|
 Vakar nusipirkau naują veidrodį - daug toks gražus, ant sienos. Aš pažvelgė į jį ir buvo pasibaisėjusi. Veidrodis pažvelgė į mane gunktelėjęs šiek tiek reljefiniai riebalų Ponia bіlshe kaip žmogus kelnės ir marškinėliai. Su šiuo reikėjo skubiai kažką daryti.
Smart misley galvoje yra daug
. Eiti ant dietos ... Hmm
.
Na, žinoma, bet nori valgyti, yra toleruojama be dietos
. Prisijunkite prie treniruoklių salė? Ne, ten Sunkiojo zhelezyachek daug ir mergaitės vežti sunkiųjų žalingas
. Gal aerobika? Ne, banalu
. Tenisas? Man reikia gerą tenisininkas ir gerą trenerį, o tai yra labai sunku rasti greičiausią įmanomą laiką
. Plaukimas - jei turite plaukti, nes jūra ir baseinas yra ne tas pats
. Ir tada jis išaušo ant manęs
. Pramoginių šokių !!! Pasakyta - padaryta
. Tą pačią dieną, išbėgau į už pramoginių šokių bateliai ir sportinių kostiumų parduotuvėje
. Jie skirti šokių (dzhayf, Cha-Cha-cha, sambo, bliuzo-roko, tango, valsas, rumba, passadobl ir daugiau) reikia kokybės
. Batai turėtų būti ypatinga, tai buvo patogu traukti kojinių ir koją ant kulno ne pavargęs
. Kaip speciali kostiumas sportinis kostiumas sijonas šortai
. Kitą dieną aš oficialiai įtrauktas į šokių klubą ir išvyko į sporto salę
. Treneris mane įspėjo karto - nereikia imtis pradedantiesiems
. Mokiausi šokti, nes prieš 8 metus, todėl tikėjausi, kad mano raumenys gerai, bent kažką atsiminti ir išdidžiai priėmė likimą kad jų komanda
. Jau pirmą dieną išmetė mane į šoką
. Aš negalėjau galvoti apie bet kuriuos vienerius judėjimo ... Ne, techniškai aš galiu prisiminti, bet tik techniškai - kojų judėjimą, o ne raumenis
. Raumenys atsisakė pakartoti būtinų posūkius ir bangas
. Košmaras! Per pusvalandį aš negalėjau tinkamai ir neįtikėtinai pavargo kvėpuoti
. Treneris patarė - kiekvieną rytą šokinėti ant virvės
.
Taip, pokštas - mano vieno miegamojo butas labai ... linguodavo šokti - ir jokių šviestuvai. Be išvyko - ir kompiuteris atliekamas ... Tada aš sugalvoti daugiau įdomus variantas - šokti vakare gatvėje rinkti iš kaimynų dėmesį. Na, nieko nebus išgyventi. Gali šokinėti pradėti save. Iki klasių šokių Aš negalėjau, nei sėdėti, nei stovėti pabaigoje. Raumenys ached siaubingai ... Galiausiai treneris juokavo - ir dabar pritūpęs 50 kartų ...
Ryte aš negalėjo gauti iš lovos ... Kitas pakankamai protingas nešioti batus su aukšti kulniukai ir laiptų pėsčiomis iki daug ... Veltinis yra išjungtas. Laimei, mokymai buvo diena, todėl šiandien turėjau galimybę pailsėti ... tiesiog turėjo šokinėti ant skakalochke. Aš laukiau, kol patamsinti ir išėjo su savo rankose virvės. Peršokti pradėti verkti ... ... raumenys 100 kartų ir viskas. Nebegalima. Sėdėjau tiesiai ant asfalto vidury namo. Taigi, mes turime imtis save ranka. 50 daugiau kartų. Taigi, tai pakankamai, kad atėjo laikas eiti namo. Namai pilamas sau puodelį arbatos, ir patenkintas, gėrė jį naktį. Kenksminga gerti arbatą naktį, ir tada sunku miegoti ...
Kitą dieną raumenys ached net daugiau nei vakar. Bet jis turėjo eiti į sporto salę. Šiandien ji buvo kažkaip lengviau šokti ir aš, net ir dalinai suprantamas kaip tiksliai judėti raumenis kiekvienoje judėjimo. Iki supratau, kad jei viskas juda visiškai raumenys reikalingi šokiai gali būti labai geras pripumpuoti tuos raumenis ir gauti visą geriausią formą. Problema buvo tik tai, kad visi šie raumenys yra perkelta atskirai, ir kartu gerai, nenorėjau ... po klasę kažkodėl sustojo kenkia kojas ir ten buvo laimė ... Aš niekada maniau, kad šokių pamokas atnešti tiek daug džiaugsmo ... Nepriklausomai nuo blogio jums neatėjo praktikuoti, galite būti tikri - visi neigiamos energijos liks per salę, o tu po pamokų, pilnas energijos ir teigiamų emocijų.
