|
 Pav Carrie Bradshaw, vaidina Sarah Jessica Parker kultinio televizijos serialo "Seksas ir miestas", buvo imitacija taikomos dauguma moterų visame pasaulyje! Ar norite tai?
Sarah Jessica Parker
- Pasaulinė stiliaus ikona, televizijos žvaigždė ir aktorė, tačiau ji taip pat yra žinomas dėl savo subtilaus, lieknas paveikslą. Po jo Žvaigždžių vaidmenį Carrie Bradshaw (Carrie Bradshaw) Į "Seksas ir miestas", kūno ir sudaro Sarah Jessica tapo daug pavydo ... bet, stebėtinai lengvai pasiekiamas.
Ką jums reikės:
-
Dėmesys sveikatai, o ne pagal mastelį.
-
Aktyvų gyvenimo būdą ir pasivaikščioti žingsniamatis.
-
Gauti daug žingsnių ar įdomus veikla skatinti judėjimą.
-
Tik mėgstamiausias maistas saikingai.
-
Mažomis porcijomis.
Skolintis savo stilių:
1 žingsnis
Atminkite, kad Sarah Jessica Tiny dydis - daugiausia sėkmės veiksnys ... genetiką. Sara prisipažįsta, kad jos plonas rėmas ir lengvas, yra visiškai natūralu, ir kad ji visada buvo labai maža moteris, nesvarbu koks. Vietoj bando atrodyti šiek tiek kaip Sara, pabandykite pakoreguoti savo formas su tinkama mityba ir mankšta.
2 žingsnis
Pradėkite kiekvieną dieną pasivaikščioti. Sara gyvena Niujorke su savo sūnumi Jokūbu ir vyru Matthew Broderick (Evangelija pagal Matą Broderick); ji prisipažįsta, kad mėgstamos pasivaikščiojimai yra labai naudinga išlaikyti norimą svorį. Pasivaikščioti iki draugais namuose, važinėti dviračiu ar tiesiog planuoti tam tikrą atstumą.
3 žingsnis
Jei įmanoma, pabandykite pridėti prie savo kasdieninės mankštos planą. Sarah Jessica palaiko natūralų aktyvumą, veikia laiptais vietoj lifto, ar vaikščioti pėsčiomis, o taksi. Po sūnaus gimimo, ji greitai grįžo į forma, naudojant vaiko Nuosavas svoris treniruotes, visada vilkdami jį su manimi (vietoj bėgiojimo ir vaikščiojimo).
4 žingsnis
Mėgaukitės maisto valgyti, bet ... saikingai. Nepaisant to, kad Sarah Jessica negali kontroliuoti savo svorį, ji bando įsiklausyti į savo kūno signalus (tik kai alkanas valgo, viskas po prisotinimo), ir mėgautis maistu. STOP "praleisti" kalorijų maisto jums nepatinka, tiesiog mėgautis mažomis porcijomis mėgstamų maisto produktų.
5 žingsnis
Visada patikrinkite porcijų dydį ir nereikia gaišti sau ant dietos planus ir užgaidų. Sara teigia, kad daug kredito už tai, kad jos figūra vis dar lieknas - tai tik saikingas jo mėgstamą maistą visą dieną ir subalansuota mityba.
|
|
|
|
|
|
