvoti apie juos dabar, kad aš darau, nes jie man kainavo daug "pigiau", ir tai yra ne kainodaros politikos klausimas. Kalbėdamas žodį "pigiau", aš turiu galvoje, o aš suvartoti kalorijų.
Užsienio ekspertų nuomone
Skirtingai nuo vidaus autorių, Kūrėjai užsienio būdai siūlau jums pakeisti savo požiūrį į saldumynų užuomazgų. Iš žemiau vėl aprašytu metodu pagrindas yra paprastas vykdyti.
 Meditacinė pratimas smaližius
Paimkite savo mėgstamus goodies gabalas, padėkite jį priešais jį, o tada eiti į meditacinę būseną, nes ji buvo aprašyta ankstesniame skyriuje. Bet vietoj vizualizuoti valtis, imtis jo rankas saldumą, kvapas tai, jausti aromatą sklindančius nuo jos, ir tada įdėti pudingas tarp dantų. Laikykite savo nosį pirštais ir tada tikrinti saldumo kvapas. Jūs būsite nustebinti, nes jūs neturite jausti, ar jums atrodo, nemalonus. Toliau vykdyti šį nepretenzingas pratimą kasdien dvidešimt vieną dieną, o noras valgyti papildomą gabalas pyragas su prarasto laiko, nes jūsų pasąmonė bus saugiai laikyti gavo blogą įspūdį.
Galiausiai,
ši ciklo, skirto visiškai smaližius dalis, norėčiau dar kartą pabrėžti, kad problema slypi tik mumyse ir mūsų pasąmonėje, o jei jūs negalite padaryti skirtumą, pabandykite pakeisti savo požiūrį į ją. Tai tik vienas aspektas psichologija.
Be to, aš taip pat norėčiau jums priminti, kaip svarbu gebėjimas atsipalaiduoti. Tuo atsipalaidavimo akimirką, kaip jums mesti iš jo silpnų moterų pečių problemų naštą, kad iki šio taško jums buvo ir rimtai, bet tuo pačiu metu skausmingai gaila išmesti.
Laikyti ne aukštesnėje juos palikti ir atnaujinama Veneros, kuri pasirodė ant jūros putos kranto, sklandymo per gyvenimą plaukioja eisena. Jums bus meilė jį! Dar daugiau jums patiks žavisi žvilgsnių šalia gyvenančius, kad jums vyrai, kurie anksčiau likusius jūs tiesiog svetimi ir pateko duris teisę pagal savo nosį, o dabar staiga ėmė laukti, turintis geriausias, bet išsiskyrė tik jums duris, ir pasakyti tuo pačiu metu: "Nagi, mergina! "
Turi būti tęsiama ...
|
|
|
|
|
|