Po mėnesio pastovaus mokymo, aš maniau apie visų dalykų išmoko vaikystėje.
Kai jūs suprantate, kad jūs galite šokti gerai, jūs pradėsite šokti visur. Tiesą sakant, noras šokti bet kokios muzikos - tai pirmasis ženklas, kad jūsų pasirinkimas yra teisingas. Mano svoris sumažėjo 2 kg, o sėdmenų ir pilvo raumenys priveržti. Bet aš ir toliau maitintis tokia pati, kaip ir anksčiau.
Ir tada kažkas atsitiko, kad privertė mane suprasti, kad aš nesu dalis šokiai niekada. Kamuolys! Tai pareigūnas kamuoliukas. Aš siaubingai neramu, kaip aš norėčiau šokti, nes kai jūs tiesiog pažvelgti į veidrodį ir jūs vertinate pakankamai minkštas treneris - tai vienas dalykas, bet kai būsite pasiruošę šokti profesionalių šokėjų rate .... Jie buvo pakviesti į rutulio šokio su visuomene ... Studentai karininkai taip pat išmoko šokti specialiai kamuolį ... Bet laimei, jie jau turėjo porą, ir jie nebuvo sugėdinti ponios pakviesti į priešininką.
Aš stovėjo draugų rate, nesiruošia šokti ir nusprendė, kad tiesiog hang out ne priešininką. Ir tada aš iškedentas berniuką - šokėja šokti valsą su juo .... Kaip ji buvo stebuklinga ... Jo kojos buvo šokiai gražus šokis, nugara gavo tiksliai sulenkti, kuri reikalinga tam valso, rankas ėjo tiksliai taip, kaip ji turėtų ... malonumas, malonumas, laimės ... šokome tris šokius iš eilės dideliu greičiu verpimui aplink kambarį ta pati spalvingas poras, taip pat mūsų ... Štai jis - laimės !!!
Kartais labai sunku priversti save šokti.
Bando įtikinti save pasiteisinimų negali eiti. Bet tada jums pažvelgti į save veidrodyje, todėl džiaugiamės, kad gerai atrodo ir eiti į sporto salę. Kodėl aš pasirinkau tai pramoginiai šokiai? Kadangi tai yra dar vienas būdas pochuvstovat sveikintinu ir žavinga. Nes net dvi treniruotes per savaitę garantuoja nugaros skausmai, kurie kentėjo visas biuro darbuotojų. Nes nebūtinai atlikti sunkius svorius gražus išvaizdą raumenis. Nes traukinys visi raumenys visiškai. Nes žinant, kaip šokti, galite šokti yra beveik gražus juostelės, nes pramoginiai šokiai plėtoti lankstumo ir seksualumą. Jei jūs ir jūsų partneris gali jausti vienas kitą šokio, galite suprasti, ką judėjimas - į kitą, tada jūsų santykiai visada bus harmoningas.
Be visų šokių konkursuose gali patenkinti poroms, kad toli 50 ... Jūs klausiate, kodėl jūs nusprendėte pradėti šokti? Atsakymas - nes jie supranta vienas kitą geriau ...
Ir beje, pradėti konkuruoti niekada nevėlu ... Jūs vis dar gali tapti čempionais šokių ...
Beje, pramoginiai šokiai yra viena iš greičiausių ir patikimiausias būdų kovoti su celiulitu. Be to, dėl jo jis yra problemiškas pumpuojamas raumenų - sėdmenų, šlaunų, pilvo ... tai tampa plonesni juosmens, kaip pramoginiai šokiai reikalauja nuolatinio lenkimo ...
Kodėl aš pasirinkau tai pobūvių salė, o ne liaudies ir šiuolaikinių šokių? Kadangi moteriškumas vystosi pramoginiai šokiai ...
Virvė kelyje, aš vis dar šokinėti. Už valandą sudegina apie 400 kalorijų, o tai reiškia, kad net valgyti visą dieną, kaip įprasta, galiu įrašyti bent visi valgyti trečdalį.
Tiesiog pamiršti apie Svarbiausia
- Pramoginių šokių pėdų padaryti tobula! Kojos yra atsparūs bet koks mokymas, nes blauzdos raumenys yra beveik neįmanoma atsisiųsti. Tačiau pramoginiai šokiai ir parsisiųsti raumenų ir riebalų ištrintas viską ...
Nuoroda.
Pramoginių šokių pamokos - ne pigus malonumas. Mėnesio prenumeratos išlaidos iš dvidešimt dolerių 200. Individualių pamokų išlaidas tarp $ 20 iki begalybės. Iš batų kaina, paprastai ne mažiau kaip šimtą dolerių, tačiau parduodamas parduotuvėse šokti įranga gali rasti ir pigiau. Kostiumų Šokiai retai kainuoja mažiau nei $ 300. Tačiau šios išlaidos yra atlygintos begalinį skaičių teigiamų emocijų, puiki figūra ir pasitenkinimo jausmo mokymą.
|
|
|
|
|
|
